Verstehen des Zusammenhangs zwischen Angst und Problemverhalten bei kleinen Kindern und wie Sie helfen können
Eine Sache, die wir wissen, ist, dass viele Kinder irgendwann in ihrem Leben Angst haben werden. Obwohl es schwierig sein mag, mit vielen dieser ängstlichen Phasen umzugehen, handelt es sich um normale Phasen, die die Entwicklung von Kindern kennzeichnen. Laut der Anxiety and Depression Association of America leiden nur wenige Kinder unter 13 Jahren an Angststörungen. Mit anderen Worten, normale Angst ist ein Teil der Kindheit.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder angstbedingte Verhaltensweisen darstellen, wenn sie ihre Eltern verlassen, neue Leute kennenlernen oder an bestimmten Aktivitäten wie Schwimmen oder sogar Schulbesuch teilnehmen müssen. Nur wenige Eltern sind dem mit Trennungsangst verbundenen Stress entkommen. Angst ist eines der häufigsten Gefühle, die Kinder empfinden, und dies führt häufig zu angstbedingten Verhaltensweisen. Ein ängstliches Kind kann sich Sorgen machen, Angst haben, durcheinander zu kommen, oder es kann sich besonders in schwierigen Situationen wie dem ersten Schulbesuch anhänglich verhalten.
Es gibt jedoch Zeiten, in denen Angst bei Kindern zu problematischem Verhalten führt. Das größte Problem beim Umgang mit schwierigen Emotionen wie Angst ist, dass es genau wie bei Erwachsenen nicht immer einfach ist, durch schwierige Emotionen zu navigieren. Ihr Kind weiß möglicherweise nicht, welche Emotionen es empfindet und was dies bedeutet, und dies kann dazu führen, dass es unangemessen handelt, um mit seinen schwierigen Emotionen umzugehen.
Peter war immer ein relativ ruhiges Kind gewesen, aber er bekam häufig Wutanfälle, die aus dem Nichts zu kommen schienen. Zum Beispiel würde er ein Rätsel machen und plötzlich wäre er ohne ersichtlichen Grund mitten in einem Wutanfall. Das gleiche Muster setzte sich fort, als er zur Schule ging. Während einer Aktivität begann Peter plötzlich laut zu sprechen oder zu singen und ließ seine Klassenkameraden nicht in Ruhe. Er würde Dinge im Klassenzimmer herumwerfen, herumblödeln und fast alles tun, um den Unterricht zu stören.
Einige Sitzungen mit einem Therapeuten zeigten, dass Peters Verhalten von Angst getrieben wurde. Peters Unfähigkeit, eine Aktivität abzuschließen, führte zu Scham- und Angstgefühlen und sein Verhalten war ein Versuch, diese Gefühle zu tarnen. Immer wenn er zu einer Aktivität aufgefordert wurde, zu der er sich unfähig fühlte, wurde Peter ängstlich.
Mehrere Forscher sagen jetzt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Angst und Problemverhalten gibt. Zum Beispiel hat eine Studie herausgefunden, dass das Arbeiten zur Verringerung von Angstzuständen das Problemverhalten bei Kindern stark reduziert. Mit anderen Worten, Gefühle wie Scham oder Angst vor Verlegenheit können das störende Verhalten Ihres Kindes erklären.
Die meisten Studien zum Problemverhalten bei Kindern haben ergeben, dass die Förderung von Umgebungen mit geringer Angst ein erster wichtiger Schritt beim Umgang mit Problemverhalten ist. Hier sind einige Tipps, die Sie beim Umgang mit der Angst Ihres Kindes beachten sollten:
1. Denken Sie daran, dass das Navigieren mit großen Emotionen selbst für Erwachsene schwierig ist.
Emotionen sind eine große Sache und können manchmal dazu führen, dass wir uns so verhalten, dass selbst diejenigen überrascht werden, die uns am nächsten stehen. Menschen, denen immer beigebracht wurde, dass Emotionen verborgen sein sollten, kämpfen ihr ganzes Leben lang mit schwierigen Emotionen. Was selten vorhergesehen wird, ist, wie das Verstecken der eigenen Gefühle einen auf unerklärliche Weise verändert.
Die Unterstützung Ihres Kindes bei der Bewältigung großer Emotionen ist ein wichtiger Schritt, um zu lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen. Dies kann bedeuten, dass Sie zuerst lernen müssen, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen. Die Bereitstellung einer Umgebung, in der Emotionen als normal angesehen werden, und das Führen von Gesprächen über diese Emotionen ist eine wichtige Phase, um angstarme Umgebungen zu fördern. Zahlreiche altersgerechte Ressourcen ermöglichen es Kindern nun zu lernen, ihre Emotionen zu identifizieren, zu verstehen, was diese Emotionen auslöst, und geeignete Strategien zu finden, um diese Emotionen auszudrücken.
2. Schaffen Sie emotional sichere Umgebungen.
Emotionale Sicherheit bezieht sich auf Umgebungen, in denen Personen ihre Gefühle identifizieren und sich sicher genug fühlen können, um diese Gefühle zu erfahren. Obwohl das Konzept der „emotionalen Sicherheit“ in der Paartherapie häufiger verwendet wird, funktioniert es auch in Eltern-Kind-Beziehungen, da es die Entwicklung von Umgebungen fördert, in denen sich beide Parteien wohl genug fühlen, um sich auszudrücken.
3. Sprechen Sie über Ihre persönlichen Erfahrungen.
Ein Kind, das unter Angstzuständen leidet, glaubt oft, dass es diese Emotion allein erlebt. Wenn sie über Ihre persönlichen Erfahrungen mit Angst spricht, kann sie erkennen, dass Angst alle betrifft. Sprechen Sie nicht nur über Angst, sondern auch darüber, was Sie tun, um mit ängstlichen Situationen umzugehen. Wenn Sie Ihrem Kind helfen, zu erkennen, dass Angst alle betrifft und behandelt werden kann, können Sie ihm die Werkzeuge geben, die es benötigt, um mit seiner eigenen Angst umzugehen.
4. Wissen, wann Sie sich Sorgen um die Angst Ihres Kindes machen müssen.
Normale Angst ist selten übermäßig. Wenn Sie der Meinung sind, dass das angstbedingte Verhalten Ihres Kindes übermäßig, störend, unverhältnismäßig zu tatsächlichen Situationen ist und sich negativ auf sein soziales Leben oder seine schulischen Leistungen auswirkt, kann die Suche nach professioneller Hilfe Ihrem Kind ermöglichen, eine geeignete Strategie zur Verringerung der Angst zu finden.
