Alles, was ich früher wusste, rutscht mir direkt aus den Händen

Von einem Teenager in den USA: In letzter Zeit habe ich einige verblüffende Veränderungen an mir bemerkt. Ich war immer ein klarer Mensch, der nicht leicht abgelenkt werden konnte, und ich hatte immer ein gutes Gedächtnis für Dinge. Seit kurzem (in den letzten Monaten) bin ich in einem mentalen Nebel gefangen. Ich kann nicht mehr klar denken oder einfache Konzepte verstehen. Ich habe das Gefühl, dass eine Wand mich daran hindert, mental daran vorbeizukommen, und der Versuch, daran vorbei zu kommen, macht die Verwirrung und den Nebel nur noch schlimmer. Ich kann mich nicht an Dinge erinnern, an die ich mich früher erinnert habe - wie wichtige Ereignisse oder Dinge, die mir Minuten zuvor erzählt wurden. Meine Stimmung ist hier und da, in einem Moment geht es mir gut und im nächsten bin ich wütend und gereizt.

An manchen Tagen fühle ich mich so unzufrieden und äußerst taub, dass ich es nicht einmal ertragen kann, mit meiner Familie zu sprechen. Manchmal peitsche ich verbal und verstehe nicht, warum ich es Momente später getan habe. Ich bin leicht abgelenkt und kann mich nicht an einem Gedankengang festhalten, lange bevor er vollständig verschwindet. Dies tritt besonders dann auf, wenn ich einen langen Satz lese. Ich muss es mehrmals durchlesen, um herauszufinden, was es bedeutet, und es ist ehrlich gesagt äußerst frustrierend. Ich habe das Gefühl, dass alles, was ich früher wusste, mir direkt aus den Händen rutscht, und ich bin mir einfach nicht sicher, was ich dagegen tun soll.
Jede Hilfe wird sehr geschätzt, danke.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt. Dies ist möglicherweise überhaupt kein psychisches Problem. Es kann ein Symptom für ein medizinisches Problem sein, das Aufmerksamkeit erfordert. Beginnen Sie dort.

Wenn Sie nicht mindestens 7 Stunden pro Nacht schlafen, kann dies so einfach sein wie Schlafentzug. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie sich einer Routine unterziehen, die sicherstellt, dass Sie einen guten Schlaf erhalten. Das bedeutet, dass Sie früh genug ins Bett gehen, damit Sie mindestens 8 Stunden im Bett liegen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Telefon in einem anderen Raum aufstellen und mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen alle Bildschirme verlassen.

Wenn Sie die Grundlagen beherrschen - gut essen, jeden Tag Sport treiben und mindestens 7 Stunden pro Nacht schlafen - und wenn Ihr Arzt feststellt, dass es Ihnen medizinisch gut geht, sollten Sie einen Psychiater zur Beurteilung aufsuchen.

Sie sollten jetzt um Hilfe bitten. Das hat schon zu lange gedauert. Obwohl ich Ihren Wunsch verstehe, dass Sie selbst damit umgehen können, ist es Zeit, einige Konsultationen zu erhalten.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie