Wie gehe ich mit Ablehnung um?

Aus den USA: Als ich klein war, hat meine Schwester, die meine beste Freundin war, Dinge wie die Gründung eines Clubs mit ihrer imaginären Freundin getan und mich davon ausgeschlossen. Als wir älter waren, gab es in unserer Kirche viele Menschen in ihrem Alter, mit denen man sich treffen konnte. Da ich mein ganzes Leben mit ihr verbracht hatte, war ich an dieses Alter gewöhnt und wollte auch mit ihnen befreundet sein. Meine Schwester war mir entwachsen, deshalb wollte sie diese Freunde für sich haben. In meinem Alter kam eine neue Bekehrte in unsere Kirche, aber sie durfte mit diesen älteren Freunden rumhängen, weil sie wollte, dass sie Freunde hat, seit sie neu war. Wieder wurde ich ausgeschlossen. Heute fühle ich dieselben Gefühle wie im Umgang mit Menschen im Leben. Sobald ich mich ein wenig abgelehnt fühle (was ich wahrscheinlich vergrößere), schließe ich mich aus und fühle mich ihnen gegenüber eifersüchtig und bitter. Wie komme ich über diese Kindheitsereignisse hinweg, damit meine Beziehungen zu Menschen um mich herum nicht beeinträchtigt werden? Danke dir!

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Es tut mir so leid, dass Sie diese Gefühle schon so lange tragen. Es tut mir leid, dass dir niemand geholfen hat, als du klein warst. Es ist wahrscheinlich, dass deine Schwester dich nicht so sehr abgelehnt hat, als dass sie versucht hat, sich selbst zu behaupten. Ich verstehe, dass sie mehr als ein paar Jahre älter ist als Sie. Das heißt, sie befand sich in einem anderen Entwicklungsstadium und arbeitete daran, sich von ihrem jüngeren Selbst zu trennen - einem Selbst, das von Ihnen repräsentiert wurde. Das neue Kind wurde in die Gruppe aufgenommen, weil sie für sie exotisch war. Sie erinnerte diese älteren Mädchen nicht daran, dass sie gerade aus einem jüngeren Kind hervorgegangen waren.

Ich bin froh, dass Sie verstehen, dass Sie wahrscheinlich die "Ablehnungen", die Sie erfahren, vergrößern. Die Chancen stehen gut, dass Sie sehr empfindlich auf die Möglichkeit reagieren. Die Antwort auf Ihr Unbehagen liegt in Ihnen selbst und nicht darin, die Leute dazu zu bringen, Sie nicht „abzulehnen“. Wenn Ihr Selbstwertgefühl sicherer wäre, wären Sie nicht so besorgt darüber, was andere Leute denken.

Sie können andere Menschen nicht dazu bringen, sich zu ändern, aber Sie können an Ihnen arbeiten. Ich schlage vor, Sie konzentrieren sich nicht mehr auf das, was passiert ist, als Sie klein waren. Daran kann nichts geändert werden. Stattdessen - arbeite an der Gegenwart. Finden Sie Dinge, die Sie dazu bringen, sich gut zu fühlen. Beteiligen Sie sich an gemeinnützigen Projekten, die einen Unterschied machen. Finden Sie Aktivitäten, bei denen andere Menschen, die Ihre Werte teilen, abhängen und positive Dinge tun. Zu wissen, dass Sie ein guter Mensch sind, der gute Dinge tut, hilft Ihnen, an Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu glauben. Sobald dies sicher ist, werden Sie wahrscheinlich weniger wahrscheinlich an diesen eifersüchtigen und wütenden Ort gelangen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie