Ich fühle mich lähmende Panik, wenn irgendetwas über das Schneiden involviert ist

Dieses Problem plagte mich erst in der Mitte der High School. Ich habe nie geschnitten oder versucht, mich in irgendeiner Weise zu verletzen. In der Mittelschule hatte ich eine Freundin, die gegen Depressionen kämpfte und sich schneiden würde. Das Problem begann jedoch eines Tages, als ich ein Video fand, in dem es um einen Fan einer Band ging, die so verrückt nach ihnen war, dass sie sich einen Namen des Bandmitglieds in den Arm geschnitten hatte. Es hat mich anfangs nicht so sehr betroffen und mich nur darüber nachdenken lassen, warum irgendjemand so etwas tun würde. Wenn das Video das Foto des geschnittenen Arms zeigte, traf es.

Ich fühlte eine Art Panik, die ich noch nie zuvor gefühlt hatte. Normalerweise würde ich mich ängstlich fühlen, wenn ich etwas finde, das mir Unbehagen bereitet, aber das war anders. Mein Körper erstarrte und ich konnte nichts anderes tun, als auf den Bildschirm zu starren, während meine Gedanken rasten und mich anschrien und mein Handy gegen die Wand warfen. Mein Herz schlug so schnell und fühlte sich an wie in meinem Mund. Ich wollte schrecklich weinen. Mir schien, ich fühlte reine Angst und es dauerte ein oder zwei Minuten, selbst wenn das Bild des Arms verschwunden war.

Nach dieser Erfahrung konnte ich das Thema Schneiden nicht mehr ertragen. Das Wort selbst macht mich geradezu unbehaglich, so dass es sogar lange gedauert hat, bis ich mich entschlossen habe, jemanden darüber zu befragen. Wenn ich anfange, irgendwelche Formen von Schnitten an Händen oder Handgelenken zu visualisieren, oder wenn ich ein aktuelles Foto von irgendetwas in Bezug auf das Schneiden sehe, beginnt mein Herz zu rasen und ich versuche, das Bild aus meinem Kopf zu bekommen oder das Foto so schnell wie ich zu schließen kann, in der Angst, dass ich diese lähmende Panik wieder spüren würde. Seltsamerweise bin ich mit gewalttätigen Filmen einverstanden - nur nichts über das Schneiden von Waffen.

Für eine Weile dachte ich, dass es damit zusammenhängen könnte, dass mein Freund die Mittelschule einschränkt, aber ich hätte zu viel Angst, mit jemandem darüber zu sprechen, um überhaupt zu fragen. Aber jetzt habe ich das Gefühl, es würde mich trösten, wenn ich feststellen würde, dass etwas mit mir nicht stimmt, wenn überhaupt etwas mit mir nicht stimmt. Ich habe auch noch nie von jemandem gehört, der diese Situation hat. Was mache ich?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Möglicherweise beschreiben Sie eine Phobie. Aus unklaren Gründen hatten Sie eine starke emotionale Reaktion auf dieses Foto. Als Reaktion darauf haben Sie begonnen, ähnliche Fotos aktiv zu vermeiden. Ihre aktive Vermeidung dieser Fotos hat Ihre Angst verstärkt. Fortgesetzte Vermeidung wird Ihre Angst wahrscheinlich eher erhöhen als verringern.

Im Allgemeinen haben Forscher ein begrenztes Verständnis dafür, warum Menschen Phobien entwickeln. Die gute Nachricht ist, dass die Behandlung von Phobien sehr effektiv ist. Phobien können auch dann erfolgreich behandelt werden, wenn Sie ihren Ursprung nicht kennen.

Ich würde empfehlen, einen Psychologen zu konsultieren, der sich auf Phobien und Angstzustände spezialisiert hat. Sie könnten Ihnen helfen, Ihre Angst auszulöschen. Eine der besten Arten der Behandlung von Phobien ist die Expositionstherapie. Die Expositionstherapie ist eine Art kognitive Verhaltenstherapie. Viele Studien haben gezeigt, dass die Expositionstherapie Phobien heilt. Besprechen Sie dieses Problem mit Ihren Eltern und bitten Sie sie, Ihnen bei der Suche nach der besten Behandlung zu helfen. Danke fürs Schreiben und viel Glück.

Dr. Kristina Randle