Mobbing, Inkognito: Absichtliche soziale Ausgrenzung
Möglicherweise befanden Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben in einer wiederkehrenden Situation, in der Sie sich einer Gruppe von Personen mitten im Geschwätz nähern, um die Konversation abrupt zum Stillstand zu bringen.Vielleicht wurde eines Abends nach der Arbeit ein soziales Treffen organisiert, von dem Sie erfahren haben, als Sie am nächsten Tag ahnungslos durch Ihren Newsfeed auf Facebook gescrollt haben. In einem anderen Beispiel wurde eine Nachricht mit wichtigen Informationen gezielt an alle Personen weitergegeben, für die sie relevant waren - außer an Sie.
So sehr Sie sich nicht darum kümmern möchten und so sehr Sie es hassen, es zuzugeben, Es tut immer noch weh. Die Definition von Mobbing beschränkt sich nicht auf offenkundige Belästigung, sondern umfasst alle wiederholten Handlungen, die physisch oder emotional zu Stress führen sollen. Leise Opfer von Qualen unter dem Tisch zu werden, kann dem Einzelnen einen ebenso oder sogar noch schädlicheren Schlag versetzen als Mobbing in seiner expliziteren Form. Noch frustrierender ist, dass Sie keine konkreten Beweise für eine Konfrontation finden, auf die Sie hinweisen können. nichts wirklich, was nicht umgedreht und verwendet werden könnte, um Sie in einem ungünstigen Licht zu malen oder um Sie paranoid und überempfindlich fühlen und erscheinen zu lassen. Dies bringt uns zu der ersten der wenigen vorgeschlagenen Möglichkeiten, um damit umzugehen, wenn Sie am Ende einer absichtlichen sozialen Ausgrenzung stehen:
1. Überlegen Sie, ob der Ausschluss tatsächlich beabsichtigt war.
Es besteht immer die Möglichkeit, dass der Grund, warum Sie nicht zu einer bestimmten Veranstaltung eingeladen wurden, situationsbedingt war. Zum Beispiel ein Treffen von Freunden aus derselben High School, an der Sie nicht teilgenommen haben. Vielleicht waren Sie in Bezug auf eine wichtige Information nicht auf dem Laufenden, weil alle Beteiligten einfach davon ausgegangen sind, dass ein anderes Mitglied der Gruppe es Ihnen gesagt hat. Im Gegensatz dazu erfolgt Mobbing mit Beständigkeit und böswilliger Absicht. Es ist wichtig zu bewerten und zu identifizieren, was los ist.
2. Denken Sie über sich selbst nach.
Wenn Sie mit einiger Sicherheit festgestellt haben, dass Sie systematisch aus einer sozialen Gruppe ausgeschlossen wurden - mit mehr Beständigkeit, als dies auf einen Unfall oder Zufall zurückzuführen ist -, sollten Sie überlegen, ob der Ausschluss eine Reaktion auf etwas war, das Sie möglicherweise getan haben. Stellt der Ausschluss eine Änderung dar, wie Sie sich zuvor verstanden haben? Können Sie diese Verhaltensänderung auf einen bestimmten Zeitpunkt oder ein bestimmtes Ereignis festlegen? In diesem Fall kann es für Sie wichtig sein, diese Beziehungen aufrechtzuerhalten - entweder weil Sie sie regelmäßig sehen oder einfach nur ihre Gesellschaft genießen. Machen Sie sie darauf aufmerksam, dass Sie anerkennen, dass sie sich schlecht oder unwohl gefühlt haben, und entschuldigen Sie sich, wo dies angebracht ist. Die Menschen reagieren natürlich gut auf Aufrichtigkeit, und es besteht die Möglichkeit, dass sie bereit sind, Missverständnisse der Vergangenheit zu übersehen.
Wenn Sie absolut nicht in der Lage sind, etwas zu finden, das Sie möglicherweise getan haben, um eine verletzende Behandlung hervorzurufen, lesen Sie weiter.
3. Wisse, dass du es nicht bist (Nein, wirklich).
Während das Auslassen manchmal wie ein „Gruppenangriff“ empfunden werden kann, ist die Erfahrung der sozialen Ausgrenzung häufiger das Ergebnis der Entschlossenheit einer einzelnen Person, sich schlecht zu fühlen. So schwer es auch sein mag zu glauben, dass jemand, dem es gelungen ist, Sie bei zahlreichen Gelegenheiten klein zu machen, aufgrund seiner eigenen Unsicherheiten handelt, dies gilt häufig für Mobber.
Dies soll eher als Erklärung als als Rechtfertigung für ihr Verhalten dienen; Menschen, die Erleichterung davon bekommen, andere abzuwerten, sind eindeutig unglücklich in ihrem Leben und kämpfen wahrscheinlich mit dem Gefühl der eigenen Unzulänglichkeit. Es ist dennoch unfair, dass die Unsicherheiten einer Person es Ihnen schwer machen sollten, Zeit mit den gemeinsamen Freunden zu verbringen, mit denen Sie gut auskommen.
Um Sie unsichtbar zu machen, könnte der betreffende Mobber alles daran setzen, alle in einer Gruppensituation außer Ihnen anzusprechen. Wie bereits erwähnt, funktionieren Konfrontationen unter solchen Umständen wahrscheinlich nicht - ganz zu schweigen davon, dass Sie in Ihrem vollen Terminkalender keine Zeit für dramatische Kleinigkeiten haben. Sei die größere Person: Spiele nett, auch wenn sie es nicht tut. Außerdem entmutigt nichts einen Mobber mehr als mangelnde Reaktion.
4. Stellen Sie andere Verbindungen her.
Das Letzte, was Sie nach einer langen und anstrengenden Woche tun möchten, ist, Freitagabend durch ein komplexes soziales Milieu zu navigieren, das jemand eingerichtet hat, um Ihnen die Dinge zu erschweren. Infolgedessen ist die traurige, aber unvermeidliche Wahrheit, dass Sie die Freunde, die Sie mit Ihrem Mobber gemeinsam haben, wahrscheinlich seltener sehen, als Sie möchten. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie das Gefühl haben, dass es Menschen gibt, an die Sie sich für einfache, unkomplizierte und sinnvolle Interaktionen wenden können, ohne dass in jeder Ecke versteckte Motive eingebettet sind. Dies kann einige Arbeiten beinhalten, z. B. das Anrufen von Freunden, denen Sie nicht regelmäßig begegnen. Trotzdem wird sich die Mühe lohnen; Die Chancen stehen gut, dass sie sich auch über Sie freuen würden.
5. Sei weiterhin du.
Es gibt eindeutig etwas an dir, das dein Tyrann sieht, wahrscheinlich fehlt und begehrt und von dem er sich extrem bedroht fühlt. Sie sind keine kleinere Person, nur weil jemand versucht hat, Sie in eine schlecht sitzende Form zu bringen, in der Hoffnung, Ihre positiven Eigenschaften einzudämmen. Dies ist zumindest ein Zeichen dafür, dass Sie ein oder zwei Dinge im Leben richtig verstanden haben.
