Wie bekomme ich Hilfe?

Ich habe eine Weile bemerkt, dass ich eine Depression habe, aber noch nicht zu einem Therapeuten gegangen bin. Das liegt daran, dass ich bisher nur schlechte Erfahrungen mit Psychologen gemacht habe, ich hatte eine Magersucht, als ich 16 war, wahrscheinlich war es keine echte Magersucht, ich hörte nicht ganz auf zu essen, ich wollte nur dünn sein und mochte das Gefühl und mochte es einfach nicht Hör auf, ein bisschen weniger Kalorien zu essen, als du brauchst. Bevor meine Eltern mich überhaupt nahmen oder mir jemand davon erzählte, schickten sie mich zu einem Psychologen und wollten mich zwingen, in eine Klinik zu gehen, was eine ganze Veränderung meines Lebens bedeutete. Ich musste mein Zuhause für ein Jahr verlassen, das war ich so schockiert und sogar in Betracht gezogen, mich umzubringen.
Jetzt habe ich große Angst, jemals wieder zu einem Psychologen zu gehen.

Außerdem denke ich, dass ich nie wirklich glücklich bin, nicht seit 10 Jahren. Ich war in der Schule immer eher ein Außenseiter, manchmal gemobbt, es gab Zeiten, in denen ich Freunde hatte, aber ich war nicht glücklich. Ich hatte immer das Gefühl, nicht dazu zu gehören. Später fing mein Vater an, mich zu schlagen, nicht oft, aber vielleicht 5-6 mal. Ich weiß, das sind keine großen Probleme, wie manche Menschen vergewaltigt werden und so, aber ist das ein Grund, warum ich jetzt so bin? oder bin es nur ich

Ich dachte, ich mache ein Jahr im Ausland, wenn ich mit der Schule fertig bin, aber ich habe keine Ahnung, ob ich die Energie dafür habe. Ich möchte einen Neuanfang, aber ich weiß nicht wie. Ich habe Angst, dass es so schlimm wird wie vor ein paar Jahren, im Moment habe ich keine Erfolgsgedanken, aber ich habe solche Angst, dass sie zurückkommen, dass ich keinen Neuanfang habe, sondern einfach in ein schwarzes Loch falle ein besseres Leben zu bekommen. Kann eine Therapie wirklich helfen? Was soll ich machen? und warum bin ich so?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ja, die Therapie kann immens helfen. Es geht darum, den richtigen Therapeuten zu finden. Es ist nicht gut mit Ihrem letzten Psychologen gelaufen, aber sie sind nicht alle gleich. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mehrere Therapeuten ausprobieren, bevor sie den finden, den sie mögen und der ihnen helfen kann.

Der Ton Ihres Briefes ist pessimistisch. Das ist verständlich, da Sie depressiv zu sein scheinen. Sie minimieren auch Ihr Leiden. Zum Beispiel sagen Sie, dass Ihr Vater, der Sie schlägt, „kein großes Problem“ ist. Natürlich ist es das. Es ist missbräuchlich und auch illegal. Wenn Sie dieses Problem minimieren, ist es fast so, als würden Sie sagen: "Ich bin nicht wichtig." Sich unwürdig zu fühlen ist auch ein Zeichen von Depression.

Viele Teenager leiden unter ernsthaften psychischen Problemen, haben aber das Gefühl, dass sie ihre Eltern nicht um Hilfe bitten können. Es ist ihnen peinlich oder sie glauben, dass ihre Eltern ihren Antrag auf Behandlung ablehnen werden. Dann gibt es andere, die ihre Eltern gebeten haben, sie zu einem Therapeuten zu bringen, und die am Boden zerstört waren, als sie Nein sagten. Sie haben das gegenteilige Problem. Deine Eltern haben dich zur Behandlung gebracht, als du nicht gehen wolltest. Es war nicht angenehm, aber du hast die Erfahrung überlebt. Was an Ihrer Situation glücklich ist, ist, dass Ihre Eltern bereit sind, Sie zu einem Therapeuten zu bringen.Es bedeutet, dass Sie die Möglichkeit haben, geholfen zu werden, während andere Menschen dies möglicherweise nicht tun.

Nutzen Sie die Hilfe, die Ihnen angeboten wird. Normalerweise rate ich Menschen, mindestens vier oder fünf Therapeuten zu befragen, bevor sie eine Entscheidung treffen. Erkundigen Sie sich nach ihren Erfolgen bei früheren Kunden, wie sie glauben, dass sie Ihnen helfen könnten, und wählen Sie denjenigen aus, bei dem Sie sich am wohlsten fühlen. Bitten Sie Ihre Eltern, Sie bei diesem Prozess zu unterstützen.

Sie haben das Gefühl, dass es keine Hoffnung für Sie gibt, aber es gibt wirklich viel Hoffnung für Sie. Viele Menschen denken, dass ihnen nicht geholfen werden kann, aber sie liegen falsch. Ich habe gesehen, wie hilfreich eine Therapie sein kann. Versuchen Sie es mit einem neuen Therapeuten. Wenn dies nicht erfolgreich ist, suchen Sie weiter, bis Sie einen Therapeuten gefunden haben, den Sie mögen. Hartnäckig sein. Es wird Ihre Mühe wert sein. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz