Welche Art von Hilfe brauche ich?

Vor ungefähr 2 Jahren wurde bei mir aufgrund einer stressigen und ungesunden Beziehung und Lebensumgebung Angst und Depression diagnostiziert. Innerhalb der nächsten zwei Jahre habe ich Medikamente ein- und ausgeschaltet, um sie zu behandeln. Ich habe wrackfreie und verrückte Dinge getan, wie mich rausschleichen, Sex haben, Marihuana rauchen, alle möglichen Dinge missachten. Im vergangenen Jahr hatte ich eine sehr schwere Beziehung, die Unsicherheiten, Zweifel und Depressionen verursachte. Erst letzten Monat musste ich bei meiner Arbeit als Rettungsschwimmer traumatisch retten und wurde später wegen eines Schocks nach Hause geschickt. Im selben Monat hat mich der Typ, mit dem ich ein Jahr zusammen war, wirklich verletzt und ist jetzt mit einer anderen Frau zusammen. Ich weiß nicht, welche Art von Hilfe ich brauche. Ich hatte in den letzten 2 Wochen zwei Angstattacken, bin wütend und verärgert über sinnlose Dinge und habe immer das Bedürfnis, verantwortlich oder perfekt zu sein. Bitte helfen Sie mir, dies zu kontrollieren. Ich bin es leid, über sinnlose Dinge zu weinen und nie zu wissen, was ich tun soll. Ich werde gerade emotional und instabil, während wir sprechen. Bitte helfen Sie. Ich bin zu allem bereit.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihnen wurden Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen verschrieben, aber das fehlende Element Ihrer Behandlung kann die Beratung sein. Medikamente können zur Wiederherstellung der emotionalen Stabilität beitragen, aber eine umfassende psychische Behandlung erfordert in der Regel sowohl Medikamente als auch Beratung. Viele Leute finden, dass eins ohne das andere einfach nicht genug ist.

Die Beratung kann Ihnen bei der Bewältigung der Probleme helfen, mit denen Sie konfrontiert sind. Viele Ihrer emotionalen Reaktionen sind angesichts der Erfahrungen, die Sie gemacht haben, sinnvoll. Ihre Angstattacken können auf diese jüngsten traumatischen Erfahrungen zurückzuführen sein.

Ein Therapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie auf gesunde Weise mit Angst umgehen können. Probleme gehören zum Leben. Erwarten Sie sie und lernen Sie, mit ihnen umzugehen. Beratung wäre die perfekte Gelegenheit für Sie, diese wichtigen und notwendigen Fähigkeiten zur Problemlösung zu erlernen.

In der Zwischenzeit wäre es hilfreich, wenn Sie Ihre Symptome dokumentieren würden. Führen Sie ein Tagebuch. Je mehr Informationen ein Therapeut über Ihre Symptome hat, desto einfacher ist es, Ihnen zu helfen. Ich hoffe, Sie erwägen eine Beratung. Ich denke, Sie werden es nicht bereuen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle