Akzeptieren wir uns ohne Etiketten

Es fühlt sich gut an zu wissen, dass andere Menschen genau wie ich sind, besonders wenn ich schwere Zeiten durchgemacht habe. Wenn ich eine Gruppe von Menschen entdecke, die das Gleiche durchmachen wie ich, bin ich beruhigt und getröstet.

Oft haben diese Gruppen die Möglichkeit, sich und ihre Erfahrungen zu identifizieren. Ich kann online gehen und für praktisch jede Emotion, die ich fühle, eine beschriftete Gruppe entdecken.

Ängstlich und depressiv? Dafür gibt es Gruppen. Hypochondrien treten ein? Viele Blogs dafür. Fühlen Sie sich besonders sensibel und introvertiert? Es gibt auch Communities für diese Labels. Yoga-Phase hast du dich spirituell gefühlt? Hüpfen Sie auf Twitter und folgen Sie den Hashtags. Verärgert über chronische Verdauungsprobleme? Schau einfach auf Facebook.

Wenn ich mich mit Menschen verbinde, die sich selbst als die gleichen Dinge bezeichnen, die ich selbst bezeichne, fühle ich mich weniger allein. Normal sogar. Meine Erfahrungen werden bestätigt und erklärt. Diese Etiketten ermöglichen es mir, mich selbst und das, was ich durchmache, zu akzeptieren. Dies kann jedoch ein Problem sein.

Obwohl ich selbst Etiketten benutze, mache ich das halbherzig. Es gibt immer ein unangenehmes Gefühl, das lauert, wenn ich mich oder einen anderen beschrifte. Hier sind einige der Fragen, die mir bei der Verwendung von Etiketten in den Sinn kommen:

  • Was würde passieren, wenn ich dieses Etikett wegnehmen würde?
  • Wie würde ich mich fühlen, wenn ich mich nicht mehr mit dieser Gruppe identifizieren würde?
  • Würde ich mich trotzdem so akzeptieren können, wie ich bin?
  • Wäre ich zu 100 Prozent in Ordnung mit mir selbst, wenn ich der einzige mit diesen Erfahrungen wäre?

Hier zeigt die Identifikation mit Etiketten letztendlich ein inhärentes Problem. Ich möchte in der Lage sein, mich genau so zu akzeptieren, wie ich bin, auch wenn dies bedeutet, dass ich in meiner Erfahrung allein bin. Ich möchte mich lieben und akzeptieren, weil ich es wert bin, nicht weil es eine Erklärung dafür gibt, warum ich so bin, wie ich bin. Aber wie einfach ist das?

Unsere Gesellschaft ist wirklich auf Etiketten aufgehängt. Ein eklatantes Beispiel dafür ist, wenn sich Menschen auf einer Veranstaltung vorgestellt haben. Die unvermeidliche nächste Frage lautet: "Was machst du?" Zu diesem Zeitpunkt wird ein entsprechender Titel oder eine entsprechende Bezeichnung beantwortet. "Ich bin ein ____."

Dies ist ein klassisches Beispiel dafür, wie Labels uns unser Identitätsgefühl verleihen. Ich möchte sagen: „Wirklich? Sind Sie ein ____? Oder ist es nur etwas, was du tust? " Unsere Jobs sind ein Teil von uns, aber es gibt noch viel mehr zu beachten. Ich habe festgestellt, dass Menschen (einschließlich meiner selbst) andere unterteilen, beschriften und in eine Schachtel legen möchten. Was würde passieren, wenn wir stattdessen sagen würden: „Schön, Sie kennenzulernen, erzählen Sie mir etwas über sich selbst“? Diese Art des Austauschs würde den Austausch von Informationen ohne Verwendung von Etiketten ermöglichen.

Sind alle Labels schlecht? Wenn ich zum Beispiel Menschen betrachte, die körperliche oder geistige Probleme haben, benötigen sie ein Etikett (Diagnose), um die richtige Behandlung zu erhalten. Dieses Etikett ist notwendig und produktiv. Gleichzeitig kann es sehr einschränkend sein.

Es gibt Fälle, in denen Etiketten und entsprechende Einschränkungen sehr real sind, und es bedarf der Akzeptanz, um mit diesen Umständen einverstanden zu sein. Aber was ist mit den Zeiten, in denen sich die Beschränkungen dieser Etiketten selbst auferlegen? Wir erlauben unseren Labels oft zu bestimmen, wer wir sein sollen und wie wir handeln sollen. Wir geraten in Situationen, in denen wir uns nicht außerhalb unserer beschrifteten Box wagen. Ich tat dies, als ich mich als zu sensibel bezeichnete, um ein Konzert zu sehen, zu unerfahren, um mich für einen Job zu bewerben, oder zu ängstlich, um auf eine Reise zu gehen. Einige Etiketten sind obligatorisch, viele jedoch nicht.

Ich habe mein ganzes Leben mit Selbstakzeptanz gekämpft. Ich würde äußere Umstände betonen, um mir ein Gefühl der Bestätigung zu geben. Ich müsste das richtige Aussehen, den richtigen Job, die richtigen Fähigkeiten und Interessen haben, um mich gut genug zu fühlen. Ich gab meine Macht an Umstände und Labels ab, die nichts mit dem wahren Ich zu tun hatten.

Vor kurzem habe ich gelernt, dies umzukehren. Ich akzeptiere, wer ich bin, ohne alles. Ich liebe mich selbst, weil es viele großartige Dinge gibt, die ich an mir lieben kann. Aber mein Job, meine Kleidung, meine Fähigkeiten und mein Vermögen sind nicht der Grund, warum ich mich selbst akzeptiere. Und kein Label wird mir letztendlich dieses Selbstwertgefühl geben. Ich werde mein Bestes geben, damit kein Etikett diktiert oder mich darüber informiert, wer ich bin. Und wenn wir uns zufällig auf einer Party treffen, freue ich mich darauf, ein bisschen darüber zu erfahren, wer Sie sind und nicht, was Sie tun.

Entfernen des Etikettenbildes über Shutterstock.

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