Verwenden von Sound zur Verbesserung des Tiefschlafes und des Gedächtnisses
Die Verwendung von Geräuschen, die der besonderen Gehirnaktivität einer Person während des Schlafes entsprechen, kann möglicherweise die Qualität des Tiefschlafes dieser Person verbessern und infolgedessen den Stoffwechsel und die Wahrnehmung fördern, so eine neue Studie eines Doktoranden der Northwestern Medicine.
"Schlafentzug, insbesondere im Tiefschlaf, wurde mit einer schlechten kardio-metabolischen Funktion sowie mit Problemen bei der Wahrnehmung in Verbindung gebracht", sagte Nelly Papalambros, eine Doktorandin im dritten Jahr an der Interdepartmental Neuroscience Ph.D. der Northwestern University. Programm.
"Es gab Versuche, den Tiefschlaf mit mäßigem Erfolg zu verbessern, aber diese Ansätze haben oft unerwünschte Nebenwirkungen."
Die Schallstimulation wird durch einen von Giovanni Santostasi, Ph.D., entwickelten Algorithmus personalisiert. Der Algorithmus liest die spezifischen EEG-Frequenzen oder die Gehirnaktivität einer Person und passt die Schallstöße während bestimmter Phasen des Schlafes mit langsamen Wellen an. Der Klang ist rosa Rauschen, ähnlich wie sanftes statisches oder Brummen.
"Der Algorithmus ist einzigartig, da er an eine bestimmte Person angepasst werden kann, ältere Menschen weniger langsamen Wellenschlaf haben und die Amplitude ihrer langsamen Wellen kleiner ist, sodass Sie diese bestimmte Person für eine optimale Stimulation genauer untersuchen können", sagte Papalambros .
Für die Studie blieben Patienten mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen über Nacht in einer stationären Schlafforschungsklinik, um eine Basismessung ihrer physiologischen Daten zu erhalten, einschließlich Insulin-, Blutzucker-, Hormon- und Entzündungsniveaus sowie Informationen zu ihren Schlafmustern.
„Wir sehen, ob die Schallstimulation akute Auswirkungen auf ihre Gesundheit hat, aber ich denke, dies ist etwas, das Menschen über Wochen oder Monate hinweg benötigen könnten, um eine dauerhafte Veränderung zu sehen. Die Hoffnung ist, dass dies eine Intervention für Menschen mit Stoffwechselproblemen ist “, sagte Papalambros.
Die Spektralanalyse wurde verwendet, um Delta-Wellen zu messen, die im Tiefschlaf auftreten. Papalambros nahm Veränderungen in der Kraft der Wellen mit und ohne Schallstimulation zur Kenntnis. Die Ergebnisse zeigten, dass Geräusche bei jungen Menschen den Tiefschlaf verbessern und sich auch positiv auf ältere Erwachsene auswirken können.
Papalambros untersuchte auch, ob die Verbesserung des Tiefschlafes die Wahrnehmung oder das Gedächtnis verbessern könnte. Bevor und nachdem die Teilnehmer eingeschlafen waren, erhielten sie einen Wortpaartest. Ähnlich wie in der Stoffwechselstudie kamen die Teilnehmer für Nächte mit und ohne Schallstimulation in die Klinik.
„Anstatt die Schlafmenge zu verlängern, geht es in diesen Studien eher um die Schlafqualität. Wenn wir den Schlaf verbessern können, können wir hoffentlich die Stoffwechselfunktion und die Wahrnehmung verbessern “, sagte Papalambros.
"Sound ist nicht invasiv und theoretisch könnte diese Methode als klinische Methode verwendet oder sogar an ein Smartphone angepasst werden."
Quelle: Nordwestliche Medizin
