Frühlingsdepression: Mach dir keine Sorgen, nicht glücklich zu sein

„APRIL ist der grausamste Monat,
Flieder aus dem toten Land züchten,
Erinnerung und Verlangen mischen,
Stumpfe Wurzeln mit Frühlingsregen rühren.
Der Winter hielt uns warm und bedeckte uns
Erde im vergesslichen Schnee, Fütterung
Ein kleines Leben mit getrockneten Knollen. “

Die Bloggerin von Beliefnet, Fresh Living, Valerie Reiss, schrieb gestern einen ergreifenden Beitrag über die Depression im Frühling. Ich fand es sehr beruhigend, denn obwohl ich durch den Wechsel der Jahreszeiten und mehr Sonnenlicht energetisiert bin, fühle ich mich auch in den Monaten April und Mai unter Druck gesetzt, die ganze Zeit ein glücklicher Camper zu sein. Weißt du was ich meine?

Ich habe April und Mai im College immer gehasst, weil ich mich wie ein saurer Kater fühlte, weil ich hier oder da versehentlich gejammert habe und auf dem Weg zum Unterricht nicht jeden Tag das Colgate-Lächeln getragen habe.

Im April und Mai gibt es tatsächlich mehr Selbstmorde als im Januar und Dezember, obwohl Sie glauben, dass die Menschen während oder nach Weihnachten abstürzen würden, wenn der Wettermann einen Schneesturm vorhersagt, bei dem Ihre Kinder wochenlang nicht zur Schule gehen.

Der Grund für die Spitzen im Frühling? Depressive bekommen den Energieschub, den sie brauchen, um sich selbst zu töten. Ich weiß, das klingt schrecklich, aber es ist wahr. Und ich kann nicht anders, als zu glauben, dass melancholische Leute den Sonnenschein und die Hoffnung um sich herum erkennen… ihre Freunde brechen aus ihrer grauen Stimmung aus, wenn sie für eine lange Fahrt auf das Mountainbike steigen… und fühlen sich noch mehr verzweifelt, weil die sonnenscheinende Stimmung es noch nicht zu ihnen geschafft hat.

In ihrem Beitrag „Die Depression im Frühling berührt meine Seele“ schreibt Valerie:

Obwohl ich es "undankbar für eine Pause im kalten grauen Wetter" und "lahm" nannte, haben einige Ärzte anscheinend einen freundlicheren, klinischeren Begriff für den schönen Wetter-Blues: "Frühlings-Exazerbation". Niemand weiß, warum genau Selbstmorde zu dieser Jahreszeit am höchsten sind oder warum Menschen mit SAD eine zusätzliche Dosis Wham-Slam erhalten können, wenn die Sonne wieder auftaucht. Einige sagen, Traurigkeit trifft auf einen leichten Energielift - gerade genug, um auf Wiederkäuer einzuwirken. Andere spekulieren, dass es das Gefühl gibt, "Wow, es ist wunderschön und ich fühle mich immer noch beschissen?" Das muss bedeuten, dass ich niemals glücklich sein werde. “ Was auch immer es ist, es ist wahr.

Als jemand, der das Wochenende damit verbracht hat, sich von der extremen Verschiebung zu völliger Pracht absolut überwältigt zu fühlen, hat T.S. Eliot (oben) macht Sinn. Das Elend des Winters hat etwas seltsam Tröstendes und eine Kameradschaft mit denen, die normalerweise nicht depressiv sind. Wenn die Sonne kommt und diese Flieder von der Erde reißt und Familien, Freunde und Paare Frisbee spielen, Picknicks machen und darüber sprechen, wie glücklich sie sind, ist es fast zu viel, um es zu ertragen. Und dann, diese Tatsache - dass ich auf den Frühling gewartet und gebetet habe und ihn jetzt nicht einmal genießen kann - macht mich zu einem undankbaren Kerl, zusätzlich zu völlig allein und roh und ohne Haut. Der schlecht durchdachte Haufen.

Ich schätze, ich schreibe darüber aus meinem eigenen Gefühl heraus, etwas erzählen zu müssen, aber auch, um Leuten zu sagen, die vielleicht denken, dass niemand sonst verärgert werden könnte, wenn die Sonne strahlt und die Blumen blühen - an einem Wochenende nicht weniger - dass du nicht allein bist. Und nach dem, was ich gelesen habe, sollten sich die Dinge im Juni wieder beruhigen.

Valeries Rat ist genau richtig: Fühlen Sie sich nicht gezwungen, einen fantastischen Tag zu haben, denn alle anderen sind es. Erleichtern Sie sich ein bisschen und behandeln Sie den Tag wie jeden anderen ... ein paar Stunden auf einmal, wenn Sie müssen.