Die Motivation, zum Spaß zu trainieren, nimmt mit zunehmendem Alter ab

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Babyboomer zum Sport getrieben werden - aber das bedeutet nicht, dass sie es mögen.

Es stellt sich heraus, dass Boomer Bewegung eher als „Bedürfnis“ denn als lustige Aktivität betrachten.

In einer kürzlich in der Internationale Zeitschrift für WohlbefindenJames Gavin, Ph.D., Professor an der kanadischen Concordia University, untersucht Motivationen für Bewegung, von gut aussehen bis Spaß haben.

Er findet, dass Leidenschaft für die Babyboom-Generation der wichtigste Motivator ist - eine Tatsache, die die Fitnessbranche berücksichtigen sollte.

Er sagt, sobald wir uns mit unserer Leidenschaft verbunden haben, kann die Motivation zurückfließen, um an Cross-Training-Aktivitäten teilzunehmen: Zum Beispiel wird eine Person mehr Zeit auf dem Laufband haben, wenn sie weiß, dass es ihr hilft, im Winter mehr Spaß am Skifahren zu haben .

In Gavins Studie wurden 1.885 Teilnehmer in YMCA-Einrichtungen in ganz Montreal befragt und die Antworten nach Altersgruppen untersucht. Die Antworten wurden nach Jahrzehnten aufgeschlüsselt, von Teenagern bis zu 50 Jahren und darüber.

Von vier Hauptmotivationskategorien war „straff und fit“ der Hauptmotivator in allen Altersgruppen, gefolgt von „Stressreduzierung“.

Noch unerwarteter für eine Generation, die in der Zeit, als Bewegung zu einem Lebensstil wurde, erwachsen wurde, die beiden letzten Kategorien „mentale Härte“ (definiert als Umarmen von Aktivitäten für Abenteuer und Herausforderungen) und „Spaß und Freunde“ (sozial) Motivationen), beide nahmen mit zunehmendem Alter ab.

Gavin sagte, er sei überrascht von den Ergebnissen, aber weniger, wenn er die Szene in seinem örtlichen Fitnessstudio überblickt.

„Übung wird oft als notwendiges Übel empfunden. Wenn ich in ein Fitnessstudio gehe und mich umsehe, sehe ich nicht viel Aufregung oder Lachen - die Leute verbringen ihre Zeit fast als Gefangene auf ihren einsamen Trainingsstationen. Sie arbeiten weg und sind erleichtert, wenn es vorbei ist. "

Obwohl sie sich über die Auswirkungen auf ihre Gesundheit freuen, haben viele, die sich der Fitness verschrieben haben, nicht viel Freude daran, einen aktiven Lebensstil zu verfolgen, was laut Gavin Anlass zur Sorge gibt, da dieser Mangel an tiefer Motivation dazu führen kann, dass Boomer die Anstrengungen einstellen.

„Was mich verblüfft hat, war, wenn wir an Boomer denken - gesunde ambulante Menschen, die einigermaßen robust sind und theoretisch mehr Zeit zur Verfügung haben -, könnte man sich vorstellen, dass sie weiterhin Spaß haben und persönliche Herausforderungen und Wachstum in dem erleben möchten, was sie tun ", Sagte Gavin.

Im Gegensatz dazu weist er auf die Aufregung und Spontanität hin, die kleine Kinder bei ihren körperlichen Aktivitäten zeigen.

Gavin sagte, dass die Ergebnisse seiner Studie eine Herausforderung für die Fitnessbranche darstellen, sich von maschinendominierten Optionen zu persönlich bedeutsamen und sozial verbundenen Beschäftigungen zu entfernen. Er weist auf Aktivitäten hin, bei denen Leidenschaft im Sport selbst auftritt und körperliche Vorteile wunderbare sekundäre Ergebnisse sind.

Mannschaftssport und Kampfkunst sind klare Beispiele - auch wenn sich viele ältere Erwachsene fälschlicherweise als „zu alt“ für diese Aktivitäten sehen.

"Beim Marketing muss es um Leidenschaft gehen und darum, eine tiefe persönliche Bedeutung in körperlicher Aktivität zu finden", sagte Gavin.

"Wenn Sie Leute beim Tennisspielen oder Slalomfahren auf einem Hügel beobachten, zählen sie keine Kalorien."

Quelle: Concordia Universität