6 Zeichen Es ist Zeit, Ihren Therapeuten zu entlassen
Die meisten Therapeuten sind ziemlich gut darin, was sie tun. Aber selbst ein guter Therapeut passt möglicherweise nicht immer zu Ihnen. Es ist ähnlich wie bei einem Vorstellungsgespräch für einen Job, bei dem Sie der Meinung sind, dass Ihr Lebenslauf perfekt zum Unternehmen passt, Sie aber den Job nicht bekommen. Vielleicht verlief das Interview nicht so gut, wie Sie dachten, weil der Arbeitgeber nicht nur den besten Kandidaten sucht, sondern auch die Person, die am besten zum Team des Unternehmens passt.
Therapeuten sind sich nicht immer bewusst genug, um anzuerkennen, dass sie manchmal einen Klienten sehen, der nicht zu ihnen passt (und schlechte Therapeuten werden so etwas niemals anerkennen). Hey, sie sind Menschen und manchmal vermissen sie ihre eigenen Zeichen.
Hier sind also fünf sichere Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Ihren Therapeuten zu entlassen und eines zu finden, bei dem die Passform besser ist.
1. Sie erinnern sich nicht an wichtige Fakten über Sie oder Ihr Leben.
Der durchschnittliche Therapeut hat eine Fallzahl, die zwischen 25 und 45 Patienten pro Woche liegen kann (ja, einige Therapeuten planen oft mehr Patienten als sie Zeit haben, da zwangsläufig einige abbrechen oder neu planen). Unabhängig davon, wie viele Klienten ein Psychotherapeut hat, sollten sie wichtige Details über Sie oder Ihr Leben nicht vergessen.
Dazu gehören die Grundlagen (sind Sie verheiratet? Haben Sie Kinder? Gehen Sie zur Schule oder arbeiten Sie ganztägig?) Sowie andere wichtige Dinge (ein traumatisches Ereignis, von dem Sie ihnen bereits erzählt haben; ein bevorstehendes Ereignis oder eine Situation, die Ihnen Stress verursacht oder Angst). Dies ist angeblich einer der Gründe, warum ein Therapeut nach der Sitzung eine Fortschrittsanzeige schreibt. Aber wenn der Therapeut während der Therapiesitzung ein paar Notizen machen muss, ist das auch in Ordnung. Solange sie diese Notizen verwenden, um sich zu erinnern, wer Sie sind und was Sie in der folgenden Woche dort sind.
2. Sie nehmen in der Paartherapie Partei (Triangulat).
Die Paartherapeuten sind darauf geschult, mit zwei Personen gleichzeitig zu beraten. Normalerweise geht es darum, an Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten - jeder Person dabei zu helfen, wirklich zuzuhören und zu hören, was ihr Partner sagt, sowie die eigenen Gefühle und Gedanken in einem nicht wertenden Umfeld zu öffnen und zu teilen. Der Therapeut eines guten Paares wird hart daran arbeiten, das Gesagte widerzuspiegeln und sicherzustellen, dass jede Seite die andere wirklich hört - den emotionalen, nonverbalen Inhalt sowie die Botschaft.
Therapeuten, die Ehe- oder Paarberatung betreiben, sollten niemals in einen Streit geraten oder zwischen einem Paar streiten. Sie sollten in der Tat niemals Partei ergreifen oder daran arbeiten, die Beziehung zu triangulieren. Dies ist die Paartherapie 101. Der Paartherapeut, der dies mit Ihnen macht, sollte schneller als eine heiße Kartoffel abgeladen werden.
3. Sie schauen öfter auf die Uhr als auf dich.
Wie ich vor zwei Jahren feststellte, ist das Beobachten der Uhr nicht nur eine ärgerliche Angewohnheit, sondern ein Zeichen für einen Therapeuten, der mehr daran interessiert ist, wie viel er mit Ihnen zu tun hat, als was Sie sagen. Sicher, Therapeuten müssen die Zeit im Auge behalten und ein- oder zweimal auf die Uhr schauen, da die Sitzung sich dem Ende nähert, ist keine Seltenheit.
Der Therapeut, der 5 Minuten nach Beginn der Sitzung auf die Uhr schaut, sendet jedoch ein klares Signal - Sie langweilen sie. Dies passt weder zum Therapeuten noch zum Klienten.
4. Sie beginnen ihre Sitzungen regelmäßig spät mit Ihnen, beenden sie jedoch pünktlich.
Die meisten Psychotherapeuten sehen ihre Patienten 50 Minuten lang (keine Stunde, siehe unten). Wenn dies die Vereinbarung zwischen Ihnen und dem Therapeuten zu Beginn der Therapie ist, sollten Sie diese im Verlauf der Therapie festhalten. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Therapeut bei jedem Termin immer später auftaucht (zuerst 2 Minuten zu spät, dann 5 Minuten zu spät, dann 7 Minuten zu spät), ist dies eine klare nonverbale Nachricht. Vor allem, wenn sie damit rechnen, die Sitzung pünktlich zu beenden (da auch ihr nächster Termin wartet).
Ein guter Therapeut wird sich an seinen Zeitplan halten. Sicher, sie laufen hier oder da eine Woche zu spät, aber Sie sollten nicht für ihre Snafus-Planung bestraft werden. Fachleute erwarten dies voneinander, und daher sollten Klienten es von ihrem Therapeuten erwarten.
Abgesehen davon weiß ich nicht, wer auf den Satz "Die 50-Minuten-Stunde" gekommen ist, aber er ist ungefähr so unsinnig wie das "kalorienarme, gut schmeckende Dessert". Eine Stunde hat 60 Minuten. Nicht 50. Nicht 45. Nicht 40. Therapeuten sollten aufhören, mit Menschen über die 50-Minuten-Stunde zu sprechen. Kein anderer Beruf nimmt sich die Zeit, um zu erklären, dass die anderen 10 Minuten dem „Papierkram“ für den Patienten gewidmet sind.
5. Sie schlagen vor, dass Sie sich aus sozialen Gründen außerhalb der Therapie treffen.
Es gibt zwar Situationen, in denen ein Treffen außerhalb der Psychotherapie-Sitzung gerechtfertigt ist, z. B. das Angebot, bei einer rechtlichen Situation, einem Gerichtstermin oder sogar einem Krankenhausbesuch zu helfen, aber alle sollten in direktem Zusammenhang mit Ihrem Leben oder Ihrer Behandlung stehen. Jede Situation, die in erster Linie auf eine soziale Komponente hindeutet - das heißt, der Therapeut möchte Sie nur sehen und mit Ihnen sprechen (oder sich auf eine Art Verbindung einlassen) - ist verboten.
Professionelle Therapeuten treffen ihre Kunden nach der Arbeit nicht zum Kaffee oder Trinken, weil Therapeuten nicht Ihre Freunde sind. Es ist eine berufliche Beziehung, die oft eine starke emotionale Komponente hat. Diese emotionale Komponente kann dazu führen, dass ein Therapeut unangemessen handelt, was sowohl unethisch als auch unangemessen ist.
6. Sie schlagen vor, dass das Berühren oder Ausziehen Ihrer Kleidung ein Teil der Behandlung ist.
Du denkst, ich habe mich über diesen letzten lustig gemacht, aber leider bin ich es nicht. Jedes Jahr verlieren Psychotherapeuten ihre Lizenz für unangemessenes Handeln in der Sitzung, einschließlich unangemessener Berührungen (normalerweise mit sexuellem Verhalten) und Entkleiden. Dies sind keine Bestandteile legitimer, anerkannter Psychotherapie-Techniken.
Wenn Ihre Psychotherapie eines dieser Dinge vorschlägt, sollten Sie sie nicht nur entsorgen, sondern auch ernsthaft in Betracht ziehen, eine Beschwerde bei der staatlichen Zulassungsbehörde einzureichen. Psychotherapie beinhaltet in erster Linie redenund praktisch nichts anderes. Es gibt einige bemerkenswerte Ausnahmen, zum Beispiel für Kinder, Spieltherapie ist eine anerkannte Behandlung, und wenn Sie Entspannungsübungen machen, werden Sie möglicherweise gebeten, die Augen zu schließen und sich auf Bilder oder Ihre Atmung zu konzentrieren.
Aber wenn Sie sich ausziehen oder einen Psychotherapeuten haben, ist dies im Allgemeinen keine anerkannte Form der Psychotherapie.
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