Hilfe! Ich bin jedes Mal depressiv, wenn ich nach Hause komme

Ich bin ein 16 Jahre altes Mädchen mit vielen Problemen mit dem Selbstwertgefühl (vielleicht weil ich in der Mittelschule viel gemobbt wurde), ich habe soziale Angst und ich habe nicht viele Freunde, nur einen, der mich nicht versteht und der beschwere dich immer über mich und mein Verhalten, aber sie will meine nicht verlassen, weil ich auch ihre einzige Freundin bin und sie mich manchmal mag, weil ich sie zum Lachen bringe. Ich bin deprimiert, wenn ich nach Hause komme, aber jedes Mal, wenn ich meine Klassenkameraden und meinen Freund sehe, ist meine Stimmung wieder gut. In letzter Zeit waren mir auch in meinem sozialen Bereich meine Depressionen und mein geringes Selbstwertgefühl gefolgt. Ich seufze viel, aber wenn meine Freundin mich fragt, was los ist, lächle ich und sage ihr, dass es nichts ist, weil ich sie ärgern werde, wenn ich ihr von den Dingen erzähle, die mich aufregen . Wenn ich zu Hause bin, fühle ich mich schlecht und allein. Ich habe keine gute Beziehung zu meinem Stiefvater, der mich und meine Mutter (die jetzt zur Arbeit in einer anderen Stadt bleibt) unterstützt. Er ist sehr leblos und mürrisch und ich Ich bin glücklich, wenn er nicht in der Nähe ist, denn wenn ich alleine bin, kann ich die Musik einschalten oder selbst etwas Spaß machen. Als Kind wurde ich nicht in der besten Umgebung erzogen, in der ich von der Frau missbraucht und belästigt wurde Ich habe mich um mich gekümmert, als meine Mutter nach Übersee gegangen ist und von ihren älteren Kindern, aber zum Glück hatte ich viele ihrer Erinnerungen vergessen, als ich 7 Jahre alt war, weil es zu schmerzhaft war, um mich daran zu erinnern. Jetzt fühle ich mich die ganze Zeit schlecht und ich fühle mich nicht gut genug, weil ich nicht perfekt, hübscher, klüger, populärer und reicher bin. Vielleicht bin ich ein Aufmerksamkeitssucher, aber ich möchte, dass die Leute es bemerken und denken Gut von mir, ich wünschte, ich hätte viel Aufmerksamkeit vom anderen Geschlecht wie andere Mädchen, weil ich mich dadurch hübscher fühle, aber ich habe ein Babygesicht und viele Männer haben mir vorher gesagt, dass ich wie ein 12-jähriger aussehe und ich hatte mich oft lächerlich gemacht, als ich jünger war, und viele von ihnen haben mich gemobbt. Mein größeres Problem ist, dass ich an all diese denke
Dinge jedes Mal, wenn ich in meinem ruhigen Haus bin und Angst habe, alleine auszugehen, weil ich mich schlecht fühle und die Leute mich anstarren, klatschen oder ich mich alleine fühle. Was kann ich tun? Ich habe sogar an Selbstmord gedacht, als ich depressiv war, und das macht mich sehr niedergeschlagen, aber meine Mutter will nichts davon hören und sie wird jedes Mal sauer auf mich, wenn ich es ihr sage.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, über all diese Gefühle zu sprechen. Es hört sich so an, als bräuchten Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, mit dem Sie nicht sprechen können. Gibt es in Ihrer Schule einen Lehrer oder Berater, an den Sie sich wenden können? Ich denke, der Weg, dies zu beginnen, besteht darin, über die Auswirkungen von Mobbing auf Sie in der Schule zu sprechen. Auf diese Weise konzentriert es sich auf ein zentrales Schulproblem, aber da Sie der Person vertrauen können, können Sie mehr darüber sprechen. Bleiben Sie mit Ihrem Freund in Verbindung und prüfen Sie, ob andere Personen offen für eine Verbindung mit Ihnen sind. Ich möchte, dass Sie gegen die Isolation kämpfen, wenn Sie einen Erwachsenen finden, mit dem Sie über diese Dinge sprechen können. Sie sind offensichtlich sehr intelligent, da Sie diese E-Mail auf Englisch geschrieben haben, das nicht Ihre Muttersprache ist. Finden Sie andere gute Schüler, mit denen Sie sprechen und Ihre Interessen mit ihnen teilen können. Der Aufbau neuer Beziehungen wird helfen - auch wenn es zunächst schwierig ist.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @