Ich habe Angst vor meinem Vater und fühle mich gefangen
Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2020-06-10Ich bin 15 Jahre alt und lebe mit meinem Vater, meiner Stiefmutter und meiner Schwester in einem kleinen Haus. Ich hatte die Wahl, mit meinem Vater oder meiner Mutter zu leben, und ich entschied mich, mit meiner Mutter zu leben, aber sie hat mich ständig herabgesetzt und mich rausgeschmissen, also musste ich gehen. Es ist fast ein Jahr her, seit ich eingezogen bin, aber ich fühle mich hier nicht wohl. Mein Vater schreit ständig und ich denke, er hat Ärgerprobleme, weil ihn die kleinsten Dinge auslösen. Normalerweise bin ich derjenige, der seine Wut auf sich zieht, da er mich als Schwester bevorzugt, da sie seine Favoritin ist. Ich kann nicht mit ihm im selben Raum sitzen, ohne mich sehr unwohl zu fühlen, und meine Atmung und Herzfrequenz beschleunigen sich und ich werde sehr wackelig. Ich weiß nicht, was das ist, aber es macht mir Angst, wenn es mir passiert. Ich habe versucht, mit meiner Schwester darüber zu sprechen, aber sie hat mir gesagt, dass ich überreagiere. Er ist sehr laut und selbst als ich ein Kind war, war er ziemlich laut und ich würde ihn eher meiden. Meine Eltern schlugen mich mit einem Gürtel am unteren Rücken oder an den Armen oder ließen mich Seife schlucken, wenn ich ein schlechtes Wort sagte. Sie tun es nicht mehr, aber meine Mutter hat mich immer körperlich bekämpft, als ich bei ihr lebte.
Ich habe Probleme mit Depressionen, aber ich wurde nicht richtig diagnostiziert. Ich glaube, ich habe auch Angst, bin mir aber nicht sicher. Meine Schwester nimmt Antidepressiva, aber ich nehme keine Medikamente. Früher ging ich ein bisschen zur Therapie, aber ich gehe nicht mehr, da mein Vater sich weigert, mich mitzubringen. Er sagt mir, ich solle "darüber hinwegkommen" und "ich habe keinen Quitter erhoben". Ich fühle mich nutzlos und schwach.
Es tut mir leid, wenn diese Frage schon einmal gestellt wurde, aber ich möchte wirklich, dass mir jemand zuhört ...
EIN.
Es tut mir sehr leid, was Sie erleben. Es ist gelinde gesagt unangenehm. Die Erfahrung, die Sie beschrieben haben, wenn Sie mit Ihrem Vater in einem Raum sitzen, sich unwohl fühlen, die Atmung, die Herzfrequenz und das Wackeln erhöht haben, kann Angst oder eine Panikattacke sein. Es ist nicht verwunderlich, dass Sie sich so um ihn herum fühlen würden, da er schnell wütend ist. Er ist unberechenbar und volatil. In der Nähe dieser Art von Gefahr zu sein, würde Sie natürlich nervös machen, besonders wenn ein Großteil seiner Wut auf Sie gerichtet ist. Es ist eine sehr schwierige Art zu leben. Einige würden es als "auf Eierschalen laufen" beschreiben. Es ist sowohl geistig als auch körperlich sehr anstrengend.
Deine Schwester sagt, dass du überreagierst, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass sie besser behandelt wird als du. Wie du erwähnt hast, ist sie seine Favoritin. Er behandelt sie besser und deshalb versteht sie nicht, wie es ist, hart behandelt zu werden. Die Tatsache, dass Sie beide unterschiedlich behandelt werden, erklärt wahrscheinlich, warum sie nicht versteht, was Sie gerade durchmachen. Sie wird es vielleicht nie ganz verstehen, weil es ihr nicht passiert ist.
Dass deine Eltern dich mit dem Gürtel geschlagen haben und dich Seife schlucken ließen, ist nicht nur unangemessen, sondern auch missbräuchlich. Die Tatsache, dass deine Mutter dich physisch bekämpfen würde, ist ebenfalls besorgniserregend. So sollten Eltern ihre Kinder nicht behandeln. Es ist falsch, missbräuchlich und sollte niemals passieren.
Dein Vater, der sich weigert, dich zur Beratung zu bringen, ist auch nicht in Ordnung. Einige Menschen verstehen die Bedeutung der Beratung nicht. Leider leben wir in einer Gesellschaft, in der zwei Überzeugungen vorherrschen, dass Sie in der Lage sein sollten, Ihre eigenen Probleme zu lösen, und nur schwache Menschen Hilfe suchen. Es ist vergleichbar mit dem Konzept "Ziehen Sie sich an den Bootstraps hoch". Im Wesentlichen bedeutet dies, dass Sie in der Lage sein sollten, alle Lebensprobleme selbst zu bewältigen und keine Hilfe von außen benötigen. Wenn Sie darüber nachdenken, ist dies unlogisch und normalerweise sind die Menschen, die diese Überzeugungen vertreten, engstirnig, hartnäckig und schlecht informiert.
Interessanterweise gilt die Mentalität, sich an den Bootstraps hochzuziehen, nur, wenn es um psychische Gesundheitsprobleme geht. Stellen Sie sich vor, die Menschen hätten den gleichen Standard in Bezug auf medizinische Probleme. Nach dieser Logik sollten Sie in der Lage sein, Ihr eigenes gebrochenes Bein zu heilen, Ihre eigene Blinddarmentfernung durchzuführen, Ihre eigene Bypass-Operation an der Koronararterie oder einen Kaiserschnitt durchzuführen - alles ohne Training. Diese Logik, die bis zum Äußersten befolgt wird, ist einfach lächerlich.
Wenn wir medizinische Probleme haben, konsultieren wir einen Arzt. Wir tun dies, weil der Arzt die medizinische Fakultät besucht und gelernt hat, wie man medizinische Probleme behandelt. Wenn sie nicht geschult worden wären, hätten sie nicht das erforderliche Wissen, um medizinische Probleme zu behandeln. Sie wurden nicht mit diesem Wissen geboren. Sie mussten es durch Training und viel Übung lernen. Das gilt für praktisch alles im Leben und es ist immer der Grund, warum Bildung und Wissen so grundlegend wichtig sind.
Dieselbe Logik sollte für psychische Gesundheitsprobleme gelten. Psychiater absolvieren mindestens fünf Jahre College-Ausbildung, und viele bleiben länger, um eine noch weiterführende Ausbildung zu absolvieren. Wenn dieses Wissen und diese Fähigkeiten angeboren wären, wären keine Schule, keine umfassenden Schulungen, Mentoren usw. erforderlich.
Ich empfehle, dieses Problem mit einem vertrauenswürdigen Lehrer oder dem Schulberater zu besprechen. Lassen Sie sie wissen, was in Ihrem Leben mit Ihren Eltern passiert, und bitten Sie sie um Hilfe. Was Sie erleben, ist missbräuchlich und falsch. Niemand sollte Ihnen geistig oder körperlich Schaden zufügen. Deine Eltern haben nicht das Recht, dich zu verletzen. Ich verstehe, dass die Schule wegen der Pandemie möglicherweise nicht besetzt ist, aber Sie sollten in der Lage sein, einen Lehrer oder Berater zu kontaktieren. Sie können sicherstellen, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
Versuchen Sie in der Zwischenzeit, sich von Ihrem Vater fernzuhalten. Gibt es irgendwo anders, wo du leben kannst - mit einem anderen Verwandten? Sie sollten auch Journaling, Meditation und andere Entspannungsstrategien ausprobieren, um Ihre Angst zu verringern. Diese Art von Dingen kann Ihnen helfen, sich entspannter und weniger hypervigilant und nervös zu fühlen. Wenn möglich, können Sie sogar versuchen, einen Job zu finden oder andere Aktivitäten auszuführen, bei denen Sie weniger Zeit in Ihrem Zuhause verbringen. Gesunde und positive Ablenkungen können Ihre geistige Gesundheit schützen und Sie vor dem Stress des Lebens in Ihrem Zuhause schützen.
Hoffentlich können Sie mit Hilfe von Schulbeamten wieder mit der Beratung beginnen. Zögern Sie nicht, erneut zu schreiben, wenn Sie weitere Fragen haben. Bitte seien Sie vorsichtig und bleiben Sie sicher.
Dr. Kristina Randle