Warum bin ich so eifersüchtig?

Von einem Teenager in den USA: Eifersucht für meine Freundin: Ich bin jetzt seit zwei Monaten mit meiner Freundin zusammen und meine Eifersucht für sie war in unserer Beziehung giftig. Immer wenn sie mit ihren Freunden ausgeht, ihre Freunde Bilder in soziale Medien hochladen oder etwas Gutes für sie erreichen, wende ich mich meiner eifersüchtigen Seite zu und benehme mich mürrisch und manchmal traurig. Sie weiß, dass ich eifersüchtig auf sie bin, aber ich kann einfach nicht aufhören.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 26.03.2020

EIN.

Ja. Du können halt. Es ist wichtig, dass Sie jetzt lernen, bevor Sie einer vielversprechenden Beziehung dauerhaften Schaden zufügen.

Ich bin sicher, Sie wissen bereits, dass die Eifersucht nichts mit Ihrer Freundin zu tun hat. Nach dem, was Sie geschrieben haben, tut sie nichts Unangemessenes. Das Problem liegt in dir. Ihre Unsicherheit und / oder Ihr geringes Selbstwertgefühl stören Sie und zeigen sich als Eifersucht.

Hast du das Gefühl, dass du die Freundin nicht verdienst? Sind Sie überzeugt, dass Sie nicht attraktiv oder interessant genug sind, um an jemandem festzuhalten, der Sie liebt? Sind Sie sicher, dass Ablehnung das Ende der Welt ist und dass Sie mit dieser Möglichkeit nicht umgehen können? Der gemeinsame Nenner von allen ist Angst - Angst, dass Sie nicht genug sind oder nicht die Fähigkeiten haben, in einer engen Beziehung zu sein. Das sind Ideen, Überzeugungen und Einstellungen, an denen Sie arbeiten müssen.

Ihre Ängste werden durch Kontrolle nicht abgebaut ihr Aktivitäten. Wenn Sie Kontrollanforderungen stellen, wird sie schließlich genau das tun, was Sie befürchten: Sie wird Sie aufgeben und so viel Abstand wie möglich von Ihnen schaffen.

Als Teenager bist du mit diesen Gefühlen überhaupt nicht allein. Eifersucht ist eine normale Emotion, mit der jeder umgehen muss, wenn er erwachsen wird. Die meisten Teenager sind sich nicht sicher, wann sie eine neue Beziehung beginnen. Die meisten Teenager haben Angst vor Ablehnung.

Die Teenagerjahre sind die Zeit, in der Menschen die Fähigkeiten entwickeln, die erforderlich sind, um jemandem nahe zu sein, und sowohl das Selbstvertrauen, Ablehnung abzulehnen, als auch die Fähigkeiten, damit umzugehen, wenn dies geschieht. Wenn Sie Freunde haben, denen Sie genug vertrauen, um über Ihre Gefühle zu sprechen, werden Sie feststellen, dass sich viele von ihnen so fühlen wie Sie. Einige haben bessere Möglichkeiten, dies abzudecken als andere. Einige haben genug Kraft entwickelt, um mit ihren eifersüchtigen Gefühlen umzugehen, und können Ihnen möglicherweise einige Ideen geben, wie Sie Ihre entwickeln können.

Sie müssen sich selbst genau ansehen und versuchen, die Wurzel Ihrer Angst herauszufinden und herauszufinden, was Sie dagegen tun müssen. Wenn Sie dies nicht alleine tun können, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen, um mit Ihnen daran zu arbeiten.

In Tagen sozialer Distanzierung können Sie möglicherweise keinen Therapeuten finden, der von Angesicht zu Angesicht mit Ihnen zusammenarbeitet, aber viele Therapeuten bieten jetzt Online-Therapien an. Sie können auch hier bei Psych Central einem Forum beitreten. Die Foren sind soziale Gemeinschaften von Menschen, die mit demselben Problem zu kämpfen haben und sich gegenseitig unterstützen und beraten. Es gibt auch mehrere Selbsthilfe-Arbeitsmappen zum Aufbau des Selbstwertgefühls für Jugendliche, die in Buchhandlungen erhältlich sind. Sich durch eines davon zu arbeiten, ist auch ein guter Anfang.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie