Mein Freund hat Depressionen und ich kann fühlen, wie ich schlechter werde, während ich versuche, ihr zu helfen

Bei einem meiner guten Freunde wurde kürzlich eine Depression diagnostiziert. Ich habe versucht, ihr zu helfen und sie zu unterstützen, aber in letzter Zeit war meine Angst schlimm. Von Selbstverletzung bis Selbstmordgefühl waren die Dinge viel besser für mich. Ich möchte für meine Freundin da sein, aber jedes Mal, wenn sie über etwas Negatives spricht, kann ich fühlen, wie ein Teil von mir abbricht. Ich weiß nicht, warum es passiert und ich habe versucht, ihr zu sagen, dass sie versuchen soll, über andere Dinge zu sprechen, aber sie hat mir nur gesagt, dass es ihr hilft, über Depressionen zu sprechen. Ich fühle mich so schlecht, weil ich eine schreckliche Freundin bin, weil ich sie fallen lassen wollte, aber ich möchte einfach nicht über psychische Erkrankungen sprechen. Ein weiteres wichtiges Detail, das ich für wichtig halte: Ich sagte ihr, ich brauche Platz, aber sie sagte mir, ich solle ihr helfen, anstatt sich selbst. Sie entschuldigte sich später, aber ich habe ihr das nie wirklich vergeben, obwohl ich sagte, dass ich es getan habe. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich fühle mich so konfliktreich und gebrochen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-4

EIN.

Ihr erster Instinkt, Ihre Zeit mit Ihrem Freund zu begrenzen, ist gut. Sie haben versucht, Ihre eigene psychische Gesundheit zu schützen. Du hast das Richtige getan.

Außerdem sind Sie kein Therapeut. Es ist nicht Ihre Aufgabe, ihre Depression zu behandeln. Es ist Ihnen auch nicht möglich, dies zu tun. Das ist die Aufgabe von Psychologen.

Sie sollten sie ermutigen, sich behandeln zu lassen. Wenn sie nicht bereit ist, sollten Sie die Zeit, die Sie mit ihr verbringen, weiterhin einschränken. Die Menschen müssen bereit sein, sich selbst zu helfen. Sie mag es vielleicht nicht und es mag sich unangenehm anfühlen, aber Ihre Selbsterhaltung ist in diesem Fall von größter Bedeutung.

Wenn sie nicht bereit ist, sich behandeln zu lassen, können Sie sich auch an ihre Eltern wenden. Erzählen Sie ihnen von Ihren Bedenken. Sie mag es nicht schätzen, wenn Sie sich mit ihren Eltern in Verbindung setzen, aber wenn Sie sich Sorgen um sie machen, ist dies das Richtige. Es könnte sicherstellen, dass sie Hilfe bei ihrer Depression bekommt.

Dein Freund braucht Hilfe, die über das hinausgeht, was du geben kannst. Es ist vernünftig, ihre Bemühungen um Hilfe zu unterstützen, aber Sie können nicht als ihre Therapeutin auftreten. Es gibt Fachleute, die ihr helfen können. Wenn sie bereit ist, Hilfe zu suchen, halten Sie Abstand. Es mag unangenehm sein, ihre Enttäuschung zu ertragen, aber es wird vorübergehen. Bleibe stark. Viel Glück.

Dr. Kristina Randle