Wie vermeide ich, von Energievampiren ausgelaugt zu werden?

Haben Sie jemals die Erfahrung gemacht, dass Ihnen das Leben durch die Zeit mit einer bestimmten Person entzogen wurde?

Ich spreche davon, dass ich mich nach nur wenigen Augenblicken in der Gesellschaft dieser Person erschöpft, gelangweilt, gereizt, gestresst, ängstlich, bedroht, überfordert oder depressiv fühle.

Es mag Zeiten gegeben haben, in denen Sie sich schuldig gefühlt haben, negative Gedanken über diese Person zu haben - was Sie noch schlimmer gemacht hat. Möglicherweise haben Sie sogar gedacht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, z. B. Kopfschmerzen oder Stress über einen Arbeitstermin. In beiden Fällen haben Sie nicht verstanden, warum Sie sich so unwohl fühlten.

Wenn dies eine vertraute Erfahrung beschreibt, waren Sie wahrscheinlich in der Gesellschaft eines Energievampir.

Energievampire sind emotional unreife Individuen, die das Gefühl haben, dass sich die ganze Welt um sie dreht. Sie sind fast unfähig, Dinge aus der Perspektive einer anderen Person zu sehen. Ihnen fehlt oft Empathie. Sie glauben, dass sie alles nehmen müssen, was sie von anderen bekommen können, und dass ihnen das Geben von irgendetwas die wesentlichen Ressourcen entziehen wird. Es ist, als ob die ganze Welt nur existiert, um ihnen zu dienen, und Sie sind das neueste Objekt, das sie zur Ausbeutung ins Visier genommen haben.

So schützen Sie sich vor Erschöpfung Dies ist ein zweigleisiger Ansatz. Zunächst müssen Sie Ihre eigenen emotionalen Fähigkeiten beurteilen. Zweitens beurteilen Sie, wie stark der Energievampir für Sie eine Bedrohung darstellt. Wenn Sie beide Aspekte abwägen, können Sie entscheiden, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen.

Emotionale Kapazität

Das Ausmaß Ihrer eigenen emotionalen Kapazität bestimmt, wie viel von dieser Person Sie nehmen können. Das wichtigste Werkzeug in Ihrem Kit ist Ihre Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren. Dies bedeutet, neugierig auf Ihre eigenen Reaktionen zu sein, um sich selbst besser zu verstehen. Sie müssen auch freundlich zu sich selbst sein, indem Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind.

Wenn Sie täglich selbstreflexiv üben (z. B. Gehen, Meditation, Yoga, Kochen, Radfahren für mindestens 40-60 Minuten), erhöht dies Ihre emotionale Kapazität. Ebenso eine gute Beziehung zu Ihrem Partner, ein fester Arbeitsplatz, ein guter Wohnort und ein Mangel an Trauma. Ein Mentor, eine gute Ausbildung und Erfahrung mit persönlicher Entwicklung helfen ebenfalls.

Umgekehrt sind Sie anfälliger für einen Vampirangriff, wenn Sie derzeit mit einer Störung in Ihrem Leben zu kämpfen haben oder wenn Sie einen besonders harten inneren Kritiker haben, der Sie immer wieder nervt und Sie ständig niederwirft.

Die andere zu berücksichtigende Sache ist, was ist Ihre Motivation, diese Person in Ihrem Leben zu haben? Wenn Sie hoch motiviert sind (z. B. bei der Arbeit weiterkommen) und diese Person nur ein Ärgernis ist, mit dem Sie sich abfinden müssen, sind Sie wahrscheinlich widerstandsfähiger. Wenn Sie es jedoch ertragen, ausgelaugt zu werden, nur weil Sie zu viel Angst haben, Ihren Job zu kündigen, zahlen Sie in der Tat einen sehr hohen Preis für diese Angst.

Vampir-Bewertung

Energievampire können auf den ersten Blick sehr attraktiv erscheinen. Sie sehen oft gut aus, sind mutig, extravagant oder intelligent und scheinen eine hohe Meinung von Ihnen zu haben, wie ihre schmeichelhafte Aufmerksamkeit zeigt. Sie in ihren inneren Kreis zu ziehen, scheint genau der Schub zu sein, den Sie in Ihrer normalerweise tristen Arbeitsumgebung brauchen.

Seien Sie sich jedoch bewusst, dass sie Sie „pflegen“ und Sie so einrichten, dass sie Sie auf die Weise ausnutzen, die später für ihre Zwecke am besten geeignet ist. Was auf den ersten Blick ziemlich unschuldig erscheint, wie das Finden eines guten Freundes, kann dazu führen, dass Sie Ihre Ethik, Moral und Werte gegen Ihren Willen gefährden - vielleicht sogar zu gegebener Zeit gegen das Gesetz verstoßen. Und weil Energievampire Meister darin sind, Verantwortung zu vermeiden, könnten Sie derjenige sein, der die Schuld trägt, wenn etwas schief geht.

Das Energie-Vampir-Quiz

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