Das Beste aus unseren Blogs: 4. Juni 2019

Erinnerst du dich, als du ein Kind warst und es immer eine Belohnung für harte Arbeit zu geben schien? Die lange Wanderung hat sich gelohnt. Am Ende dieser anstrengenden Wanderung gab es Eis. Es gab diese Wochen des Studiums für Tests, aber dann gab es immer Sommerferien, auf die man sich freuen konnte. Sie haben Lutscher in der Arztpraxis und eine Zulage für die Hausarbeit. Es gab immer etwas, das Sie bis zur Ziellinie brachte, wenn Sie aufgeben wollten.

Aber dann bist du älter geworden. Vielleicht wurde bei Ihnen oder Ihrem geliebten Menschen eine Krankheit diagnostiziert und es wurde einfach schwierig. Es gab keine Belohnungen.

Folgendes habe ich gelernt: Als Erwachsene wird es niemand für uns tun, also müssen wir es für uns selbst tun.

Manchmal gibt es positive Konsequenzen, die in Schwierigkeiten geraten. Wir bekommen den Nervenkitzel, ein Rennen zu beenden, oder Applaus, wenn wir eine Präsentation halten. Oder wir wagen uns aus dem Haus und besuchen eine Party. Selbst wenn wir nur eine Stunde blieben, riskierten wir Unbehagen und gewannen Mut und Selbstvertrauen, indem wir uns unseren Ängsten stellten.

Wenn Sie jedoch das Mitternachtsöl verwenden und kein Ende in Sicht ist, könnten Sie auf Burnout oder sogar Depressionen und Angstzustände zusteuern. Richten Sie Selbstpflegestationen ein, um kurz- und langfristig motiviert zu bleiben.

Vielleicht sieht es so aus, als würde man jedes Jahr einen aufregenden Urlaub mit Freunden planen oder alleine an einem Yoga-Retreat teilnehmen. Vielleicht geht es darum, das zu planen, was Ihnen Freude macht, oder den Nachmittag damit zu verbringen, nichts zu tun.

Machen Sie es so wichtig wie alles andere, was Sie priorisiert haben. Ja, wir sollen harte Dinge tun, aber wir sollen auch unser Leben genießen.

Wenn der Sommer Ihre am wenigsten bevorzugte Jahreszeit ist, kann das Entdecken neuer Aktivitäten dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verändern. Eislaufen oder einen Ausflug an einen Ort machen, an dem es Winter ist. Die Möglichkeiten sind endlos, wenn wir über den Tellerrand hinausschauen.

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