Mit mir selbst sprechen und Szenarien spielen

Zuerst werde ich Ihnen einige Hintergrundinformationen über mich geben. Ich bin weiblich, 25, verheiratet, bleibe zu Hause, Mutter meiner beiden Kinder im Alter von 5 und 2. Ich habe ein Problem und hoffe, dass Sie mir einige Informationen darüber geben können, warum dies passieren könnte. Seit ich 16 bin, habe ich mit mir selbst gesprochen. Ich werde buchstäblich Szenarien erstellen und MUSS sie ausspielen, sogar laut aussprechen. Ich werde mit mir andere Personen in den Szenarien erstellen. Manchmal können diese Personen berühmte Leute sein und manchmal sind sie Leute aus meiner Vergangenheit. Bei den meisten Szenarien handelt es sich um Situationen, die in meinem wirklichen Leben nicht tatsächlich auftreten würden, z. B. als Schauspielerin. Diese Szenarien können einige Minuten bis zu einer Stunde dauern. Und sobald die Szenarien / Gespräche beginnen, beschäftige ich mich damit und es steht zu diesem Zeitpunkt an erster Stelle auf meiner Liste. Ich werde es sogar vor meine täglichen Aufgaben stellen. Ich habe versucht, dies zu untersuchen, und hatte kein Glück. Ich hoffe du kannst helfen. Vielen Dank!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-06-1

EIN.

Ich müsste Ihr Verhalten gründlicher untersuchen, um seinen Zweck und seine Herkunft zu verstehen. Vielleicht ist es eine Art Trennung. Die grundlegende Definition von Disassoziation ist eine teilweise und in einigen Fällen vollständige Störung des Bewusstseins oder des psychologischen Funktionszustands eines Individuums. Eine Trennung kann aus einem Trauma resultieren. In Fällen eines Traumas kann sich eine Person unbewusst von einer bestimmten Situation trennen, weil sie zu psychisch schmerzhaft ist. Disassoziation kann als psychologischer Abwehrmechanismus angesehen werden.

Wenn Sie eine Trennung feststellen, können die von Ihnen erstellten Szenarien Ihnen beim Funktionieren helfen. Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Trennung eine Art Abwehrmechanismus. Abwehrmechanismen dienen als Form des psychologischen Schutzes. Möglicherweise beschäftigen Sie sich mit Szenarien, um sich von einem schmerzhaften Aspekt Ihres Lebens abzulenken. Die Szenarien schützen Sie möglicherweise vor schmerzhaften Emotionen. Während sie kurzfristig als Schutz dienen, können sie langfristig psychisch schädlich sein. Abwehrmechanismen blockieren oder puffern eine schmerzhafte Realität, aber schließlich muss sich ein Individuum dem zugrunde liegenden Problem stellen.

Es wäre interessant zu wissen, wie lange jedes Szenario stattfindet, was sie dazu auffordert, wie Sie sie spielen und wie Sie sich zu ihnen fühlen. Können Sie zum Beispiel leicht aufhören, sich auf sie einzulassen, oder haben Sie das Gefühl, dass Sie sie tun müssen? Fühlen Sie sich dadurch besser? Fühlen Sie sich gezwungener, dies zu tun, wenn Sie verärgert oder gestresst sind? Haben sie im Laufe der Zeit zugenommen? Das sind einige Fragen, die mir helfen würden zu verstehen, was sie sind und warum Sie sich mit ihnen beschäftigen.

Auf der Website von Mind wird beschrieben, wie eine Trennung auftreten kann, einschließlich der Symptome einer Identitätsänderung: „Wenn Sie spüren, wie sich Ihre Identität ändert und ändert, mit einer anderen Stimme oder Stimmen spricht, einen anderen Namen oder Namen verwendet, zwischen verschiedenen Teilen Ihrer Persönlichkeit wechselt, fühlen Sie sich wie Sie die Kontrolle an ‚jemand anderen 'zu verlieren, verschiedene Teile Ihrer Identität zu unterschiedlichen Zeiten zu erleben oder sich wie verschiedene Menschen zu verhalten, einschließlich Kinder.“ Sie erklären Identitätsverwirrung auch als „es ist sehr schwierig zu definieren, welche Art von Person Sie sind und das Gefühl, dass sich verschiedene Menschen in Ihnen befinden“.

Es tut mir leid, dass ich keine endgültige Antwort für Sie habe. Ich würde vorschlagen, dass Sie das Problem weiter untersuchen, um festzustellen, ob Sie Hinweise darauf finden können, dass dies im Zusammenhang mit einer bestimmten psychischen Störung auftritt. Wenn die Szenarien Ihr Leben erheblich stören und Sie in Bedrängnis bringen, ist es ratsam, dass Sie von einem Psychologen untersucht werden. Danke, für ihre Frage. Ich wünsche dir viel Glück.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 16. Januar 2010 hier veröffentlicht wurde.