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Dies ist eine sehr effektive Strategie, insbesondere für Menschen, die sich für etwas interessieren Kartoffelchip-Nachrichten. Ich selbst bin nicht von Kartoffelchip-Nachrichten angezogen, daher habe ich eine Weile gebraucht, um diese Herausforderung zu verstehen.
„Kartoffelchip-Nachrichten“ sind Nachrichten, die sich wiederholen, nur wenig Aufwand erfordern und in großen Mengen konsumiert werden können: wahre Kriminalität, Naturkatastrophen, politische Panditerie, Promi-Klatsch, Sport-Klatsch oder endlose Fotos von schönen Häusern, Lebensmitteln oder Kleidern .
Wir alle haben die Pflicht, gebildete Bürger zu sein, aber Kartoffelchip-Nachrichten bieten endlose Kommentare, Spekulationen und Bilder, anstatt neue Fakten oder differenzierte Analysen, und Informationen sind normalerweise sensationell.
Die meisten Menschen genießen von Zeit zu Zeit Nachrichten über Kartoffelchips - um eine Präsidentschaftswahl oder die Oscars zu verfolgen. Einige fühlen sich jedoch besonders von Material angezogen, das sie schockiert, verängstigt, unsicher oder empört macht, und genau das bieten Kartoffelchip-Nachrichten häufig.
Oft verursacht die ständige Exposition gegenüber Nachrichten über Kartoffelchips eine Art von Bedrängnis, die schlechte Gewohnheiten entfachen kann - bei den Menschen sind sie am meisten davon angezogen.
Das Thema Kartoffelchip-Nachrichten wurde angesprochen, als ich einen Vortrag hielt, und ein Publikum fragte: "Ich bin absolut einer der Menschen, die sich für Kartoffelchip-Nachrichten interessieren. Was sie "Katastrophenporno" nennen. Ich weiß, dass es nicht gut für mich ist, aber irgendwie schaue ich immer zu. Außerdem halte ich es für wichtig, ein informierter Weltbürger zu sein. "
"Versuchen Sie das", schlug ich vor. „Holen Sie sich Informationen aus schriftlichen Quellen. Das Sehen von belastenden visuellen Bildern im Fernsehen trifft die Menschen viel schwerer als das Lesen darüber. Außerdem sehen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit drei Stunden Fernsehberichterstattung als drei Stunden lang über ein Thema, und schriftliche Nachrichten sind ohnehin eher informativ . Oder entscheiden Sie sich für eine begrenzte Zeit, z. B. "Ich werde 30 Minuten lang zuschauen, um herauszufinden, was passiert, und dann bis morgen ausschalten."
Kartoffelchip-Nachrichten haben zwei große Nachteile: Sie können viel Zeit in Anspruch nehmen, und das größere Problem aus Sicht der Gewohnheiten besteht darin, dass sich einige Menschen überfordert und verärgert fühlen und sich dann schlechten Gewohnheiten hingeben, um zu versuchen, sich selbst zu fühlen besser.
Gerechter Zorn, Mitleid, Wunsch nach Gerechtigkeit - dies kann uns dazu bringen, uns zu engagieren und gute Dinge zu tun. Aber das bedeutet, konstruktive Maßnahmen zu ergreifen, und Nachrichten über Kartoffelchips lassen die Menschen oft verärgert, wütend oder hilflos fühlen, aber nicht zum Handeln inspiriert. Und es kann sich negativ auf sie auswirken.
Ich las einen Kommentar: "Ich war so besorgt darüber, wie die Wahl ausgehen würde, dass ich vor den Kabelnachrichten eine halbe Pfanne Erdnussbutter-Brownies gegessen habe." Ja, diese Person ist tief interessiert an der Situation, aber wir müssen dennoch Möglichkeiten haben, mit etwas entfernten Ereignissen so umzugehen, dass sie nicht entgleisen oder versuchen, uns selbst zu verwalten.
Es ist Stress, aber es ist wirklich ein stellvertretender, freiwilliger Stress. Gestresste Stunden vor dem Fernseher zu verbringen, ist nicht dasselbe wie Freiwilligenarbeit oder Spenden. Wenn Menschen ein hohes Maß an persönlicher Not empfinden, fühlen sie sich aufgeregt und emotional ausgelaugt, bis zu dem Punkt, dass ihnen die Energie oder Distanz fehlt, um zu helfen - oder die Energie, um mit sich selbst umzugehen. (Hier sind zehn äußerst grundlegende Tipps, um Stress aus Ihrem Tag zu entfernen.)
Kartoffelchip-Nachrichten gibt es in vielerlei Hinsicht. Ein Konferenzteilnehmer vertraute an: "Ich habe festgestellt, dass ich keine fünfminütige Pause einlegen und zu ESPN.com gehen kann. Ich lese eine Sache, dann eine andere, ich kann nicht schnell ein- und aussteigen. Außerdem komme ich aus Cincinnati, daher interessieren mich die Bengals sehr. Wenn ich etwas darüber lese, wie die Bengals saugen, habe ich wirklich schlechte Laune und kann nicht arbeiten. " Eine Frau sagte zu mir: "Ich verbringe Stunden vor Pinterest und fühle mich schlecht, weil ich mein Badezimmer nicht von Hand schabloniere oder was auch immer."
Für Leute, die eine Vorliebe dafür haben, ist es sehr hilfreich zu lernen, sich von Kartoffelchip-Nachrichten abzulenken, damit diese Neigung ihre Selbstbeherrschung nicht überfordert. Wie William Edward Hartpole Lecky schrieb,
"Die Dinge in ihrem wahren Verhältnis zu sehen, dem zunehmenden Einfluss einer krankhaften Vorstellungskraft zu entkommen, sollte eines der Hauptziele des Lebens sein."
Sind Sie von Kartoffelchip-Nachrichten verführt? Wenn ja, wie wirkt es sich auf Sie aus und wie verhindern Sie, dass Sie sich zu sehr damit beschäftigen?
