Ich möchte einfach alleine sein

Von einem Teenager in den USA: In letzter Zeit (und gerade jetzt) ​​hatte ich diese Momente, in denen ich nur alleine sein und den ganzen Tag nichts tun möchte. Ich bin nicht unbedingt traurig, es sei denn, jemand möchte etwas mit mir machen oder einfach nur reden, was irgendwie seltsam ist, weil ich im Allgemeinen eine offene Person bin. (Wenn zum Beispiel meine Familie und Freunde alle eine Woche Urlaub machen würden, wäre ich ein glückliches Mädchen).

Ich bemerke jedoch eine Stimmungsänderung, die deutlich dunkler als zuvor ist. Diese Gefühle bleiben normalerweise ein paar Tage bei mir und wann immer einer meiner Freunde etwas tun möchte, möchte ich es wirklich nicht, weil ich lieber alleine bin. Es ist nicht so, dass ich sie nicht schätze (weil ich es tue), es ist nur so, dass in diesen Momenten das einzige, was mich glücklich macht, ich selbst bin.

Während dieser Zeit mache ich gerne Dinge wie Tumblr, schaue Netflix, singe ein wenig, schlafe und esse. Normalerweise bin ich zu faul, um länger als 30 Minuten aufzustehen und Dinge zu tun. Ich fange an, mich schlecht zu fühlen, weil diese Episoden oder was auch immer sie sind, zu zufälligen Zeiten kommen und ich sie nicht kontrollieren kann. Manchmal werde ich sogar sauer auf meine beste Freundin, weil sie sich fragt, warum ich nicht immer mein glückliches Ich bin. Ich bin wirklich verwirrt darüber, was mit mir los ist.

Manchmal bin ich auch sehr besorgt, aber nur darum, erschossen zu werden. Ich habe das Gefühl, dass ich niemandem vertrauen kann (außer den Leuten, die ich kenne). Ich hasse es zum Beispiel, mit Fremden in Aufzüge oder geschlossene Räume zu steigen, weil ich das Gefühl habe, sie würden eine Waffe auspeitschen und mich sofort töten. Die gleiche Angst entsteht, wenn ich die Straße entlang gehe, an einem öffentlichen Ort sitze, den Wagen nehme und die Liste weiter und weiter geht.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Haben Sie zufällig nachverfolgt, ob Ihre Depressionsgefühle in irgendeiner Weise mit Ihrer Periode zusammenhängen? Prämenstruelle Dysphorie (PMDD) führt bei einer Frau vor der Menstruation zu schweren Depressionssymptomen, Reizbarkeit und Verspannungen. Sobald ihre Periode beginnt, verschwinden die Symptome praktisch. Ich schlage vor, Sie finden eine Mood-Tracker-App und prüfen, ob Ihre Symptome mit Ihren Perioden übereinstimmen.

Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie einen Berater für eine Bewertung aufsuchen. Ohne mehr Informationen kann ich nicht weiter gehen, als Sie in einen Brief schreiben könnten.

Was die Angst vor einem Schuss betrifft: Es ist schwierig, auf die Nachrichten zu achten und nicht ängstlich zu werden, insbesondere wenn Sie eine sensible Person sind. In Ihrem Fall beginnen sich Ihre Ängste zu einer Phobie zu entwickeln. Aus diesem Grund schlage ich erneut vor, dass Sie einen Berater aufsuchen, der Ihnen hilft, einige neue Fähigkeiten für das Management zu erlernen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie