Ich weiß einfach nicht, was mein Geschäft ist

Jedes Mal, wenn ich nur noch meine Gedanken habe, ist es die gleiche Geschichte. Ich habe ein ausführliches Gespräch mit mir über alles Negative in meinem Leben und es führt immer dazu, dass ich versuche herauszufinden, ob ich tatsächlich ein Problem habe oder nicht. Fast alle meine Freunde und Familienmitglieder haben irgendeine Form von psychischen Problemen und es belastet mich zu versuchen zu entschlüsseln, ob ich nur etwas Normales erlebe oder etwas, mit dem ich mich befassen muss. Es ist anstrengend. Ich ging eines Nachts zu einer Brücke, nur um festzustellen, dass sie keinen steilen Abfall hatte, sondern eine lange Steigung war. Ich weiß immer noch nicht, ob ich eigentlich abspringen wollte oder ob ich mir selbst beweisen wollte, dass ich es nicht tun würde und dass ich mich nur überdenkt habe. Zusamenfassend. Ich habe keine Ahnung, was in meinem Kopf vorgeht und ich weiß nicht, was ich tun soll. Es ist schwer zu beschreiben, da ich meine Gedanken vergesse, bis ich das nächste Mal alleine bin.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie sind nicht allein, wenn es darum geht, das Falsche zu „entschlüsseln“. Ich verstehe Ihre Frustration, aber Sie sind nicht in der Lage, Ihre eigenen psychischen Probleme zu diagnostizieren. Menschen werden nicht mit der Fähigkeit geboren, psychische Probleme zu verstehen. Dieses Wissen muss gelernt werden, doch die Menschen schimpfen oft selbst, wenn sie ihre eigenen Probleme nicht lösen können. Der Laie kann keine psychischen Erkrankungen diagnostizieren, da er in diesem Bereich keine Ausbildung hat. Psychiater werden jahrelang gründlich geschult und studiert, um mehr über psychische Probleme und deren Behandlung zu erfahren.

Wenn Sie dazu bereit und offen sind, sollten Sie einen Psychologen konsultieren. Das wäre die vorteilhafteste und schnellste Vorgehensweise. Sie würden wissen, was falsch ist und vor allem, wie es behoben werden kann.

Es ist besorgniserregend, dass Sie in Betracht ziehen, von einer Brücke zu springen. Kombinieren Sie das mit Ihrem negativen Denken und es deutet darauf hin, dass Sie möglicherweise an Depressionen leiden. Zumindest deutet dies darauf hin, dass Sie unter quälenden Gedanken leiden. Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass es Behandlungen gibt, die genau diese Art von belastenden Gedanken behandeln. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine besonders wirksame Behandlung für negative Gedanken. Sie müssen sich nicht selbst mit diesen Problemen befassen. Die Therapie könnte sehr hilfreich sein. Ich hoffe, dass Sie darüber nachdenken werden.

Menschen, die Selbstmord versuchen, tun dies oft impulsiv. Sie möchten sich nicht in eine potenziell gefährliche Situation bringen, wenn Sie am verwundbarsten sind. Halten Sie sich von gefährlichen Situationen und Bereichen wie der von Ihnen erwähnten Brücke fern. Wenn Sie sich nicht vor Schaden schützen können, müssen Sie unbedingt Nothilfe suchen. Gehen Sie ins Krankenhaus oder rufen Sie den Rettungsdienst an. Sie werden wissen, wie sie dich beschützen können. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle