Eine Beziehung zwischen Rehabilitation und Ressentiments

Ich habe immer wieder versucht, Gefühle der Isolation, des Selbsthasses und der Trennung von der Welt um mich herum zu überwinden. Ich versuche, Freundschaften zu schließen und ein Teil davon zu sein, mit begrenztem Erfolg und manchmal katastrophalen Ergebnissen.

Es dauerte mehrere Jahre sauberer Zeit in einem 12-Stufen-Programm, bis ich richtig verstanden hatte, wie viel Ressentiments ich angehäuft hatte und warum ich meine Beziehung zu Ressentiments fortsetzte. Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich den Satz hörte: „Ressentiments sind wie eine Tasse Gift zu trinken und zu erwarten, dass die andere Person stirbt.“

Ich war fassungslos über die Wahrheit der Aussage. Ich begann zu begreifen, dass gerechtfertigt oder nicht, die Menschen, Institutionen und Dinge, die ich am meisten ärgerte, nie einen Moment Schlaf darüber verloren haben. Ich sprach mit meiner Selbsthilfegruppe und untersuchte mein Verhalten und verstand, dass alle meine Ressentiments von Erwartungen herrührten. Ich beschloss, an die Ursache des Problems zu gelangen und meine Erwartungen loszulassen, wann immer ich konnte. Dies funktionierte gut und ich stellte fest, dass ich, wenn ich so weit wie möglich ohne Erwartungen lebte, viele Dinge als Geschenke sehen konnte, wie einen Freund, der nach langer Abwesenheit anruft und feststellt, dass er 10 Dollar verloren hat, oder eine malerische Szene auf dem lokalen Markt.

Das Leben war eine Zeit lang gut und ich wurde reich an Erfahrungen. Ich war in der Lage, eine beliebige Anzahl von Erwartungen zu verarbeiten und loszulassen, und wurde schnell dankbar. Ressentiments kamen und gingen wie die Flut, aber ich verstand nie, was sie zurückließen, bis alles zum Stillstand kam. Im Jahr 2016 endete meine Welt abrupt; Arbeit und Freundschaften waren zerbrochen und genau die Dinge, die ich am meisten schätzte, schienen in Trümmern zu liegen. Ich zog mich zurück und suchte Trost in den Räumen eines gesunden 12-Stufen-Stipendiums, arbeitete mit Neuankömmlingen zusammen und baute mein Leben mit guter Unterstützung, selbstlosem Service und einer gesunden Beratung wieder auf. Ein alter Freund wunderte sich über meine Ressentiments aus der Erfahrung, aber ich konzentrierte mich auf die Prinzipien dahinter und wir trennten uns zum letzten Mal.

Ich habe mit Angst zu kämpfen und bin oft von Emotionen überwältigt. Ich wechsle zwischen Demut und Entsetzen angesichts des Ausmaßes der internen Probleme, die vor mir liegen. Ich habe immer wieder versucht, Gefühle der Isolation, des Selbsthasses und der Trennung von der Welt um mich herum zu überwinden. Ich versuche, Freundschaften zu schließen und ein Teil davon zu sein, mit begrenztem Erfolg und manchmal katastrophalen Ergebnissen.

Ich habe kürzlich gelernt, dass meine Gedanken in vier Kategorien unterteilt werden können: Wahrheiten, Ideen, Überzeugungen und Emotionen. Jeder Gedanke fällt in eine dieser Kategorien. Mein Berater lehrte mich, dass Wahrheiten unbestreitbar sind, Ideen unbegrenzt sind, Überzeugungen nicht beweisbar sind und Emotionen nicht beherrschbar sind. Wahrheiten haben keine mit ihnen verbundenen Emotionen und sind einfach Tatsachen. Eine Wahrheit ist, dass ich 6 Fuß groß bin und keine damit verbundenen Emotionen habe. Ideen sind wild mit wenig oder keiner Grundlage im Moment, wirbeln herum wie Staubteufel, nur um zusammenzubrechen und zu verschwinden. Überzeugungen sind mein Verständnis dafür, wie die Welt funktioniert, und Emotionen entstehen dadurch, dass meine Überzeugungen in Frage gestellt oder unterstützt werden…

Weitere Informationen zu diesem Ressentiment finden Sie im Rest des Originalartikels. Wo, oh, wohin ist mein Ressentiment gegangen? bei The Fix.