Können Leoparden ihre Flecken ändern?

Am Ende einer frustrierenden Therapiesitzung wandte sich Emma an ihren Ehemann und sagte: "Du wirst dich nie ändern." Als sie sich besiegt fühlte, drehte sie sich zu mir um und sagte: "Meine Mutter sagte immer:" Ein Leopard ändert seine Stellen nicht. "Jetzt verstehe ich, was sie meint. Denken Sie, dass die Menschen jemals wirklich ändern, wie sie sind? ”

"Natürlich tue ich das!" Ich habe geantwortet. "Deshalb bin ich Psychologe. Deshalb liebe ich meine Arbeit. Menschen können und tun es - wenn sie dafür offen sind. "

Nun ist es wahr, dass eine totale Persönlichkeitsveränderung für die meisten Menschen nicht in Frage kommt - und sollte es auch nicht sein. Wir sind, wer wir sind. Aber das Ändern von Aspekten des eigenen Verhaltens (wie wir denken, was wir tun, wie wir sprechen) ist definitiv möglich und geschieht ständig, wenn sich Menschen an neue Umstände anpassen.

Wenn Sie jedoch versuchen, das Verhalten eines anderen oder sogar Ihres eigenen zu ändern, müssen Sie hier Ihre Erwartungen an Änderungen mildern.

1. Es ist praktisch unmöglich, jemanden dazu zu bringen, sich zu ändern, wenn er nicht will. Denk darüber nach. Es ist schwer genug für Sie, sich zu ändern, wenn Sie wissen, was für Sie gut ist (d. H. Sport treiben, richtig essen, Ihren Ärger lindern). Wie können Sie also erwarten, dass sich eine unmotivierte Person ändert, nur weil Sie dies möchten?
2. Einige Menschen finden es leichter als andere, sich zu ändern.Je starrer die Persönlichkeit einer Person ist, je sicherer sie „richtig“ ist, desto ängstlicher ist sie für Veränderungen, desto schwieriger wird es für sie, ihr Verhalten zu ändern.
3. Eine sinnvolle Veränderung ist ein Prozess, der Zeit braucht. Man hört nicht auf einen Guru, liest kein Selbsthilfebuch oder lässt sich von einer Oprah-Show und Presto, einer neuen Person, aufregen! Diese Erfahrungen können jedoch häufig zu Starthilfe führen. Dennoch kann eine solche Änderung den Test der Zeit nicht überleben. Zum Guten oder zum Schlechten tragen wir immer noch unser psychologisches Gepäck mit uns, wohin wir auch gehen.

Schauen wir uns nun mit gemäßigten Erwartungen an, wie bedeutsam Veränderungen zwischen Emma und ihrem Ehemann Doug sein können, ohne dass Emma sich so sehr anstrengen muss, um ihren Ehemann zu verändern.

Emma wollte unbedingt, dass Doug sie ernst nahm, besonders wenn sie über Finanzen diskutierten. Aber als sie anfingen zu reden, dauerte es nicht lange, bis Emma sich ausgeschlossen fühlte. Alles musste Dougs Weg sein. Er lehnte ihre Ideen ab und betrachtete sie als dumm oder falsch. Sie hatte keine Ahnung, wie sie ihn ändern sollte, obwohl sie ihm immer wieder sagte, dass sie gehört werden wollte. Und mit Respekt behandelt.

Als Emma sich der Niederlagen ihres Mannes bewusster wurde, hörte sie auf, sich darüber zu beschweren, was er tat. Stattdessen lernte sie, mit größerer Kraft und Selbstsicherheit zu reagieren. Als sie das Gefühl hatte, dass er sie anlockte, erlaubte sie sich nicht, süchtig zu werden oder sich eingeschüchtert zu fühlen. Sie stimmte einfach zu, nicht zuzustimmen.

Mit der Zeit wurde Emma nicht nur besser über Finanzen informiert, sondern auch selbstbewusster in dem, was sie sagte und wie sie es sagte. Mit ihrem neuen Ansatz bestand Doug weniger darauf, dass sein Weg der einzige Weg war, der „richtige“ Weg. Er veränderte sich auch. Nicht weil Emma es verlangte, sondern weil ihre Veränderung eine andere Situation für ihn schuf, auf die er wiederum reagieren musste.

Es gibt Grenzen, was Sie an einer anderen Person ändern können, insbesondere wenn Sie sich weiterhin genauso verhalten. Überlegen Sie sich also, was Sie tun können, um ein anderes Szenario für die andere Person zu erstellen. Nicht weil du derjenige bist, der die Schuld trägt. Oder du bist derjenige, der falsch liegt. Aber weil du derjenige bist, der die Veränderung wünscht.

Achten Sie beim Erstellen einer anderen Dynamik zwischen Ihnen darauf, wie sich die Dinge ändern. Keine dramatische Veränderung. Keine magische Veränderung. Aber kleine Veränderung, die sich in die richtige Richtung bewegt. Tag für Tag; Woche für Woche; Monat für Monat. Bis Sie eines Tages plötzlich bemerken, dass die Dinge zwischen Ihnen beiden wirklich anders sind. Dann ist es Zeit sich zu freuen!

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