Lokale Parks und Spielplätze helfen Teenagern, ihre Aktivität zu steigern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine Effektmethode, die übergewichtigen oder fettleibigen Jugendlichen hilft, ihre tägliche körperliche Aktivität zu steigern, darin besteht, die Nutzung lokaler Parks und Spielplätze zu fördern.

In einer Pilotstudie stellten Forscher des Massachusetts General Hospital fest, dass die Nutzung der alltäglichen Umgebung eine nachhaltigere Methode zur Steigerung der körperlichen Aktivität darstellt als organisierte Kurse oder Sportprogramme.

Die Ermittler fanden heraus, dass die Nutzung von Parks und Spielplätzen übergewichtigen und fettleibigen Jugendlichen half, ihre körperliche Aktivität für mindestens drei bis vier Monate zu steigern. Die Verhaltensänderung wurde durch persönliches Coaching und den Einsatz verschiedener Anreize für Jugendliche und Eltern erleichtert.

"Es gibt eine alarmierende Rate an Fettleibigkeit in diesem Land, und wir wissen, dass die meisten Kinder nicht genug körperliche Aktivität bekommen", sagt Dr. Nicolas Oreskovic, MPH, Kinderarzt und Hauptautor der Studie.

„Frühere Bemühungen waren nicht sehr erfolgreich, um Kinder dazu zu bringen, ihre körperliche Aktivität zu steigern, aber soweit wir wissen, hat niemand getestet, ob die Nutzung ihrer‚ gebauten Umgebung '- Parks, Spielplätze, Wanderwege, an denen sie jeden Tag vorbeikommen - dies könnte helfen, die tägliche Aktivität zu steigern. “

Ab Herbst 2013 nahmen 60 Jugendliche im Alter von 10 bis 16 Jahren teil, die entweder übergewichtig oder fettleibig waren. Die Jugendlichen wurden dann zufällig entweder der Interventionsgruppe oder einer Kontrollgruppe zugeordnet.

Während einer Woche vor ihrem ersten Treffen mit dem Studienpersonal trugen alle Teilnehmer sowohl ein GPS-Gerät, das ihren Standort aufzeichnete, als auch einen Aktivitätsmonitor in Forschungsqualität, der jede mäßige bis kräftige körperliche Aktivität maß, an der sie beteiligt waren.

Beim ersten Studientreffen erhielten die Kontrollteilnehmer ein Handout, in dem ihr aktuelles Aktivitätsniveau auf der Grundlage der aufgezeichneten Daten sowie Standardempfehlungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung dargelegt wurden.

Die Teilnehmer der Interventionsgruppe und ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter trafen sich mit Oreskovic, um ihre körperliche Aktivität während der aufgezeichneten Woche zu besprechen, und überprüften dann eine Karte mit ihrem Zuhause, ihrer Schule und den Orten, an denen sie während der Woche gereist waren.

Sie diskutierten bestimmte Orte und Einrichtungen in der Umgebung, an denen die Teilnehmer ihre körperliche Aktivität steigern konnten, und Möglichkeiten, wie sie dies gerne tun würden - Seilspringen in einem Park, Skateboarden in einem Skatepark, Verwenden von Gehwegen oder auch nur Gehwegen zum Gehen und von der Schule.

Jeder Teilnehmer hat sich sein eigenes Ziel gesetzt, eine neue körperliche Aktivität zwei- oder dreimal pro Woche zu erreichen.

Während der Studie erhielten die Interventionsteilnehmer wöchentlich Text- oder Telefonnachrichten, die sie an ihr Ziel erinnerten, und erhielten einen Anreiz, ihre neuen Ziele für körperliche Aktivität zu erreichen. Der Anreiz war ein kostengünstiges Geschenk - wie ein Ball, ein Frisbee oder ein Springseil, das bei zunehmender körperlicher Aktivität vergeben wurde.

Die Teilnehmer trugen die GPS- und Aktivitätsmonitore einen Monat nach dem ersten Studientreffen eine weitere Woche und zwei oder drei Monate später erneut. Nach jeder aufgezeichneten Woche fanden Folgetreffen statt, in denen die Fortschritte der Teilnehmer überprüft wurden.

Wenn die Aktivitätsziele erreicht worden waren, erhielten die Teilnehmer und ihre Familien kleine finanzielle Belohnungen. Alle Teilnehmer der Interventionsgruppe kämpften um einen wertvolleren Preis für denjenigen, der bis zum Abschlusstreffen die größte Zunahme an mäßiger bis starker körperlicher Aktivität erzielt hatte.

Bis zum dritten Studientreffen hatten die Teilnehmer der Interventionsgruppe ihre durchschnittliche tägliche mäßige bis kräftige körperliche Aktivität um 7,7 Minuten erhöht, verglichen mit einer halben Minute für die Kontrollgruppe. Insgesamt waren die Teilnehmer der Interventionsgruppe durchschnittlich 9,3 Minuten mehr täglich mäßig bis stark körperlich aktiv als die Teilnehmer der Kontrollgruppe (38 Minuten gegenüber 28,7 Minuten).

In der Studie wurde auch untersucht, wie viele Teilnehmer in jeder Gruppe die nationalen Richtlinien für Jugendliche erfüllten, um täglich 60 Minuten mäßiger bis kräftiger körperlicher Aktivität zu erreichen. Die Interventionsgruppe stieg von drei auf fünf Teilnehmer, um dieses Ziel zu erreichen, während die Kontrollgruppe bei nur zwei blieb.

Die 12-jährige Studienteilnehmerin Emma Forsyth aus Winthrop, Massachusetts, genoss es, im Freien zu sein und während des Studiums aktiver mit ihren Freunden umzugehen. Sie nutzte ein lokales Fußballfeld, um besser laufen zu können, und hat nun ihre regulären Aktivitäten um Basketball und Softball erweitert. "Ich habe gelernt, dass es gut ist, aktiv und gesund zu sein, und dass es mehr Spaß macht, nach draußen zu gehen und zu spielen, als drinnen zu sitzen und fernzusehen", sagt sie.

Ihr Vater Bill Forsyth fügt hinzu: "Was auch immer wir jetzt tun werden, sie springt automatisch ein und wird involviert. Oft musste Emma nicht ausgehen und üben. aber sie tat es trotzdem. Als Eltern bin ich wirklich stolz darauf, dass sie das tun wollte. "

Oreskovic kommentiert: „Frühere Interventionen bei körperlicher Aktivität, bei denen strukturierte, manchmal künstliche Rahmenbedingungen wie Schulsportprogramme verwendet wurden, hatten nur sehr begrenzten Erfolg, da sie sich nicht leicht in das Leben des Teilnehmers integrieren lassen und möglicherweise nicht nachhaltig sind. Sobald die Studie endet und die für die Studie erstellte Aktivität nicht mehr verfügbar ist, kehren die Teilnehmer zu ihren üblichen Gewohnheiten und Aktivitäten zurück.

„Im Gegensatz dazu zielte unser Programm darauf ab, dass Jugendliche ihre Aktivitäten mithilfe der vorhandenen permanenten Infrastruktur steigern - die kostenlos und jederzeit für jedermann verfügbar ist - und sich an der Ermittlung von Aktivitäten beteiligen, die in ihr tägliches Leben integriert und nach Abschluss der Studie fortgesetzt werden könnten ," er addiert.

"Und wenn die Teilnehmer lernen, Chancen in ihrer eigenen Nachbarschaft zu erkennen, können sie diese Fähigkeit für den Rest ihres Lebens mit sich führen und überall dort anwenden, wo sie leben - sei es in Boston, Paris oder Santiago."

Die Studienergebnisse werden online in der Journal of Adolescent Health.

Quelle: Massachusetts General Hospital / EurekAlert