Schalten Sie die Aufschubstation aus

"In einem Jahr wünscht du dir vielleicht, du hättest heute angefangen." - Karen Lamb

Als ich anfing, diesen Artikel zu schreiben, erschien eine Reihe von Gedanken auf der Leinwand meines Geistes: "Nein, ich habe keine Lust dazu. Ich sollte im Fitnessstudio sein. Habe ich daran gedacht, jemanden anzurufen oder per E-Mail zu benachrichtigen, um Termine zu vereinbaren, eine Frist einzuhalten oder Fragen zu beantworten? Ich muss den Trockner überprüfen, um sicherzugehen, dass die neueste Wäscheladung trocken ist, falls ich heute etwas im Büro tragen möchte, wo ich in ein paar Stunden mit Kunden zusammen sein werde, deren eigene mentale Mäander meinen ähneln. ”

Eine schwindelerregende Reihe von Gedanken. Jedes einzelne wurde geschickt entworfen, um mich davon abzuhalten, die Probleme anzusprechen, von denen ich weiß, dass sie auftreten werden, wenn ich das Konzept des Aufschubs erforsche. Das Merriam-Webster-Wörterbuch definiert es folgendermaßen:

Definition vonzögern

• transitives Verb : absichtlich und gewohnheitsmäßig aufschieben
• Intransitives Verb : absichtlich das Tun von etwas aufschieben, das getan werden sollte

Ich kann auch den Klang von Carly Simon hören, die zu ihrem Hit "Anticipation" singt, außer dass die Worte "Pro-cras-tin-ation ... es macht mich zu spät" sind. Es hält mich auf Trab. " Worauf warten? Für die Inspiration, etwas Tiefgründiges und Lebensveränderndes zu schreiben? Damit die Disziplin weiter tippt und nicht aufhört, E-Mails oder die neueste Ablenkung durch soziale Medien zu lesen? Ja beides.

In den letzten Gesprächen mit einigen kreativen Menschen in meinem Leben wurde sehr deutlich, dass dies nicht nur auf Kinder beschränkt ist, die keine Lust haben, ihre Hausaufgaben zu machen, sondern erst, wenn die Frist über ihnen liegt und sie entweder durcheinander geraten um es zu vervollständigen oder mit den Schultern zu zucken und herauszufinden, dass sie sich nur mit den Konsequenzen befassen werden. Es ist üblich, dass auch Erwachsene in dieses Muster fallen. Einige haben sogar mitgeteilt, dass sie zur Crunch-Zeit besser abschneiden, entweder trotz oder wegen der Angst, die sie hervorrufen könnten.

Ein Musiker, der seit langem von dem Gedanken geplagt ist, dass er kein Lied schreiben kann, weil es möglicherweise nicht gut genug für sich selbst oder für jemanden ist, der möglicherweise eines Tages, vielleicht später, in ferner Zukunft zufällig etwas hört es. In letzter Zeit hat er dem Mix hinzugefügt, dass er möglicherweise keine guten Texte für ein "schlechtes Lied" verschwenden möchte. Unser Verstand kann solche Betrüger sein. Ich ermutigte ihn, ein Lied über den Songwriting-Prozess zu schreiben, und erinnerte ihn daran, dass selbst diejenigen, die produktiv sind, manchmal ratlos sind. Ein Unterschied zwischen diesen Superstars und ihm besteht darin, dass sie sich nicht von ihren eigenen Ängsten davon abhalten lassen, mit der Welt zu teilen, um welche Ideen es in ihrem Gehirn geht.

Eine andere ist eine talentierte Schriftstellerin, Rednerin und Therapeutin, die immer wieder sagt, sie möchte ein weiteres Buch schreiben. Sie hat mehrere zu ihrem Namen. Dieser wird aufschlussreicher und persönlicher sein und Emotionen hervorrufen, die, wie ich mir vorstellen kann, nicht sicher sind, ob sie bereit ist, sich zu stellen. Als wir uns heute Morgen darüber unterhielten, begann sie das Gespräch, in dem sie sich darauf bezog: „Das Buch, das ich bin soll schreiben. " Ich erinnerte sie daran, dass es niemandem etwas Gutes in ihrem Kopf tut und dass sie es herausbringen muss, damit es für die Leser und für sich selbst von Vorteil ist. Sie hat viel Unterstützung und Ermutigung von allen in ihrem Leben.

Kann Aufschub eine gute Sache sein? Frank Partnoy, Professor an der Universität von San Diego, glaubt, dass dies der Fall ist. Er ist der Autor von Warten Sie: Die Kunst und Wissenschaft der Verzögerung. In einem Artikel mit dem Titel „Warum Aufschub gut für Sie ist“ setzt er sich dafür ein, dass kostspielige Fehler vermieden werden können, wenn Sie sich Zeit nehmen, Dinge durchdenken, die Reaktion verzögern und keine schnellen Urteile fällen.

Eine unterhaltsame Möglichkeit, den Aufschub zu betrachten, bietet dieses Zitat von John Perry, Autor vonDie Kunst des Aufschubs: Ein Leitfaden für effektives Trödeln, Lollygagging und Verschieben, der sagte: "Wenn Sie durch die Geschichte der menschlichen Kultur zurückgehen und jede Erfindung wegnehmen, die von jemandem gemacht wurde, der etwas anderes tun sollte, bin ich bereit zu wetten, dass nicht mehr viel übrig bleibt."

Können wir zwischen Aufschub unterscheiden, der aus Faulheit und mangelnder Motivation und sorgfältiger Priorisierung entsteht, und nach einer unterhaltsameren, weniger komplexen Art suchen, eine Aufgabe zu erfüllen? (Denken Sie an Mary Poppins, die Spoonful of Sugar singt: „In jedem Job, der erledigt werden muss, gibt es ein lustiges Element. Sie finden den Spaß und schnappen den Job als Spiel.“) Nach meiner eigenen Erfahrung geht es nie um mangelnde Motivation , da ich oft auf das Adrenalin der Übererfüllung stoße und mich als leistungsabhängig betrachte. Der Begriff wurde von Dr. Arthur Ciaramicoli, EdD, PhD, klinischer Psychologe und Autor des Buches, populär gemacht Leistungssucht: Das gefährliche neue Syndrom und wie Sie verhindern können, dass Ihr Leben ruiniert wird. Obwohl es in der fünften Ausgabe desDiagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen StörungenEs beschreibt eine Reihe von Verhaltensweisen und Lebensstilentscheidungen, die Gefahren und Vorteile mit sich bringen. Wenn jemandes Einstellungen und Verhaltensweisen in diese Kategorie fallen, kann er sich an der Freude an Leistung und Lob erfreuen, sich aber auch danach sehnen und glauben, dass er es braucht, um sich sicher und kompetent zu fühlen.

Der Karikaturist Bill Watterson, Schöpfer des beliebten Comics Calvin und Hobbes, sagte: „Man kann Kreativität nicht einfach wie einen Wasserhahn einschalten. Man muss in der richtigen Stimmung sein. Welche Stimmung ist das? Last-Minute-Panik. " Frage mich, was der Junge und seine Tiger-BFF über den Aufschub sagen würden?