Bibliotherapie: Brauchen Sie wirklich einen Arzt oder eine Regierung, die Ihnen sagt, dass Sie lesen sollen?

In einem Artikel, in dem festgestellt wird, dass es über 100.000 Selbsthilfebücher gibt (ich denke, die tatsächliche Anzahl ist viel größer, da Amazon über 285.000 gedruckte Selbsthilfebücher auflistet), ist Leah Price anscheinend verliebt in den Gedanken, dass ein Arzt „verschreibt“ " lesen. Und eine Regierungsbehörde - der britische National Health Service - unterstützt die Idee.

Die Idee eines „Rezepts“ für ein Buch ist ebenso lächerlich wie die Idee, dass man Ihnen sagen muss, dass Sie regelmäßig duschen müssen, um den Gestank zu beseitigen. Lesen, um etwas besser zu verstehen, ist eine grundlegende Fähigkeit, die fast jeder in der Grundschule hätte lernen sollen.

Das ist geduldiger Bevormundung x2: Nur ein Arzt kann so gut informiert sein, dass er ein gutes Selbsthilfebuch empfiehlt, und die Regierung muss diese Praxis legitimieren.

„Bibliotherapie“ ist der Fachbegriff für das Lesen eines Buches und das Nutzen daraus für die Gesundheit oder die psychische Gesundheit. Es ist eine Selbsthilfemethode, die es schon seit vielen, vielen Jahrzehnten gibt. Entgegen dem Vorschlag von Price ist es nicht neu. Die erste Forschungsstudie zur Bibliotherapie wurde 1937 von Elizabeth Pomeroy durchgeführt, die 1.500 Patienten in 62 Krankenhäusern der Veteranenverwaltung untersuchte. Es gibt eine große und reichhaltige Forschungsbasis von Hunderten von Studien, die ihre Wirksamkeit belegen. Lesen funktioniert.

Aber selbst das Programm "Books on Prescription" in Großbritannien ist kaum neu oder aktuell - es gibt es schon seit Jahren (McCulliss, 2012):

Die ersten Berichte über die vorgeschriebene Verwendung und den Nutzen der Bibliotherapie unter Verwendung von Selbsthilfebüchern als Ergänzung zur Therapie erschienen 1988 (Starker, 1988). In Großbritannien werden Selbsthilfe-Bibliotherapieprogramme unter dem Motto „Books on Prescription“ angeboten. Selbsthilfebücher, die von einer psychiatrischen Fachkraft empfohlen werden und über die örtliche Bibliothek betrieben werden, werden an Patienten ausgeliehen. Weltweit haben auch Personen, die Selbstverwirklichung suchen, die Hilfe dieser Bücher gesucht. Selbsthilfeliteratur ist daher eine millionenschwere Industrie

und ein Artikel des britischen Guardian von 2008 lobt auch seine Tugenden:

Die Bibliotherapie, wie sie genannt wird, ist ein schnell wachsender Beruf. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass „mehr als die Hälfte der englischen Bibliotheksbehörden irgendeine Form der bibliotherapeutischen Intervention auf der Grundlage des Modells der verschreibungspflichtigen Bücher durchführt“. Das heißt, eine zunehmende Anzahl von Menschen wird von ihren Hausärzten an die örtliche Bibliothek überwiesen, wo sie Regale oder „Leseapotheken“ finden, die für Literatur reserviert sind, die für ihren Zustand als relevant erachtet wird.

Also ja, es ist nicht neu. Aber hier ist das Problem ... Angesichts der Tatsache, dass es die Bibliotherapie seit Jahrzehnten gibt, welchen Unterschied spielt es dann, wer ein Buch „verschreibt“ oder nicht, um bei einem bestimmten Problem zu helfen? Warum muss eigentlich ein Buch sein, das für jedermann frei verfügbar ist, um es auszuleihen, zu kaufen und zu lesen? vorgeschrieben überhaupt??

Es gibt kaum Nachforschungen zu sagen: "Diese 10 Selbsthilfebücher wirken Wunder, und diese anderen 10.000 Selbsthilfebücher sind Müll." Was Sie mit diesem britischen Programm erhalten, sind einfach eine Reihe von "Experten" -Empfehlungen - ohne Daten, um sie zu sichern.

Mit Hunderttausenden von Selbsthilfebüchern, die zum Kauf angeboten werden, habe ich keinen Zweifel daran, dass Bücher dieser Art einer Person bei ihrem Anliegen helfen können. Es ist etwas, was Befürworter der Selbsthilfe im Bereich der psychischen Gesundheit seit mehr als drei Jahrzehnten sagen.1

Selbsthilfebücher sind eine großartige, wertvolle Ressource

Also ja, ich denke, Selbsthilfebücher sind eine großartige alternative Behandlungsform, von der die meisten Menschen wahrscheinlich einige Vorteile genießen könnten. Da es die Bibliotherapie jedoch seit fast einem Jahrhundert gibt, ist es schwer zu behaupten, dass sie allein eine wirksame Behandlungsmethode für alle sein wird, die sie ausprobieren.

Wenn Selbsthilfebücher jedoch zu signifikanten Ergebnissen führen würden, würden die meisten Therapeuten vermutlich kein Geschäft haben. Sie sind gut für Leute (a), die vom Lesen profitieren und das, was sie lesen, in die Praxis umsetzen können (was oft schwieriger ist als es sich anhört) und (b) deren Anliegen in der Kategorie von leicht bis mittelschwer liegen Schwierigkeit.

Dies ist auch eine hervorragende Möglichkeit, um mit Ihrem Behandlungsschema zu beginnen, sodass Sie genau wissen, was Sie von der Behandlung erwarten können. Nehmen wir an, Sie glauben, Sie haben Angstzustände oder Depressionen. Sie können in Ihre lokale Bibliothek gehen und eine Kopie eines Selbsthilfebuches für Angstzustände oder Depressionen ausleihen (oder eines in Ihrem örtlichen Buchladen oder bei Amazon.com kaufen, wenn Sie dies bevorzugen) und das Buch lesen, um Ihre Krankheit besser zu verstehen. Auf diese Weise muss ein Therapeut oder Arzt nicht viel Zeit mit den Grundlagen der Störung oder des Problems verbringen.

Sie können auch viele großartige Techniken erlernen, die Sie in Ihrem Leben ausprobieren können, um die Symptome Ihres Problems zu lindern. Selbsthilfebücher sind voll von solchen Ratschlägen und Übungen zum Ausprobieren.

Aber ich möchte nicht, dass ein Arzt ein "Rezept" für ein Buch schreibt. Ich möchte meine Buchempfehlungen von denen erhalten, die die Störung tatsächlich erlebt haben und herausgefunden haben, was ihnen geholfen hat. Das ist wahrscheinlich viel wertvoller als ein „Experte“, der ein Selbsthilfebuch klinisch untersucht und über seine Vorzüge entscheidet.

Es gibt Dutzende von empfohlenen Leselisten online für jede Störung. Ich schlage vor, wenn Sie an diesem Thema interessiert sind, beginnen Sie dort.

Verweise

McCulliss, D. (2012). Bibliotherapie: Historische und Forschungsperspektiven. Journal of Poetry Therapy, 25, 23-38.

Der Artikel des Guardian von 2008: The Reading Cure von Blake Morrison

Artikel von Leah Price: Wenn Ärzte Bücher verschreiben, um den Geist zu heilen (leider nur für Abonnenten verfügbar)

Fußnoten:

1. So sehr in meinem Fall, dass ich mein Geld dort hingelegt habe, wo mein Mund ist, und dabei geholfen habe, Clay Tucker-Ladds Selbsthilfebuch Psychcological Self-Help vollständig online zu veröffentlichen. Und da ist es noch heute - absolut kostenlos erhältlich, damit jeder lesen und davon profitieren kann. [↩]

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!