Raum für Veränderung schaffen

Veränderung ist unvermeidlich und der Teil des Lebens, den wir alle fürchten. Veränderungen können schwierig und unangenehm sein. Die Art und Weise, wie wir mit Veränderungen umgehen, spiegelt oft wider, wie wir Veränderungen zuvor erlebt haben. Veränderungen können bedrohlich, inspirierend und / oder ermutigend sein. Je mehr Raum Sie für Veränderungen in Ihrem Leben schaffen können, desto leichter fällt es Ihnen, mit den Veränderungen umzugehen, wenn sie eintreten.

Wie bereiten wir uns auf Veränderungen vor? Was können wir tun, um uns auf die positiven Aspekte des Wandels zu konzentrieren? Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie für sich selbst tun können, um die Veränderungen, mit denen Sie in Ihrem Leben konfrontiert sind, effektiv zu bewältigen.

Annahme

Der erste Schritt, um Raum für Veränderungen in Ihrem Leben zu schaffen, ist die Akzeptanz der folgenden Wahrheiten:

• Veränderung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens.
• Veränderung ist mit Verlust verbunden - auch wenn die Veränderung positiv ist.
• Veränderungen können eine Chance für Wachstum bieten.

Alle Gefühle, die Sie inmitten von Veränderungen erleben, sind gültig. Plötzliche Veränderungen können dazu führen, dass Sie sich ängstlich und unbegründet fühlen. Selbst positive Veränderungen können ein Gefühl des Verlustes hervorrufen, wenn Sie so trauern, wie es früher war. Es kann schwierig sein zu akzeptieren, dass etwas anderes enden muss, damit etwas Neues beginnt. Erkennen Sie den Verlust an und schaffen Sie einen Weg, ihn symbolisch loszulassen. Es gibt keine Regeln, wie Sie sich fühlen sollten. Akzeptiere alle Gefühle und sei freundlich zu dir.

Reflektieren

Akzeptanz wird möglich, wenn Sie sich Zeit zum Nachdenken nehmen. Reflexion ist am einfachsten, wenn Sie einen ruhigen Raum und eine ununterbrochene Zeit haben. Wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, sind: Was schätze ich derzeit an meinem Leben? Was möchte ich ändern? Fragen Sie mitten im Wandel, wie fühle ich mich jetzt, wo dieser Wandel stattgefunden hat? Was vermisse ich an meinem Leben vor der Veränderung? Welche Elemente meines alten Lebens möchte ich in mein neues Leben übertragen? Was möchte ich zurücklassen? Mit konsequenter Reflexion vor, während und nach der Änderung können Sie sich selbst und anderen gegenüber ehrlich sein, wie Sie sich fühlen und was Sie in Zukunft brauchen.

Reflexion ist wirklich das Herzstück des Übergangs. Dies ist eine Zeit, in der Fragen, Wachstum, Mut und Kreativität stattfinden. Sie können sogar Platz für eine neue Identität schaffen, die authentischer ist und ein wahrer Ausdruck dafür ist, wer Sie sind und wo Sie sich in Ihrem Leben befinden.

Unterstützung

Es ist nie einfach, alleine eine große Veränderung im Leben zu erleben. Treffen Sie sich wieder mit alten Freunden und früheren Unterstützungssystemen. Priorisieren und pflegen Sie Ihre aktuellen Beziehungen, indem Sie sich konsequent an diejenigen wenden, denen Sie am nächsten stehen. Es kann sogar hilfreich sein, neue Leute kennenzulernen, indem Sie eine Klasse besuchen, sich freiwillig melden oder einer bürgerlichen oder sozialen Gruppe beitreten. Wenn Sie Freunde und Familienmitglieder haben, mit denen Sie offen und ehrlich sein können, können Sie sich unterstützt fühlen und als Quelle der Stärke dienen, wenn Sie durch die Veränderungen navigieren, die sich in Ihrem Leben manifestieren. Ihr Unterstützungssystem bietet Ihnen einen sicheren emotionalen Raum, in dem Sie diese Phase Ihres Lebens durcharbeiten können.

Diese Schritte können Ihnen helfen, Veränderungen mit einer positiven und selbstbewussten Einstellung zu bewältigen und zu bewältigen. Sie haben wahrscheinlich bereits viele Veränderungen im Leben erlebt. Bauen Sie auf das Vertrauen, dass Sie diese Gewässer schon einmal befahren haben. Es sind diese Erfahrungen in Ihrem Leben, die Sie zu dem gemacht haben, was Sie heute sind. Umfassen Sie diese Zeiten als Teil Ihrer Erzählung und wissen Sie, dass Sie das Zeug dazu haben, es zu schaffen.