Umgang mit der buchstäblichen Unordnung des Lebens

Im Jahr 2015 veröffentlichte ich eine Sammlung meiner zuvor veröffentlichten Psych Central-Stücke in einem E-Book mit dem Titel Umgang mit der Unordnung des Lebens. Egal, ob es sich um Beziehungsprobleme oder um introspektive Probleme handelt, ich wollte, dass es in dieser Sammlung um die verschiedenen Belastungen des Lebens geht und wie wir versuchen können, mit ihnen so gut wie möglich umzugehen.

Ich hatte kürzlich ein Vorstellungsgespräch, in dem der potenzielle Arbeitgeber meinen Lebenslauf durchgesehen und nach genau diesem Buch gefragt hat. Seine Augen leuchteten auf, als er sich nach dem Titel und der Bedeutung des Inhalts erkundigte. Er wollte wissen, ob es sich um ein Buch über Organisation handelt (schließlich wollte er einen Büroassistenten einstellen). Leider musste ich seine Begeisterung abbauen und mitteilen, dass es entgegen dem Titel nicht darum geht, damit fertig zu werden wörtlich Unordnung. Wir lachten dann über die Fehlinterpretation.

Aber hmm. Er war auf jeden Fall auf etwas…

Der Umgang mit der tatsächlichen Unordnung ist meiner Meinung nach ebenso relevant. Ich kann nicht anders, als zu bemerken, dass ich mich emotional besser fühle, wenn mein Raum aufgeräumt und sauber ist. Wenn in einem Raum Chaos und Unordnung herrschen, werde ich manchmal angespannt. vor allem, wenn ich mich schon vorher empfindlich oder gestresst fühle. Das Chaos kann mich genauso gut verspotten. Es kann genauso gut heißen: "Ich weiß, dass Sie vielleicht schon dieses andere Ding im Kopf haben, aber hier bin ich, um Ihre Umgebung zu verdrängen und Ihr Unbehagen noch mehr aufrechtzuerhalten!"

Die Forschung unterstützt diese Prämisse. In dem heutigen Artikel 2016 von Psychology, "Die mächtige Psychologie hinter Sauberkeit", diskutiert Ralph Ryback, M.D., verschiedene Studien, die Sauberkeit in einem positiven Licht darstellen. Zum Beispiel fanden Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2010 heraus, dass „Frauen mit überfüllten Häusern höhere Spiegel des Stresshormons Cortisol exprimierten“. Im Jahr 2011 kamen Forscher der Princeton University zu dem Schluss, dass es aufgrund der Unordnung sehr schwierig war, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren. Laut dieser Untersuchung stellten sie fest, dass „der visuelle Kortex von aufgabenunrelevanten Objekten überwältigt werden kann, was es schwierig macht, Aufmerksamkeit zuzuweisen und Aufgaben effizient zu erledigen“.

Ryback bietet dann die aufschlussreiche Begründung, warum Menschen sich auf einer tieferen Ebene nach Organisation sehnen.

„Der menschliche Körper besteht aus Zehntausenden integrierten biologischen und neurochemischen Systemen, die alle - ja - organisiert sind“, sagt er. „Viele unserer Zellen arbeiten nach strengen Zeitplänen oder zirkadianen Rhythmen. Selbst auf atomarer Ebene sind wir gut reguliert und gut organisiert. “

Er erklärt weiter, dass wir vielleicht Symmetrie, Ausgewogenheit und Sauberkeit wünschen, um die Organisationssysteme in unseren eigenen Körpern zu emulieren. (Woah!)

Mir ist auch klar, dass die physische Handlung, Unordnung wegzuräumen, sei es wieder an ihrem Platz oder im Müll (wenn sie dort hingehört), es mir ermöglicht, einen gewissen Anschein von Kontrolle auszuüben - selbst in kleinem Maßstab. (Wer sonst da draußen ist ein Kontrollfreak wie ich?) Und da es viele Variablen im Leben gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen (hey, das ist ein Kapitel in „Umgang mit der Unordnung des Lebens“, siehe Abbildung), tun Sie, was wir können. Wenn Sie beispielsweise proaktiv auf Sauberkeit achten, können Sie dem Stress entgegenwirken, unter dem wir uns möglicherweise fühlen bildlich Unordnung. (Wow. Ich wundere mich, wie ich hier den Kreis geschlossen habe.)

Ich möchte jedoch nicht erwähnen, dass ich Leute kenne, denen solche Unordnung nichts ausmacht. Sie dürfen durch ihre Anwesenheit nicht abgelenkt und abgeschreckt werden. Sie können sogar in einem chaotischen Raum gedeihen und recht effizient arbeiten.

Aber wenn Sie wie ich sind und ein anständiges Durcheinander unter Ihre Haut geht, kann dieser Blog-Beitrag möglicherweise mehr Gründe dafür liefern. Vielleicht kann es ein weiterer Anreiz sein, auch zu versuchen, Unordnung zu beseitigen.

Und natürlich bin ich nicht jemand, der als äußerst ordentlich orientierte Person eingestuft wird, weil ich nicht sehr gut organisiert bin. Und ich bin eigentlich nicht jemand, der den Reinigungsprozess als angenehm empfindet. Aber ich sehe, dass ich eindeutig von übermäßiger Unordnung betroffen sein kann, und ich sehe, dass vielleicht wirklich ein therapeutischer Zweck dahinter steckt.

Wie sich herausstellt, beginne ich mich auf die Vorstellung einzulassen, dass die Bewältigung der buchstäblichen Unordnung des Lebens auch für unser emotionales Wohlbefinden von großem Vorteil ist.

Vielleicht sollte eine Fortsetzung angebracht sein?

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