Das Auffrischen einer schlechten Situation kann Menschen mit niedrigem Einkommen mehr helfen
Der Versuch, in einer schlechten Situation etwas Gutes zu finden, scheint laut einer neuen Studie besonders effektiv zu sein, um die Angst zu verringern, je weniger Geld eine Person verdient.
Dies liegt möglicherweise daran, dass Menschen mit niedrigem Einkommen weniger Kontrolle über ihre Umwelt haben, stellten Forscher fest.
"Unsere Forschung zeigt, dass der sozioökonomische Status einen starken Einfluss darauf hat, ob die Umgestaltung einer Situation die Angst sowohl kurzfristig als auch langfristig verringern kann", sagte Claudia Haase, Ph.D. von der Northwestern University und Mitautorin der Studie . "Da die soziale Ungleichheit weiter zunimmt, wird es immer wichtiger zu verstehen, wie Strategien zur emotionalen Regulierung die psychische Gesundheit im gesamten sozioökonomischen Spektrum fördern können."
Das Forschungsteam verwendete Daten aus einem Experiment und einer nationalen Umfrage, um die Rolle des Einkommens in den von den Forschern als kognitive Neubewertungsstrategien bezeichneten Strategien zu analysieren. Dies ist der Fall, wenn ein Individuum versucht, seine Emotionen zu regulieren und Ängste zu reduzieren, indem es vergangene oder erwartete Erfahrungen überdenkt, neu formuliert oder eine neue Perspektive erhält.
"Nach einer romantischen Trennung zum Beispiel könnten Sie Angst haben, einsam zu sein", sagte die Hauptautorin Emily Hittner, M.A., Ph.D. Kandidat im Nordwesten. "Sie könnten kognitive Neubewertung verwenden, um diese Angst zu bewältigen, indem Sie sich sagen, dass jetzt eine gute Zeit ist, sich selbst besser kennenzulernen, neue Leidenschaften zu entdecken, alte Freundschaften wiederzubeleben und Raum zu haben, um eine erfüllendere Beziehung zu finden."
Für die Studie führten die Forscher zunächst ein Laborexperiment mit 112 verheirateten Ehepartnern durch.
Die Teilnehmer wurden gebeten, sich einen Kurzfilm anzusehen, der sie verärgern sollte, beispielsweise einen Auszug aus einem Film, in dem eine Mutter vom Tod ihrer beiden Töchter erfährt. Sie wurden dann angewiesen, wenn sie negative Emotionen verspürten, zu versuchen, über die Situation nachzudenken oder sie neu zu gestalten, so dass sie weniger negative Emotionen erlebten.
Sie wurden auch gebeten, anhand einer Skala von eins (weniger als 20.000 USD pro Jahr) bis sieben (mehr als 150.000 USD pro Jahr) darüber zu berichten, ob sie in ihrem täglichen Leben Neubewertungsstrategien angewendet haben, sowie über ihr Jahreseinkommen.
Nach den Ergebnissen der Studie gaben niedrigere sozioökonomische Teilnehmer, die mehr neu bewerteten, an, sich weniger ängstlich zu fühlen, aber dies war bei Teilnehmern mit mittlerem oder höherem Einkommen nicht der Fall.
Die Forscher analysierten auch Daten von Midlife in den USA, einer nationalen Telefonumfrage, die vom National Institute on Aging finanziert wurde und an der mehr als 2.000 Teilnehmer teilnahmen, die Mitte der neunziger Jahre und erneut neun Jahre später befragt wurden.
Im Rahmen beider Umfragen beantworteten die Befragten eine Reihe von Fragen, um das Ausmaß ihrer Neubewertungsstrategien und ihre Angstzustände zu messen. Menschen, die angaben, Neubewertungsstrategien anzuwenden, berichteten fast ein Jahrzehnt später von einem Rückgang der Angstzustände, aber dies galt erneut nur für diejenigen mit geringerem Einkommen, stellten die Forscher fest.
In beiden Experimenten begann die kognitive Neubewertung an Wirksamkeit zu verlieren, als das Einkommen über 35.000 USD pro Jahr stieg, so die Studie.
Haase glaubt, dass diese Ergebnisse möglicherweise etwas mit der Kontrolle einer Person über externe Faktoren zu tun haben. Menschen, die mehr Geld verdienen, haben möglicherweise mehr Kontrolle über ihre Umwelt und sind daher möglicherweise besser dran, die Situation selbst zu ändern, als sie zu übernehmen, sagte sie.
"Menschen mit geringerem Einkommen haben jedoch weniger Zugang zu Ressourcen, um eine stressige Situation, in der sie sich befinden könnten, direkt zu ändern", sagte sie. "Aus diesem Grund finden sie es möglicherweise effektiver, mit Ängsten umzugehen, indem sie die Situation neu definieren."
Die Studie wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Emotion.
Quelle: American Psychological Association
