Umfassen Sie, wer Sie ohne Erwartungen sind

Authentizität ist die tägliche Praxis, loszulassen, wer wir zu sein glauben, und zu umarmen, wer wir sind. - Brené Brown

Jetzt, da der Nebel von dem, was alle anderen für mich wollten, nachgelassen hat, scheint mir so klar, dass wir sein müssen, wer wir wirklich sind - nicht das, was die Gesellschaft von uns erwartet. Aber das war nicht immer so.

Jahrzehntelang kaufte ich mir ein Erfolgsmodell ein, das jemand anderem gehörte. Ich habe für meinen MBA studiert, aber ich wollte nicht, dass meine Freunde mich für komisch halten, also habe ich nicht verraten, dass ich ein Yogi bin. Ich wollte nicht, dass sie mich nicht ernst nehmen und über den Gedanken lachen, dass ich Yoga mache, während ich einen Business-Anzug trage.

Und ich würde meinen Yogaschülern nicht sagen, dass ich Heavy Metal mochte, weil ich befürchtete, dass ich dadurch weniger spirituell aussehen würde. Wann haben Sie den Dalai Lama das letzte Mal über Ozzy Osbourne sprechen hören?

Ich habe mich nicht mit den künstlerischen Seiten meines Geistes befasst - den Teilen, die schmerzlich Musik, Kunst oder Poesie feiern wollten -, weil ich glaubte, dass dies eine Ablenkung von meiner beruflichen Karriere war. Ich war in einem Catch-22 gefangen, in dem ich nicht eins sein konnte, weil ich ein anderes war. Die Gesellschaft würde mich nur als einen akzeptieren.

Die Realität beißt nicht

In der Tat habe ich genau das Gegenteil gesehen. Je mehr ich übe, mich selbst zu finden, zu sein und auszudrücken, desto mehr Wohlstand erlebe ich und desto besser bin ich im Geschäft. Vor allem lebe ich den Rat, den wir unseren Kindern geben: Sei du selbst.

Indem wir unser wahres Selbst finden, können wir uns innerlich und gegenüber unseren Mitmenschen ausdrücken, und dann werden wir uns dieser Symphonie bewusst. Heute sind wir oft in dem kleinen „Selbst“ oder dem Schmerzkörper gefangen, wie Eckhart Tolle es nennt. Es ist die falsche Maske, die wir aufsetzen, um uns zu schützen und den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Die Verbindung zu unserem wahren Selbst ist eine Herausforderung - wir stehen oft unter großem Druck, den gesellschaftlichen Anforderungen gerecht zu werden, wer wir sein sollten oder wie wir aussehen sollten, oft in direktem Konflikt mit der Authentizität. Dennoch haben wir das große Potenzial, unser wahres Selbst zu enthüllen und das Universum zu rocken.

Brechen Sie vergangene gesellschaftliche Anforderungen

Gesellschaftliche Anforderungen kennen keine Grenzen - sie wirken sich sowohl auf Männer als auch auf Frauen aus, aber sie wirken sich auf unterschiedliche Weise aus.

Ich habe festgestellt, dass Selbstausdruck zwar für alle schwierig ist, Männer jedoch häufig eine andere Fassade aufstellen, als sie glauben, bei der Arbeit und zu Hause sein zu müssen. dann geben sie vor, dass es keine Fassade ist. Frauen hingegen sind sich dieser Fassade bewusster.

Frauen zögern auch eher, alle Facetten ihrer Persönlichkeit auszudrücken, bis sie sich in einer Gruppe wohl fühlen. Männer stellen oft eine Fassade auf und bleiben länger darin. Frauen brauchen ein Gefühl des Vertrauens, um sich zu öffnen, was Zeit braucht. In beiden Fällen kann Unechtheit zu Funktionsstörungen, Stress, Krankheit und Entfernung von Ihrem höchsten Potenzial führen.

Decken Sie Ihre wahre Identität auf

Das heißt nicht, dass Sie für alle Menschen jederzeit alle Facetten dessen ausdrücken müssen, wer Sie sind. Als Menschen müssen wir authentisch und wahr sein mit den Aspekten von uns selbst, die wir in jedem Kontext ausdrücken. Es ist vollkommen in Ordnung, nur bestimmte Facetten des Diamanten in Ihnen in verschiedenen Einstellungen leuchten zu lassen, solange es sich um eine Facette des wahren Sie handelt - nicht um eine falsche Maske.

Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um den Geist zu erschließen, indem Sie Ihr authentisches Selbst erschließen:

1. Yoga machen.

Ich empfehle dringend Kundalini Yoga, das auf allen Ebenen funktioniert - physisch, psychisch, emotional und spirituell. Es bringt Sie aus dem Kopf und hilft Ihnen, Ihre einzigartigen Schwingungen aufzudecken, ohne dass Ihr Gehirn oder Ihre Angst die Kontrolle übernehmen.

2. Setzen Sie sich für ein paar Minuten in die Stille.

Ich mache das jeden Tag. Setzen Sie sich in den Raum Ihrer Größe und Ihres Geistes. Tun Sie nichts, singen Sie nichts und machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie sitzen. sei einfach. Klingt einfach, oder? Versuch es. Es ist eines der schwierigsten Dinge für viele Menschen, aber es ist die mächtigste Möglichkeit, sich mit Ihrer wahren Quelle zu verbinden.

3. Selbstreflexion.

Wenn Sie denken: "Ich kann nicht so sein" oder "Was werden sie denken?" Fragen Sie sich, woher diese Stimme kommt. Ist es Angst, das Bedürfnis gemocht zu werden oder das Bedürfnis sich anzupassen? Passen Sie dann Ihre Strategie an und gehen Sie einige Risiken ein. Finden Sie einen Weg, authentisch präsent und engagiert zu sein, und lassen Sie diesen Teil von Ihnen sprechen, handeln oder sogar schweigen.

4. Stift auf Papier bringen.

Fragen Sie sich nach Einzelheiten darüber, wer Sie sind, und schreiben Sie sie auf. Fragen Sie sich: „Bin ich in meinem Ausdruck und meiner Erfahrung für jede dieser Rollen authentisch? Was kann ich tun, um meinem authentischen Ausdruck in jeder Facette meines Wesens näher zu kommen - meinen Worten, meinem Aussehen und meinen Handlungen? “ Wenn Sie morgens als erstes ein Tagebuch führen, treibt es Sie zu einer anderen Ebene der Selbstverwirklichung.

5. Schalten Sie die Negativität aus.

Wenn Sie fernsehen oder eine Zeitschrift oder eine Website lesen und die Meldung "Sie sind nicht gut genug wie Sie" hören, schalten Sie sie aus oder sagen Sie einfach "Ich lehne das ab." Du bist ein kraftvoller und göttlicher Ausdruck des Geistes zurück zum Geist - perfekt und vollständig. Je authentischer Sie sind, desto mehr werden Sie dies wissen und erleben.

6. Ergreifen Sie Maßnahmen.

Führen Sie eine Aktion aus, die ein wahrer Ausdruck Ihres einzigartigen Selbst oder Ihrer einzigartigen Note in der Symphonie des Universums ist. Sprechen oder handeln Sie einfach authentisch, wenn Sie versucht sind, still zu bleiben oder so zu tun, als wären Sie etwas anderes, und sehen Sie, wie es sich anfühlt. Beobachten Sie genau, wie Sie sich danach fühlen. Atmen Sie tiefer? Mehr lächeln? Fühlen Sie sich weniger angespannt?

Sie haben das Potenzial, eine neue Realität zu formen, wenn Sie Ihr wahres Selbst entdecken. Sie müssen sich auf das unglaublich einzigartige und wunderschöne Kaleidoskop einstellen, wer Sie sind, und es scheinen lassen. Experimentieren Sie ein bisschen, besonders mit Ihren engsten Freunden und Ihrer Familie.

Umfassen Sie Ihr authentisches Selbst und wenn Sie diese positive Veränderung bewirken, werden Sie eine starke Veränderung in der Welt um Sie herum bewirken.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Tiny Buddha.