7 Einfache Elternstrategien, die funktionieren

Wenn Sie Eltern sind, sind Sie wahrscheinlich daran interessiert, Wege zu finden, um mit Ihrem Kind oder Ihren Kindern zu interagieren, die eine starke Beziehung aufbauen, positives Verhalten fördern und auf Verhaltensprobleme reagieren.

Werfen Sie einen Blick in einen Buchladen und die Regale sind voller Ratschläge. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, herauszufinden, welche Strategien tatsächlich wirksam sind.

Im Nov on Psychology der American Psychological Association befragt Amy Novotney Führungskräfte in der Kinderpsychologie nach den besten Erziehungsstrategien. Ihre Suche war nicht nach einer Idee für den besten Weg zu Eltern, sondern nach Strategien, die durch Forschungsstudien gestützt werden, die ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung des Verhaltens, der Stärkung der Bindung zwischen Eltern und Kindern und der Reaktion auf auftretende Verhaltensprobleme belegen.

Die folgenden sieben empirisch getesteten Elternstrategien waren das Ergebnis.

1. Geben Sie ein gekennzeichnetes Lob. Studien haben gezeigt, dass das Verhalten, das Aufmerksamkeit erregt, das Verhalten ist, von dem Sie mehr bekommen. Die Aufmerksamkeit auf unerwünschtes Verhalten - oft in Form von Verweisen oder Bestrafung - erhöht das unerwünschte Verhalten. Gleichzeitig erhöht ein spezifisches, gekennzeichnetes Lob der gewünschten Verhaltensweisen dieses Verhalten. Eltern sollten nicht wahllos loben, sagt Dr. Sheila Eyberg, eine Psychologieprofessorin, die über Eltern-Kind-Beziehungen forscht. Stattdessen sollten Eltern ein spezifisches Feedback darüber geben, was das Kind getan hat, was den Eltern gefallen hat.
2. Ignorieren Sie geringfügiges Fehlverhalten. Wenn ein Fehlverhalten geringfügig und nicht gefährlich ist, ignorieren Sie es. Das Ignorieren, wenn ein Kleinkind Essen auf den Boden wirft oder ein Teenager eine Tür zuschlägt, während es aufmerksam reagiert, wenn es freundlich fragt oder seine Gefühle ausdrückt, lehrt das Kind, dass gutes Benehmen ein verlässlicher Weg ist, um Aufmerksamkeit zu erlangen (The Kazdin Method for Parenting the) Trotziges Kind).
3. Werden Sie Student der kindlichen Entwicklung. Das Verstehen von Entwicklungsmeilensteinen kann einem Elternteil helfen, Schritte in Richtung dieses Meilensteins zu beachten und zu loben. Wenn Sie wissen, dass ein Vierjähriger Freunden gefallen möchte, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ihr positives Verhalten gegenüber Freunden loben. Gleichzeitig könnte das Verständnis, dass junge Teenager normalerweise Bedenken hinsichtlich des Körperbildes, des Aussehens und der Kleidung haben, es einfacher machen, all die zusätzliche Zeit, die sie vor dem Spiegel verbringen, zu ignorieren.
4. Machen Sie Timeouts direkt zusammen mit Quality Time-In. Es hat sich gezeigt, dass kurze und sofortige Auszeiten am besten funktionieren, insbesondere wenn sie mit Eltern zusammenarbeiten, die auch positive Verhaltensweisen modellieren und gutes Verhalten loben. Ruhig bleiben - oft eine echte Herausforderung im Moment eines Fehlverhaltens! - und das Lob auf Compliance macht Timeouts effektiver.
5. Fokus auf Prävention von Fehlverhalten. Wenn Sie darauf achten, wann ein Kind müde oder hungrig wird, kann dies einen großen Teil der Kernschmelze verhindern. Wenn Sie vorausplanen und potenzielle Probleme antizipieren und einem Kind Strategien beibringen, um mit auftretenden Problemen umzugehen, müssen Sie sogar keine Auszeiten mehr verwenden, sagt John Lutzker, PhD, Direktor des Zentrums für gesunde Entwicklung an der Georgia State University.
6. Pass zuerst auf dich auf. Laut einer APA-Studie aus dem Jahr 2010 sind Kinder von elterlichem Stress negativ betroffen. 86 Prozent der Kinder geben an, dass elterlicher Stress sie stört. Es kann fast unmöglich erscheinen, wenn Sie mit den Anforderungen von Eltern, Arbeit und Leben beschäftigt sind. Es ist jedoch wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Sport zu treiben, Hobbys zu pflegen und mit Freunden und Partnern in Kontakt zu treten.
7. Nehmen Sie sich Zeit und tun Sie nichts. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind (Experten empfehlen 1 Stunde pro Woche pro Kind) und tun Sie nichts anderes, als mit ihm zusammen zu sein, sich für ihn zu interessieren und ihm positive Gedanken und Gefühle auszudrücken. Vermeiden Sie es, zu lehren, zu fragen, zu korrigieren oder alternative Perspektiven anzubieten.

Manchmal fühlt sich die Elternschaft so an, als wären Sie in einem turbulenten Flugzeug in einem Gewitter und die Sauerstoffmasken sind heruntergefallen. Wie im Flugzeug ist es bei der Elternschaft wichtig, ruhig zu bleiben und zuerst die Sauerstoffmaske aufzusetzen, bevor Sie Ihren Kindern helfen. Sobald dies erledigt ist, können Sie spezifische Anweisungen geben, was zu tun ist, mit vielen positiven Rückmeldungen für gutes Verhalten.