Unser kreativer Kern und wie man darauf zugreift
In neuen Forschungsergebnissen veröffentlicht in Wissenschaftliche BerichteReiss und seine Kollegen waren überrascht, dass unsere Fähigkeit zu schaffen mit dem Kleinhirn verbunden ist. Die Region in der Basis des Gehirns ist auch für Bewegung, Gedächtnis und Koordination verantwortlich.
Aber als das „Exekutivzentrum“ des präfrontalen Kortex des Gehirns besetzt war - der Bereich, der uns bei der Planung und Organisation hilft -, brachen die kreativen Aktivitäten ab.
Als Forscher und Co-Autor der Studie sagt Manish Saggar: "Je mehr Sie darüber nachdenken, desto mehr vermasseln Sie es."
Aber wie können Sie auf Ihre kreativeren Attribute zugreifen, ohne den Prozess zu überdenken?
Das ist natürlich die Frage, die ich den ganzen Tag zu beantworten versucht habe. Während mein präfrontaler Kortex aktiv Aufgaben plante und Recherchen zusammenstellte, schienen die Wörter, die ich für meinen eigenen kreativen Ausdruck brauchte, eine Wanderung zu unternehmen. Also habe ich es auch buchstäblich getan.
Während Gehirnforscher herausfinden, was im Kleinhirn vor sich geht, das die neurologische Funktion veranlasst, unseren kreativen Ausdruck zu koordinieren, haben Psychologen jahrzehntelang versucht zu verstehen, wie wir Kreativität in unserem täglichen Leben anregen können.
In einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden Forscher heraus, dass Gehen helfen kann. Gehen fördert divergierendes Denken, was den Menschen hilft, auf eine Vielzahl unterschiedlicher Ideen zu einem Thema zuzugreifen. In kurzer Zeit führt divergierendes Denken zu mehreren Lösungen für ein Problem.
Abweichendes Denken ist normalerweise ein frei fließender Prozess. Es inspiriert innovative Möglichkeiten, manchmal durch Brainstorming- oder Mind-Mapping-Methoden, die später evaluiert und für die Anwendung analysiert werden können. Es stellt sich heraus, dass ein einfacher Spaziergang um den Block diesen kreativen Denkprozess dramatisch verbessern kann.
Oder Sie könnten einfach das Telefonbuch lesen. Die Forscher Sandi Mann und Rebekah Cadman stellten fest, dass diejenigen, die eine passive, langweilige Aufgabe übernehmen - beispielsweise das Kopieren von Nummern aus einem Telefonbuch - kreativere Problemlöser sind. Langweilige Aufgaben bieten mehr Gelegenheit zum Tagträumen. Das kann zum kreativen Ausdruck inspirieren.
Tagträumen kann auch gute Laune hervorrufen. Das kann ein weiterer Kreativitätsschub sein.
„Wenn Sie ein Projekt haben, in dem Sie innovativ denken möchten, oder wenn Sie ein Problem haben, das Sie sorgfältig prüfen müssen, kann Ihnen eine positive Stimmung dabei helfen“, sagt der Forscher Ruby Nadler in der in veröffentlichten Studie Psychologische Wissenschaft
.
Die Forscher manipulierten die Stimmung der Studienteilnehmer, indem sie Musik und Videoclips abspielten. Anschließend wurden die Teilnehmer gebeten, ein Muster zu erkennen - einen Prozess, der innovatives Denken erzwingt. Diejenigen, die glücklicher waren, haben die Herausforderung besser gemeistert als diejenigen, die sich traurig oder neutral fühlten.
Verweise
Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A. L. (2015). Wörterbuchbasiertes fMRI-Paradigma zur Untersuchung der neuronalen Korrelate von spontaner Improvisation und figürlicher Kreativität. Wissenschaftliche Berichte: 5, Artikelnummer: 10894.
Oppezzo, M. & Schwartz, D.L. (2014). Geben Sie Ihren Ideen ein paar Beine: Der positive Effekt des Gehens auf das kreative Denken. Journal of Experimental Psychology: Lernen, Gedächtnis und Kognition 40, (4) 1142–1152.
Mann, S. und Cadmana, R. (2014). Macht uns Langeweile kreativer? Kreativitätsforschungsjournal 26(2), 165-173.
Nadler, R. T., Rabi, R. & Minda, J. P. (2010). Bessere Stimmung und bessere Leistung: Die beschriebenen Kategorien von Lernregeln werden durch positive Stimmung verbessert. Psychologische Wissenschaft 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
