Ich weiß nicht, was das ist? Zwangsstörung?

Ich rede nicht darüber oder erzähle niemandem von meinem „Problem“.

Hier geht. Wenn ich mich gut fühle, selbstbewusst oder sogar glücklich, neige ich dazu, über Dinge nachzudenken, die meine Gefühle verändern. Wird es mir das Selbstvertrauen nehmen, wird es meine Stimmung verändern, wird es das Ergebnis meines täglichen Lebens verändern?

Zum Beispiel: Ich fühle mich großartig, wenn ich im Laden spazieren gehe. Auf der Insel befindet sich eine Säule / ein Balken. Gehe ich um die Säule herum und verlasse den Laden. Hat das Auswirkungen auf mein Leben? oder wenn ich mit meiner Frau gehe und sie um eine Stange herumgeht und ich nicht um dieselbe Stange herum gehe, wird es unsere Beziehung ändern?

Ich kämpfe ständig mit Dingen, die meinen Weg kreuzen. Gehe ich um dieses oder jenes herum und denke, dass es Auswirkungen auf mein Leben haben wird.

Ich fühle mich irgendwie besser, wenn ich zu dieser Säule oder Stange zurückkehre und meinen Weg zurückkehre, wie ich ihn umgangen habe. Dann fühle ich, dass ich mich wieder im Einklang mit dem Leben „zurück“ fühle. Es hat einen Einfluss darauf, wie ich mich fühle. Ich kehre zu dieser Säule zurück und gehe den Weg zurück (nicht rückwärts). Ich ging anfangs… Ich fühle mich wie ich zurück bin wie ich war (ich fühle mich großartig).

Es ist sehr schwer zu erklären und ich weiß, dass es verwirrend klingt.

Es passiert nicht nur mit „Dingen“, sondern auch mit Dingen, über die ich nachdenke… oder sage…. Wenn ich versehentlich an etwas denke, das ich nicht möchte, wirkt es sich auf mich aus. mein Leben verändern.

Als ich jünger war, hatte ich einen Freund, der mich für eine Nacht in der Stadt abholte. er würde mich anrufen und mich dann abholen. es war toll!

Es kam oft vor, dass er mich häufiger anrief, wenn ich meinen Klingelton auf einen bestimmten Klingelton einstellte, als wenn ich einen anderen Ton auswählte. Hier hat alles angefangen. sich auf Dinge verlassen, damit Dinge passieren oder nicht passieren. Wenn ich einen anderen Klingelton wählen würde, würde er mich lange Zeit ohne Grund nicht anrufen. Wir waren gute Freunde, also habe ich mich auf Dinge verlassen, die sich positiv auf mein Leben auswirken werden. Wenn ich das Gefühl habe, dass etwas, das ich habe, nicht für das „Gleichgewicht“ funktioniert, werde ich es los.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Möglicherweise beschreiben Sie eine Zwangsstörung (OCD). Menschen mit Zwangsstörungen haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Bei OCD geht es im Kern um Angst, die durch Angst verursacht wird. Menschen mit Zwangsstörungen führen Rituale durch, um auf Angst zu reagieren. Diese Rituale lassen die Menschen kurzfristig weniger Angst haben, aber langfristig verschlimmern sie die Situation nur. Unbehandelte Zwangsstörungen führen zu mehr Symptomen. Ohne Behandlung kann es ein Teufelskreis sein.

Meine Empfehlung ist, von einem Psychologen bewertet zu werden. Wenn eine Störung vorliegt, wird eine Behandlung empfohlen. Die meisten Angststörungen werden erfolgreich mit Psychotherapie und / oder Medikamenten behandelt.

Angstsymptome deuten darauf hin, dass etwas nicht stimmt und dass die Art und Weise, wie Sie über die Welt denken, falsch sein könnte. Dies kann mit der Therapie korrigiert werden. Sie und Ihr Therapeut werden Ihr Denken analysieren, seine Richtigkeit feststellen und es so modifizieren, dass es der Realität entspricht. Dies ist die Essenz der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich in Studien als wirksam bei Angststörungen erwiesen hat. Ich hoffe, dass Sie über eine Therapie nachdenken. Es könnte die Qualität Ihres Lebens verbessern. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle