Antidepressiva: Ist das alles, was Sie haben?

Antidepressiva haben ihren Platz in der Behandlung von Depressionen.

Neue Erkenntnisse deuten jedoch auf einen besorgniserregenden Trend hin: Antidepressiva - die sich auf Ihre Gehirnchemie auswirken - sind zunehmend ein erster Ausweg und werden immer häufiger verschrieben.

Die Enthüllungen stammen aus der kürzlich veröffentlichten OECD-Veröffentlichung „Gesundheit auf einen Blick“ und zeigen, dass der Konsum von Antidepressiva in den meisten seit 2000 untersuchten Ländern erheblich zugenommen hat. Im Jahr 2008 hatten in Island beispielsweise fast 30 Prozent der Frauen ab 65 Jahren ein Antidepressivum Rezept.

Der Bericht weist darauf hin, dass eine Erklärung die Ausweitung der Indikatoren einiger Antidepressiva auf mildere Formen von Depressionen, generalisierten Angststörungen oder sozialer Phobie umfasst.

Darüber hinaus sind die Verschreibungen für Antidepressiva in Spanien und Portugal, die von der globalen Wirtschaftskrise stark betroffen waren, in fünf Jahren um 20 Prozent gestiegen, eine weitere mögliche Erklärung für den Anstieg.

Separate Untersuchungen zeigen jedoch, dass die weltweiten Depressionsraten nicht schrittweise gestiegen sind, obwohl in bestimmten Ländern häufiger Depressionen diagnostiziert werden.

Es scheint, dass Antidepressiva häufiger verschrieben werden, jedoch bei milderen Erkrankungen, die zuvor nicht die Gewährleistung von Antidepressiva-Behandlungen umfassten. Ist dies wirklich angemessen, wenn Antidepressiva einen starken Einfluss auf die Körperchemie haben können?

Wenn Antidepressiva immer und ohne Nebenwirkungen wirken würden, wäre dies kein Problem. Aber Antidepressivanichtdie ganze Zeit arbeiten undmachentragen das Risiko von Nebenwirkungen - in der Tat können sie sogar manche Menschen zum Selbstmord bringen. Antidepressiva sind keine magische Pille. Sie sind Teil eines Depressionsbehandlungsplans, aber nicht in seiner Gesamtheit.

Alastair Campbell zum Beispiel hat im Laufe der Jahre mehrere Antidepressiva ausprobiert und verjüngt sie langsam. Aber er verwendet andere Strategien, um seine Stimmung zu steuern, wie zum Beispiel Bewegung.

Wie ich in Back From The Brink hervorhole, konzentrieren sich die Finanzierung und Forschung von Depressionen häufig auf Bemühungen, Investitionen zurückzuzahlen, d. H. Pharmazeutika. Langsam aber sicher gewinnt die Erforschung der Wirksamkeit anderer Strategien und Therapien an Tempo, aber für viele Ärzte - und in der Tat nicht informierte Patienten - sind Antidepressiva oft das erste, was versucht wird.

Was sind die Vorteile eines ganzheitlichen Ansatzes zur Behandlung von Depressionen?

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Depressionen beinhaltet Änderungen des Lebensstils als Teil eines Behandlungsplans, der Medikamente einschließt, aber weder ausschließt noch übermäßig darauf angewiesen ist.

Ein ganzheitlicher Behandlungsplan kann kostengünstig sein (oft kostenlos). Es kann erweitert und in einen gesünderen, positiveren und erfüllenderen Lebensstil integriert werden, um zu gedeihen und nicht nur die unmittelbare Episode der Depression zu überwinden und zu überleben.

Jeder, den ich in Back From The Brink interviewe, nutzt und profitiert von einem ganzheitlichen Behandlungsplan. Ob es Greg Montgomerys Integration von Achtsamkeits- und Dankbarkeitspraxis in sein tägliches Leben, Tricias fanatische Hingabe an Bewegung oder Bob Boorstins Selbstüberwachung und Veränderung seiner Beziehung zur Krankheit ist, sie nehmen nicht einfach eine Pille und setzen ihre Hoffnungen auf Erfolg eine kleine Kapsel allein.

Wie fangen Sie an, Depressionen ganzheitlich zu behandeln?

Der erste Schritt ist die Beurteilung Ihrer Stimmung. Es macht keinen Sinn, Antidepressiva einzunehmen, wenn Sie meiner Meinung nach eine 4 oder höher auf der Skala sind!

Sobald Sie Ihre Stimmung herausgearbeitet haben, können Sie fundierte Maßnahmen ergreifen und einen ganzheitlichen Behandlungsplan erstellen, der das Buch, die darin enthaltenen Strategien und die Geschichten zur Inspiration und Ermutigung verwendet.

Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich auf unserer Website ein kostenloses 30-Tage-Mood-Boost-Programm erstellt. Basierend auf der Befragung von über 4.000 Personen, die gelernt haben, ihre Depressionen oder bipolare Depressionen zu überwinden oder zu behandeln, bietet Ihnen die kostenlose Challenge eine Reihe von täglichen E-Mails, mit denen Sie Ihre Belastbarkeit und eine positive Stimmung aufbauen und aufrechterhalten können.

Sie werden Ihre Stimmung nicht über Nacht nachhaltig und positiv verändern. Stattdessen konzentriert sich jede E-Mail in der Challenge auf eine kleine, überschaubare und messbare Sache, die Sie jeden Tag tun können, um sich besser zu fühlen. Die E-Mails enthalten praktische Tipps, Beispiele aus der Praxis und optimistische Anregungen, um Sie zu realistischen Maßnahmen zu inspirieren.

Strukturiert und logisch baut die 30-Tage-Mood-Boost-Challenge auf den Fortschritten jedes Tages auf und führt schrittweise positive Verbesserungen ein, die Sie in allen Bereichen Ihres Lebens vornehmen können, von der Ermittlung Ihrer aktuellen Stimmung über die Unterstützung durch Experten, die Änderung Ihrer Ernährung und körperlichen Aktivität bis hin zur Verbesserung Ihre Unterstützung von Familie und Freunden.

Ich hoffe, Sie finden sie nützlich. Wenn Sie interessiert sind, können Sie sich noch heute auf der Website anmelden.