Wie unsere Sucht nach Technologie uns einsamer macht als je zuvor

Die Geräte, die Menschen in Verbindung halten, sind die gleichen, die Ihre Familie auseinander reißen.

In der heutigen Welt geben Sie so viel von sich selbst an andere weiter, dass Sie, wenn Sie nach Hause kommen, nur noch abstürzen und sich im Internet betäuben möchten. Aber haben Sie sich jemals gefragt, was Ihre Kinder sehen, wenn Sie sich für ein elektronisches Gerät im Laufe der Spielzeit entscheiden?

Sag was? Effektive Kommunikation für Ihr Liebesleben

Es gibt eine neue Werbekampagne, die die brutale Wahrheit darstellt, der sich die meisten Eltern nicht stellen möchten. Die Ersteller der Anzeige platzierten ein riesiges Telefon zwischen Eltern und Kind, um die Barriere darzustellen, die das Kind erfährt.

Meine erste Reaktion, als ich das sah, war: "Oh, das bricht mir das Herz!" Als Eltern möchten wir, dass unsere Kinder (und Partner) das Gefühl haben, immer für sie da zu sein. Wir würden niemals absichtlich eine Barriere zwischen unseren Familien und uns selbst setzen. Offensichtlich enthält diese Anzeige viel Wahres, und als Eltern müssen wir innehalten und uns die Beziehung (sprich: Sucht) ansehen, die wir mit unseren Handys haben.

Haben Sie eine Sucht nach Ihrem Telefon?

Es ist nicht das Telefon (oder der Inhalt), von dem wir abhängig sind - es ist die Ablenkung. Da wir dieses ununterbrochene Tempo in unserer Gesellschaft akzeptiert haben, fühlen wir uns unbehaglich, wenn wir langsamer werden. Wir FREAKEN aus, wenn wir Zeit zum Entspannen haben. Wir haben keine Ahnung mehr, wie wir uns entspannen sollen, und wenn wir uns in den ungewohnten Zustand der Verlangsamung wagen, fühlen wir uns so unwohl, dass wir nach dem greifen, was uns am nächsten kommt, um uns bei der Flucht zu helfen.

Ich habe kürzlich diesen Ted Talk von Johann Hari gesehen und er erwähnte, wie überempfindlich wir in unserer heutigen Welt gegenüber Sucht sind, weil wir unseren Verbindungstank mit falschem Kraftstoff füllen. Egal, ob es sich um eine Sucht nach Ihrem iPhone, Essen oder Porno handelt, wir sind anfälliger dafür, süchtig zu werden, weil wir einsam sind.

Wir haben versucht, neu zu erfinden, wie Intimität aussieht, aber unsere Seelen haben sie nicht. Wir glauben, dass wir übermäßig mit Snapchat, Instagram und SMS verbunden sind, aber wir sind buchstäblich die einsamsten, die wir je waren.

3 einfache Schritte zur Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins

Wie können wir aufhören, so anfällig für Ablenkungssucht zu sein?

Sie können wählen, ob Sie eine Verbindung herstellen möchten, anstatt abzulenken.

• Sie können das iPhone ablegen und sich mit Ihrem Kind verbinden.
• Sie können Ihr Telefon ausschalten, wenn Sie ins Bett kriechen und sich neben Ihren Partner kuscheln.
• Sie können nachsehen, wenn Sie Besorgungen machen, und Augenkontakt mit anderen Community-Mitgliedern herstellen.

Die Berliner Mauer wurde an einem Tag nicht niedergerissen und Ihre Gewohnheit auch nicht.

Es dauert 21 Tage, bis Ihr Gehirn eine neue Gewohnheit hat. Das bedeutet, dass Sie Geduld und Ausdauer haben müssen.

Sie kehren in alte Muster zurück (das tun wir alle). Bitten Sie in diesem Fall einfach Ihre Lieben, Sie an diese Anzeige zu erinnern. Dann müssen Sie sich nur noch neu konzentrieren und sich wieder mit dem verbinden, was wirklich wichtig ist, wenn Ihre Lieben vor Ihnen stehen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Warum Ihre Tech-Sucht Sie einsam wie die Hölle macht.