Bin ich besorgt?

Ich habe Angst um meine Gesundheit und mache mir immer Sorgen. Wenn etwas mit meinem Körper nicht stimmt, mache ich mir darüber Sorgen. Zum Beispiel Kopfschmerzen und ich denke sofort, ich habe einen Tumor oder so. Brustschmerzen und ich glaube, ich habe einen Herzinfarkt. Magenschmerzen und ich glaube, ich habe eine Blinddarmentzündung und die Liste geht weiter. Nachts fällt es mir schwer zu schlafen, da ich mir immer meines Herzschlags bewusst bin und es mir schwer fällt, genug Luft zu bekommen. Ich bin mir sicher, dass es Angst ist, weil es nur nachts glücklich zu sein scheint, wenn ich darüber nachdenke. Ich habe Angst, wenn ich zu Ärzten und Krankenhäusern gehe, als hätte ich immer Angst davor, was sie sagen werden und was sie durch Tests und andere Dinge herausfinden werden. Mein Herz rast, wenn ich in einer Arztpraxis bin. Ich habe auch sehr schlechte Leistungsangst (da ich A2-Musik mache, muss ich also viel spielen), aber ich weiß nicht, ob das überhaupt damit zusammenhängt. Ich kann nicht so gut abschneiden wie beim Üben, weil ich einfach zu ängstlich bin. Ich neige auch dazu, mir Sorgen um zufällige alltägliche Dinge zu machen, wie zum Beispiel vor Leuten zu reden. Habe ich angst Und was kann ich dagegen tun? Ich möchte mit Leuten darüber sprechen, aber ich fühle mich albern und kindisch.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Basierend auf der Beschreibung Ihrer Symptome kann Angst die wahrscheinlichste Erklärung sein. Personen mit generalisierter Angststörung (GAD) haben eher Angst vor vielen Dingen als vor einer bestimmten Sache. Viele Menschen mit GAD können auf einem relativ hohen Niveau arbeiten, wenn ihre Angst mild ist. Es stört jedoch immer noch ihr Leben. Es verringert ihre Lebensqualität. In Stresssituationen sind die Symptome tendenziell auch schwerwiegender.

Angst mag das Problem sein, aber es ist wichtig zu erkennen, dass nur eine persönliche Beurteilung der psychischen Gesundheit definitiv eine Diagnose bestimmen kann.

Sie sollten sich niemals „albern und kindisch“ fühlen, wenn Sie Hilfe bei Angstzuständen suchen. Sie würden sich nicht albern und kindisch fühlen, wenn Sie einen schmerzenden Zahn hätten und zum Zahnarzt gehen würden. Die meisten Menschen erkennen, dass sie einen Spezialisten für ihre Zahnprobleme aufsuchen sollten. Sie fühlen sich nie dumm, einen Zahnarzt zu brauchen. Sie denken nicht, "mein Zahn tut weh und ich sollte wissen, was falsch ist und wie ich es reparieren kann." Die meisten Menschen denken nicht so, wenn sie zahnärztliche Arbeit benötigen. Sie sollten auch nicht so darüber nachdenken, einen Psychologen für psychische Probleme zu konsultieren.

Die Angst wird mit der Zeit immer schlimmer. Unbehandelt kann es ziemlich schwächend sein. Es gibt jedoch sehr wirksame Behandlungen für Angstzustände. Da Angst eines der häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme ist, kann es relativ einfach sein, sie mit der richtigen Therapie und den richtigen Medikamenten zu behandeln. Forschungsstudien haben gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie eine der besten Arten der Psychotherapie bei Angststörungen ist. Medikamente wirken oft sofort und können zu einer sofortigen Linderung der Symptome führen.

Ich hoffe, Sie werden die Suche nach einer Behandlung überdenken. Wenn psychische Probleme auftreten, ist es immer ratsam und effizient, einen Psychologen zu konsultieren. Sie wollen Ihnen helfen und haben das Fachwissen dazu.

Mit der richtigen Behandlung können Sie Angstzustände aus Ihrem Leben entfernen. Es gibt keinen Grund, ein durch Angst gestörtes Leben weiterhin zu tolerieren, wenn wirksame Behandlungen existieren. Es ist einfach unnötig. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle