Depressionen, Angstzustände, ständige Wohnungsprobleme, Schüchternheit und Wut

Ich leide seit 5-8 Jahren unter einer Vielzahl von Problemen wie Depressionen, Wut, Angst, Drogen, Alkoholmissbrauch, Selbstwertgefühl, Vertrauensproblemen und Beziehungsproblemen. Ich verweile oder erlebe ständig die täglichen Dinge in meinem Kopf und nehme alles auseinander, was während meines Tages passiert ist.

(und sprechen Sie von Zeit zu Zeit mit mir selbst)

natürlich ungewollt

90 Prozent der Zeit bin ich eine sehr nette, schüchterne Höflichkeit, die es Leuten erlaubt, auf mir zu laufen, die anderen 10 Prozent sind wütend, aggressiv und manchmal sogar beängstigend.

Ich habe einen Arzt gesehen, der mir Antidepressiva verschrieben hat, aber ich mag es nicht, wie sie mich fühlen lassen. Mein Arzt glaubt, ich brauche Aufmerksamkeit. und empfahl einen Stadtrat

Mein Stadtrat meint, ich müsse mich besser selbst versorgen. (daher die Depression)

Ich bin in einen Sorgerechtsstreit verwickelt und ich glaube nicht, dass ich ehrlich über meine Stimmungsschwankungen, Wut, Kopfschmerzen, Drogen- und Alkoholmissbrauch mit meinem Arzt oder Stadtrat sein kann

Also hörte ich einfach auf, sie zu besuchen und beschloss, es selbst zu lösen oder zu arbeiten. (das war vor über einem Jahr)

In den letzten Monaten war mein Temperament außer Kontrolle, als ich trinke. Ich werde gewalttätig (meine Mutter war Alkoholikerin und beschimpfte, mein Vater war auch Alkoholiker, aber körperlich missbräuchlich).

Ich habe aufgehört zu trinken (30 Tage nüchtern), finde aber immer noch meine Depression, Angst und das sind da

Mein Bruder war letztes Jahr bipolar diagnostiziert worden, ich bin fast zu verlegen, um das Thema mit meinem Arzt anzusprechen

Ratschläge oder Meinungen zu dem, was mit mir los ist

(Ich fühle mich wie ein Zugunglück) Mein Stress ist das Dach geworfen

Mein Körper und mein Geist taten weh, das ist schon so lange so

Ich breche zusammen und weine ohne Grund und fühle mich ständig ohne Grund schuldig oder beschämt

und manchmal fühle ich überhaupt nichts oder sozusagen eine Fälschung

Vielen Dank für Ihre Zeit.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist schwierig zu wissen, was in Ihrer Situation falsch ist. Der Stress des Sorgerechts kann einen wesentlichen Beitrag zu Ihren Symptomen leisten. Ich verstehe, dass es Ihnen aufgrund der Sorgerechtssituation schwer fällt, ehrlich mit einem Berater umzugehen, aber Ihr Selbstbehandlungsplan erweist sich als unwirksam.

Die effizienteste Lösung besteht darin, die Dienste eines Psychologen in Anspruch zu nehmen. Was Sie während Ihrer Therapiesitzungen teilen, sollte auch im Falle eines Sorgerechtsstreites vertraulich bleiben. Fragen Sie Ihren Anwalt bezüglich der Vertraulichkeitsgesetze. Er oder sie könnte klären, welche Informationen ein Psychiater gegebenenfalls vor Gericht preisgeben kann. Ein gründliches Verständnis der Vertraulichkeitsgesetze kann Ihnen dabei helfen, zu wissen, welche Informationen zur Selbstoffenlegung während der Therapiesitzungen geeignet sind.

In der Zwischenzeit können Sie auch andere Behandlungsformen in Betracht ziehen, z. B. eine Gruppentherapie oder eine Selbsthilfegruppe für geschiedene Eltern, die ebenfalls mit Sorgerechtsfragen zu kämpfen haben. Anonyme Treffen von Alkoholikern (AA) können ebenfalls eine großartige Quelle der Unterstützung sein. In stressigen Zeiten finden es einige Personen nützlich, die örtlichen religiösen Beratungsdienste in Anspruch zu nehmen. Möglicherweise möchten Sie auch Techniken zur Stressreduzierung wie Entspannung, Meditation, Yoga oder anstrengende Übungen in Betracht ziehen. Die oben genannten Vorschläge lösen Ihre Probleme möglicherweise nicht, können jedoch dazu dienen, Ihren hohen Stress vorübergehend zu verringern. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle