Wie lebe ich mit einer giftigen Schwester in Quarantäne?

Von einem 17-jährigen Mädchen in den USA: Ich habe eine ältere Schwester und weiß nicht, ob sie giftig ist, aber alles, was sie in meiner Vergangenheit getan hat, geht mir wirklich auf die Nerven. In meinem ganzen Leben hat sie immer alles auf ihre Weise in Gang gebracht, ohne Rücksicht auf das, was ich will. Sie ist zwei Jahre älter als ich und wenn es um mich geht, benimmt sie sich buchstäblich wie ein Kind, nennt mich aber unreif, wenn sie die Chance dazu bekommt. Wenn sie etwas falsch macht, gibt sie mir die Schuld und wird sich nie selbst die Schuld geben und nennt mich deswegen "Airhead" oder dumm.

Sie stellt immer meinen Bruder vor mich, egal was passiert. Er ist 5 Jahre jünger als ich. Wenn wir uns jemals ein Bett wie in einem Hotel im Urlaub geteilt hätten, wenn er zwischen uns geschlafen hätte, würde sie mir die Decke abnehmen und sie unter ihn stopfen, obwohl er zwischen uns ist.

Sie bittet mich immer, sie in Argumenten zu unterstützen, und das tue ich, aber wenn die Rollen vertauscht werden, geht sie gegen mich vor. Wir teilten uns ein Zimmer und wenn sie etwas roch, würde sie annehmen, dass ich es wäre und mich einmal mit Lufterfrischer besprühen. Sie nimmt mir die ganze Zeit Kleidung ab, aber wenn ich es auch tue, ist es, als würde die Welt zusammenbrechen. Sie revanchiert sich, indem sie mich schlägt oder meine Kleidung und Organisation ruiniert, und ich habe immer noch Narben davon.

Ich sage es meinen Eltern und sie schimpfen mit ihr, aber sag mir, dass ich die größere Person bin, indem ich mich überhaupt nicht verteidige und so ist sie eben. Sie hat unser Schlafzimmer gestunken, nachdem sie zurückgezogen war, und ich habe sie 3 Monate lang gebeten, es aufzuräumen, seit die Quarantäne begonnen hat. Sie hat immer noch bestritten, dass es überhaupt gerochen hat und meine Mutter hat ihre ganze Wäsche gewaschen, damit sie aufhören kann.

Einmal schlug sie mir ins Auge und kratzte und trat mich weiter, weil ich ihr einfach mein Hemd zurücknahm. Ich hätte mich wehren und sicherlich gewinnen können, aber ich tat es nicht, weil meine Eltern sagten, ich sei die größere Person, weil ich mich nicht wehrte. Sie hat mir nie ein Geburtstagsgeschenk gegeben.

Außerdem wohne ich im Zimmer meines Bruders (er hat hier seit unserem Einzug nicht mehr geschlafen) und bin seit 2 Jahren dort, und sie sagte, während ich auf Abruf mit einigen unserer gemeinsamen Freunde war, dass ich es ihm weggenommen habe Entschuldigen Sie bitte, woher das kommt. Sie verbreitet diese Dinge über mich und sagte mir bei einem erneuten Anruf erneut, ich solle ruhig sein, weil sie mich von unten hören konnte (die Zimmer sind kaum schallisoliert und unsere liegen übereinander) und ich war ruhig, aber als ich dasselbe sagte, sagte sie dasselbe leugnete es immer und immer wieder.

Meine Freunde glauben ihr. Ich habe ihr eine Abschlussfeier veranstaltet und sie gibt meinen Freunden Anerkennung und ist dieses Jahr nicht einmal zu meinem virtuellen Abschluss erschienen. Ich hasse sie und bin manchmal wütend auf sie, weil sie mich immer quält und anschreit, wenn sie die Chance dazu hat. Ich ging immer auf Eierschalen um sie herum und bin es immer noch. Ein anderes Mal war es ihr Geburtstag und wir stellten Luftballons auf und sie schrie mich heftig an, dass ich es falsch anziehe, wenn sie diese Luftballons anlegte und ich noch nicht einmal angefangen hatte. Ich bin sauer auf mich selbst, weil ich nicht zurück gesprochen habe, weil es so unhöflich war.

Ein anderes Mal fragte mich ihr Freund, welche Geschenke sie bekommen sollte. Ich sagte, ich solle sie schminken und erriet ihren Hautton und den Rest, den er sich ausgedacht hatte. Als sie es bekam, mochte sie es nicht und ihr Freund war darüber verärgert und sie nörgelte mich immer wieder, zu ihr zu kommen, um ihr unsere Nachrichten zu zeigen und beschuldigte sie, die Geschenke nicht zu mögen und er versuchte nicht einmal, mich zu unterstützen oben. Ich sagte ihr, dass ich nichts falsch gemacht habe und sie sagte, dass sie die größere Person sei, indem sie nicht mit mir sprach. Sie entschuldigte sich nach einer Woche, aber diese Dinge passierten weiter. Ich hasse sie ehrlich und habe all diesen aufgestauten Ärger und weiß nicht, was ich tun soll.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 05.08.2018

EIN.

Was für eine traurige, traurige Situation. Ihre Schwester hat es Ihnen beiden unmöglich gemacht, die enge Freundschaft zu haben, die viele Schwestern genießen. Es tut mir beiden leid.

Ist Ihnen jemals in den Sinn gekommen, dass Ihre Schwester von Ihnen bedroht wird? Sie scheint nicht zu verstehen, dass in der Familie Platz für zwei Mädchen ist. Sie setzt dich nieder, weil sie sich nicht "auf" genug fühlt. Ihr Selbstwertgefühl ist so gering, dass sie nur sehen kann, wie es behoben werden kann, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl verschlechtern. Sie tut mir Leid.

Ich weiß nicht, wie das angefangen hat. Mit nur zwei Jahren zwischen Ihnen wurde ihr möglicherweise nicht geholfen, eine neue kleine Schwester willkommen zu heißen, als Sie geboren wurden. Es kann sein, dass deine Eltern zu der Zeit so überwältigt waren, zwei Kinder unter zwei Jahren zu haben, dass sie ihr nicht die Aufmerksamkeit schenkten, die sie brauchte. Wenn dies der Fall war, waren Sie aus ihrer Sicht ein Eindringling, der ihr die Aufmerksamkeit und Sorgfalt genommen hat, die sie gewohnt war. (Das soll deine Eltern nicht bemängeln. Die meisten Kinder in dieser Situation wachsen aus dem Groll heraus und werden Helfer und Freunde. Wir wissen nicht, warum sie es nicht getan hat.)

Jetzt, wo sie 19 ist, haben deine Eltern nur begrenzten Einfluss auf ihr Verhalten. Sie fühlen sich wahrscheinlich genauso hilflos wie Sie. Sie können versuchen, einige Regeln für das Leben in ihrem Haus festzulegen, aber ich stelle mir vor, dass sie sie nur brechen wird. Wahrscheinlich ist das Nützlichste, was sie jetzt tun können, sie zu ermutigen, sich wegen ihrer chronischen Wut behandeln zu lassen.

In gewisser Weise haben deine Eltern recht. Du kannst sie auf keinen Fall ändern. Es gibt nichts, was Sie sagen oder tun können, um ihr Selbstwertgefühl aus dem emotionalen Keller heraus zu steigern, in dem es sich zu befinden scheint. Sie sind eine "größere Person", wenn Sie ihre Provokationen ignorieren. Solange sie sich nicht einer Therapie unterzieht, können Sie nur das Ende des Streits fallen lassen und sich darauf vorbereiten, in Ihr eigenes Erwachsenenleben einzusteigen.

Das Coronavirus macht es schwierig, ich weiß. Normalerweise würde ich vorschlagen, dass eine Person in Ihrer Situation Wege findet, sich so weit wie möglich aus dem Haus herauszuhalten, indem sie Dinge wie einen Job bekommt, sich an einer Gemeinschaftsaktivität beteiligt oder in einer Bibliothek recherchiert. Aber diese Alleen sind vorerst geschlossen.

Das Beste, was Sie tun können, ist „gehen“, ohne zu gehen. Das bedeutet, mit Freunden zu zoomen, sich an Reparaturen oder Umstrukturierungen im Haushalt zu beteiligen usw. oder Freiwilligenarbeit zu leisten. Zum Beispiel: Menschen bereiten Mahlzeiten für Menschen zu, die sie benötigen, besetzen Telefonbanken und nähen Masken. Beschäftige dich damit, etwas Sinnvolles zu tun, und die bedeutungslosen Verspottungen deiner Schwester werden weniger Einfluss haben. Aktiv zu sein stärkt auch Ihr positives Selbstwertgefühl.

Beginnen Sie zu recherchieren, was Sie als nächstes tun werden. Du bist nicht in der Schule. Willst du aufs College gehen? Können Sie jetzt einige Kurse belegen, die Ihnen einen Startschuss geben? Viele Schulen bieten jetzt kostenlose Online-Einführungskurse an. Wenn Sie nicht an ein College denken, sollten Sie nachforschen, was Sie jetzt tun können, um sich für einen gewünschten Job zu positionieren.

Wenn deine Schwester angreift: Schau sie nur mitfühlend an und sage ihr, dass es dir leid tut, dass sie das fühlt und du wirst über ihre Kritik nachdenken. Das ist keine Lüge. Du denkst schon darüber nach. Gib ihr nur nicht die Befriedigung, in einen Streit zu geraten. Der beste Weg, um ein Tauziehen zu stoppen, besteht darin, das Ende des Seils fallen zu lassen. Sie lassen sie nicht "gewinnen". Du stellst dich darüber.

Die Daten deuten nun darauf hin, dass wir uns noch eine ganze Weile in einer Art Quarantäne befinden werden. Für Ihr Wachstum und Ihre Gesundheit ist es wichtig, dass Sie einen Weg finden, sich vom Drama Ihrer Schwester zu distanzieren. Ich hoffe, Sie nehmen einige der Vorschläge an, die ich gemacht habe.

Außerdem hoffe ich, dass Sie so gut wie möglich auf sich selbst aufpassen. Das bedeutet, genug Schlaf zu bekommen, richtig zu essen, einen Weg zu finden, sich zu bewegen und, wenn überhaupt möglich, jeden Tag ein bisschen nach draußen zu gehen. Es wäre auch hilfreich, ein Tagebuch zu führen und eine Art Meditationspraxis zu lernen. Wenn Sie all das in Ihren Zeitplan aufnehmen, sind Sie für den Unsinn Ihrer Schwester weniger verfügbar.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie