Ich habe das Gefühl, dass ich meine Gefühle nicht kontrollieren kann

Von einem Teenager in den USA: Ich habe das Gefühl, dass ich meine Gefühle nicht kontrollieren kann. Oft gerate ich in Panik und habe Angst vor Gedanken und Ideen, die nicht passieren. In den letzten paar Jahren hatte ich immer wieder Probleme mit sozialer Angst und allgemeiner Angst. Ich hatte Panikattacken, als ich mich in Situationen befand, in denen ich keine Menschen kenne und mich in einer neuen Umgebung befinde.

In letzter Zeit hatte ich nicht viele Probleme mit sozialer Angst, weil ich nicht in neuen Umgebungen bin, aber ich habe angefangen, mich zu Hause panischer und ängstlicher zu fühlen.

Ich hatte immer Probleme in der Dunkelheit und in der Nacht, aber noch mehr als sonst hatte ich Angst vor dem, was in Gebieten meines Lebens sehr unwahrscheinlich ist. Ich habe Angst, wenn ich vom Tod höre, beginnt mein Verstand automatisch an Szenarien zu denken, in denen die sterbende Person ein Familienmitglied oder ein Freund ist und ich sehr ängstlich und emotional werde. Manchmal habe ich Angst und gerate in Panik und verliere die Kontrolle über meine Gefühle, über Ideen, die von Tieren außerhalb meines Hauses in der Nacht reichen, oder über die Idee, dass jemand durch mein Fenster kracht und mich verletzt, wenn ich schlafe.

Ich habe mehr als nur Angst, ich bekomme Panik und ich fühle mich heiß und das Atmen wird schwieriger. Ich möchte es nicht als Panikattacke definieren, weil ich das Gefühl habe, nie genug Wissen zu haben, um zu definieren, wie ich mich fühle. In der Tageszeit fühle ich mich immer erschöpfter als mein Schwung und der Drang aufzustehen und Aktivitäten zu machen, geht schnell zurück. Ich habe häufig Brustschmerzen wie eine scharfe Enge auf der linken Seite meiner Brust. Ich habe angenommen, dass dies mit Stress verbunden ist. Ich weiß nicht, was die Dinge bedeuten, die ich fühle.

Meine Mutter sagt mir, dass es nur daran liegt, dass ich gestresst bin und dass Hormone eine Rolle spielen, aber ich habe das Gefühl zu wissen, wann es nur Stress ist und das fühlt sich nach so viel mehr an. Es fühlt sich an, als würde es immer schlimmer werden. Meine Gefühle fühlen sich außer Kontrolle, wenn ich nur daran denke, wie ich mich fühle, fange ich an zu weinen. Ich weine ständig und ich habe das Gefühl, dass es schwieriger ist, meinen Ärger zu kontrollieren. Ich habe nur das Gefühl, ich weiß nicht, was mit mir los ist. Ich möchte wissen, was du denkst?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich denke, Sie brauchen Hilfe. Ich verstehe, warum deine Mutter denkt, dass es nur Hormone sind. Oft haben Teenager Achterbahn-Emotionen. Dies scheint jedoch komplizierter zu sein. Aus diesem Grund fordere ich Sie dringend auf, einen Termin mit Ihrem Arzt für eine vollständige körperliche Untersuchung zu vereinbaren. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten (wie etwa einen Vitaminmangel), die zumindest einige Ihrer Symptome verursachen können.

Bevor Sie zum Arzt gehen, führen Sie 2 Wochen lang ein Schlaf- und Ernährungstagebuch. Schreiben Sie jeden Tag auf, wie viele Stunden Sie in der Nacht zuvor geschlafen haben und was Sie an diesem Tag essen mussten. Dadurch erhält Ihr Arzt sehr, sehr wertvolle Informationen, die ihm helfen können, eine korrekte Diagnose zu ermitteln.

Vereinbaren Sie auch einen Termin mit einem Psychiater. Möglicherweise haben Sie nicht die Bewältigungsfähigkeiten entwickelt, die Sie zum Umgang mit Angstzuständen und einer möglichen Panikstörung benötigen. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten hilft Ihnen, Ihre Ängste zu bewältigen oder zu beseitigen, und hilft Ihnen, selbstbewusster zu werden.

Ich bin froh, dass Sie uns geschrieben haben. Sie müssen Ihre Teenagerjahre nicht damit verbringen, sich so schrecklich zu fühlen. Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen, damit Sie das Leben genießen können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie