Wenn Wiederherstellungsmythen Ihr besseres Urteilsvermögen trüben

Ich könnte sagen, wie gut es mir ging, während das psychische Megaphon über meinem Kopf schrie: "Kannst du nicht sehen, wie einsam ich bin?" Es überrascht nicht, dass ich keine gesunden Menschen in meine Welt gezogen habe.

Als die Worte "Gefühle sind keine Fakten" mein Gehirn zum ersten Mal durchbohrten, war ich süchtig. Meine Grundlinie war Elend, daher war es eine große Erleichterung zu glauben, dass ich mich selbst belogen habe. Im Laufe der Jahre wiederholte ich auch dieses Evangelium. Bis ich es als das sah, was es war - eine Form von emotionalem Missbrauch.

Ich verstehe es. Viele von uns neigen dazu, zu dramatisieren, was uns nicht bewusst ist, vor allem, weil unsere Sucht das Leben zu einer F ** kshow gemacht hat. Aber unser Leben geht weiter, auch nachdem wir unsere Substanzen abgelegt haben und die Show weitergeht. Als mein nüchterner Freund von fünf Jahren starb, war ich 24. Und fünf Jahre sauber. Die Tragödie war real.

In Wahrheit hatte ich kaum gelernt, meine Gefühle zu identifizieren. Mein Therapeut hatte endlich versucht, eine Tabelle mit Strichmännchengesichtern herauszuziehen, die jeweils mit einer Emotion versehen waren. "Wählen Sie eine", ermutigte sie. Ich brauchte diese Tabelle für eine lange Zeit. Als ich versuchte, mich in der realen Welt auszudrücken, hatte ich jedoch eine ganz andere Erfahrung.

"Glaube deinen Gefühlen nicht", wurde mir fröhlich gesagt, als ich durch die Zimmer fuhr. Aber meine Gefühle waren das einzige, was solide schien. Auch wenn ich sie nicht gut beschreiben konnte, habe ich die Welt mit meinen Sinnen erlebt. Meine Gedankenwelt war ein ständiger Strom von Liebe und Hass, Verlangen und Enthaltsamkeit, Hunger und Ekel.

Ich habe versucht, die Rolle zu spielen, sie zu fälschen, bis ich diese Traurigkeit überwunden habe, aber meine tatsächlichen Gefühle kamen trotz dieser Bemühungen zum Ausdruck. Ich spürte, dass ich die Menschen um mich herum unbehaglich machte. Allein gelassen, wurden meine Gedanken wild. Diese Trauer dauert zu lange. Er war nur dein Freund. Niemand wird dich jemals wieder so lieben.

Der Versuch, meine Meinung darüber zu ändern, wie ich mich fühlte, war nicht dasselbe wie meine Gefühle zu ändern.Doch meine Gefühle zu ignorieren und auf meinen vermeintlich rationalen Verstand zu hören, fühlte sich genauso schrecklich an. Das einzige, was mir zum Erfolg verhalf, war, jede meiner Bewegungen in Frage zu stellen. Ich muss das falsch machen, denke ich und schwöre, mich besser zu verstecken.

Das psychische Megaphon

Es gab nur ein Problem bei der Unterdrückung der Wahrheit - es hat nicht funktioniert. Ich hatte nicht nur das Gefühl, dass ich Menschen abwehrte, sondern auch. Ich könnte sagen, wie gut es mir ging, während das psychische Megaphon über meinem Kopf schrie: "Kannst du nicht sehen, wie einsam ich bin?" Es überrascht nicht, dass ich keine gesunden Menschen in meine Welt gezogen habe. Dies hatte den zusätzlichen Vorteil, dass ich etwas Neues und Glänzendes zum Nachdenken hatte. Diese Leute sind durcheinander!

Ich weiß jetzt, dass meine Gefühle nie das Problem waren. Es waren die Geschichten, die ich über sie erzählte, die das Problem verursachten, eine Angewohnheit, die wie jede Sucht jedes Mal stärker wurde, wenn ich es tat. Ich habe meine Unwürdigkeit zur Legende gemacht.

Ich hatte auch Angst, von meinen Emotionen überwältigt zu werden. In gewissem Sinne hatte ich Recht, Angst zu haben. Überwältigen Sie den Geruch von Ohnmacht, und wenn ich machtlos bin, bin ich versucht zu handeln - rauchen, ausgeben, essen, ficken, trinken.

Ich musste lernen, einen Gesunden zu gewähren, um meine Gefühle zu respektieren, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, ohne zu reagieren. Dies wird auch als Selbstberuhigung bezeichnet, die vielen Menschen beigebracht oder beigebracht wird. Aber ich kenne keine Süchtigen, die mit dieser Fähigkeit intakt nüchtern sind. Ich bin ein Jahrzehnt lang in Nüchternheit nicht in die Nähe gekommen. Ich bin langsam.

Das Licht am Ende des Tunnels ist folgendes: Wenn wir aufhören, unseren Gefühlen zu glauben, verlieren sie ihre Kraft, uns auf unseren Spuren aufzuhalten.

Aber wie ist es emotionaler Missbrauch?

Finden Sie im Originalartikel "Wiederherstellungsmythen, die Sie bei The Fix verletzen können" heraus, warum Lisa dies als eine Form emotionalen Missbrauchs ansieht.