Herausfordernde Selbstzweifel

Talentiert und nachdenklich war sie eine erfolgreiche Non-Profit-Führungskraft. Sie war in der ganzen Region für ihre philanthropischen Bemühungen bekannt. Sie hatte drei Unternehmen in verschiedenen Nischenbranchen gegründet.

Für den Außenstehenden war mein Kunde ein erfahrener Unternehmer, ein Bindeglied zwischen Wirtschaft und Kunst. Sie war eine selbstgemachte Frau. Wenn sie sprach, hörten andere zu - und folgten ihnen.

Jetzt, in einer Übergangsphase, war ihr Selbstvertrauen gesunken. Selbstzweifel erschütterten sie. Sie diskreditierte ihre früheren Erfolge und führte sie auf zufällige Umstände zurück. Ich hörte zu, als sie sich in einem verächtlichen Ton herabwürdigte.

"Matt, ich weiß nicht, warum mich jemand einstellen würde. Ich bin zu alt; Ich kann keine neue Technologie lernen. Die Arbeitgeber müssen das wissen “, beklagte sie sich, ein Hauch von Bitterkeit faltete ihre Stimme.

Hier war eine weltliche Führungskraft voller Zweifel. Die selbstlimitierende Sprache, nicht ihre Fähigkeiten, war das eigentliche Hindernis.

"Lassen Sie uns diese besiegenden Aussagen in Frage stellen. Schau dir deine Karriere an. Sie waren ein Katalysator für Veränderungen. Wie viele Menschen haben in Los Angeles eine erfolgreiche Boutique gegründet und dann durch einen Branchenwechsel eine florierende gemeinnützige Organisation in einem anderen Teil des Landes gegründet? Schauen Sie sich Ihre persönlichen Beziehungen an. Wie viele Menschen schätzen Ihre Meinung? “ Ich ermahnte sanft.

Sie hielt inne und erschrak, als sie solch ein verschwenderisches Lob hörte.

„Nun, ich glaube, ich habe noch nie so darüber nachgedacht“, räumte sie ein.

Ihr Selbstvertrauen zerbrach, meine Klientin entließ mit einem verächtlichen Achselzucken ihre Vielzahl von Leistungen.

Ich drängte mich vorwärts. „Schau dir die selbstzerstörerische Sprache an. Sie definieren sich, bevor Sie überhaupt anfangen. Wie oft sagen Sie "Ich kann nicht" oder "Ich werde nicht"? Diese Worte sind sich selbst erfüllende Prophezeiungen. Ändern wir die negative Sprache. "

Sie machte sich auf ihre Gegenreaktion gefasst, stattdessen war die Leitung still. In der Stille verstand sie: selbstlimitierende Sprachsabotagen. Ihre destruktive Sprache, nicht ihre Fähigkeiten, untergruben ihre Karriereziele. Ihre einschränkenden Überzeugungen schürten ihren lähmenden Selbstzweifel.

Wenn wir Wahrheitsserum injizieren, erkennen wir an, wie Selbstzweifel uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen. Wie viele von uns fragen sich endlos, ob wir fähig sind, wenn sie mit Beziehungs- oder Arbeitsunsicherheiten konfrontiert sind? Bin ich schlau genug Bin ich geschickt genug? Bin ich sympathisch genug Die Fragen stoßen uns in kauernde Selbstzweifel.

Fordern Sie die Gedanken heraus. Wenn ein Tyrann Sie ständig verspottet und Sie als Versager oder Betrüger geißelt, würden Sie antworten. Diese kognitiven Verzerrungen betrügen Sie um ein reiches, erfülltes Leben. Warum erlauben Sie Ihrem Mobbing-Gehirn, Sie herabzusetzen? Antworten Sie mit einer gemessenen, genauen Antwort. Ich bin in der Lage; Ich kann erreichen; Ich verdiene es. Ihre Standardantwort: Ich kann.

Das Erreichen der Selbstakzeptanz erfordert Sorgfalt und Entschlossenheit. Immer wenn ein negativer Gedanke meinen Geist verschmutzt, fordere ich ihn heraus. Meine unerwünschten, aufdringlichen Gedanken konzentrieren sich wie die meiner Kunden auf meine eigene Selbstkompetenz. Wie dieser furchterregende Mobber der siebten Klasse ernährt sich der Geist von Angst und Abscheu. Wenn Sie den Mobber herausfordern, bröckelt der hoch aufragende Riese. Der verspottende Geist ist wie der Tyrann der siebten Klasse eher Betrüger als Auferlegender.

Denken Sie beim Selbstversorgen daran, dass Minderwertigkeit nur ein Komplex ist. Die einzigen Einschränkungen sind die, die wir erstellen.