Loslassen: Wollen Sie der Agent des Wandels oder sein Opfer sein?

Jeder verändert sich im Leben. Sie können Ihr Leben nicht leben, ohne sich im Laufe der Zeit zu verändern, da es ein natürliches Nebenprodukt des Lebens selbst ist. Ein 1000 Jahre alter Redwood-Baum sieht nicht viel aus oder funktioniert überhaupt nicht wie ein junger Schössling.

Damit haben Sie die Wahl. Möchten Sie lieber der Agent Ihrer eigenen Veränderung sein oder nur ein unwilliges Opfer davon?

Ich vermute, die meisten Menschen sehen das Leben nicht so. Sie stolpern nur fröhlich in ihrem Leben entlang, ohne zu wissen, dass sie tatsächlich viel mehr Kontrolle über die Dinge haben, als sie erkennen.

Sicher, wir sind alle ein Produkt unserer Erziehung, unserer schrecklichen (oder großartigen) Eltern und unserer Genetik. Aber trotz all dieser Dinge hat jeder immer noch einen freien Willen und die Fähigkeit, ihn zu üben, wann und wie er möchte. Wenn Sie ein Erwachsener sind und weiterhin die Schuld tragen und die Verantwortung für Ihre Entscheidungen vermeiden, bedeutet dies, dass Sie sich auf etwas Seltsames zurückziehen - Ihr Leben wird von etwas anderem als Ihnen selbst bestimmt.

Ich weiß, dass mir die Idee nicht gefällt, dass mein Leben außerhalb meiner eigenen Kontrolle liegt.

Was gut ist, denn das ist eine Illusion. Unser Leben liegt zu 100% in unserer eigenen Kontrolle. Die Entscheidungen, die wir treffen, die schwierigen Entscheidungen, die wir treffen, sind Dinge, die in unserer Macht und Verantwortung liegen.

So viele Gründe (Ausreden)

Wir delegieren viel zu viel Kontrolle - und Verantwortung - dafür, wie sich unser Leben für andere entwickelt. Wir beschuldigen andere Menschen, andere Dinge, andere Situationen - alles, solange wir nicht die Verantwortung übernehmen müssen, das Beste aus einer schlechten Situation herauszuholen.

• "Meine Eltern konnten sich die Schule, in die ich gehen wollte, nicht leisten. Deshalb mache ich es am College so schlecht."
• "Mein Partner unterstützt meine Berufswahl nicht. Deshalb bin ich in einer Sackgasse."
• "Meine Eltern haben mich nie geliebt, deshalb fällt es mir so schwer mit Vertrauen."
• "Er wollte keine Kinder haben, deshalb bin ich jetzt in unserer Beziehung so einsam."
• "Ich wusste nie die Hälfte der Dinge, die ich tun konnte, weil meine Eltern es mir nie gezeigt haben."
• "Mein Chef hasst mich, ich werde nie dahin kommen, wo ich in meiner Karriere sein möchte."
• "Meine Geschwister haben mir nie geholfen, deshalb habe ich nicht die Unterstützung bekommen, die ich in meiner Familie brauchte."
• "Ich war ein Einzelkind, deshalb habe ich nie gelernt, mit anderen auszukommen oder Dinge für mich selbst zu tun."

Möchten Sie ein Opfer des Wandels sein?

Aber Schuld wird dich nur so weit im Leben bringen. Wenn Sie so viel Energie und Zeit darauf verwenden, andere zu beschuldigen, konzentrieren Sie sich nicht darauf, Veränderungen herbeizuführen und diese Veränderungen herbeizuführen.

Denken Sie daran, dass Änderungen auftreten, unabhängig davon, ob Sie aufpassen oder nicht. Wenn Sie jedoch aufpassen (und tatsächlich einige Anstrengungen unternehmen), können Sie daran arbeiten, dass die Veränderung in Ihrem Leben Ihnen zum Besten zugute kommt.

Es ist so:

1. Veränderung geschieht in Ihrem Leben, ob Sie es wollen oder nicht.
2. Sie können entweder ein unglückliches Opfer davon sein und es direkt bestimmen lassen, wohin Sie in Ihrem Leben gehen.
3. Oder Sie können der kontrollierende Agent sein und Veränderungen an Ihre Bedürfnisse und Ihren Willen anpassen.

Welches würdest du lieber sein?

Loslassen: Übernehmen Sie die Kontrolle… und die Verantwortung

Die Kontrolle über die Veränderungen in Ihrem Leben zurückzugewinnen bedeutet auch, Verantwortung für Ihre Entscheidungen zu übernehmen. Anstatt sich darauf zu verlassen, dass andere Entscheidungen für Sie treffen (oder der Bauer bei den Entscheidungen anderer Menschen sind), bedeutet dies, eine proaktive Haltung einzunehmen, um die Entscheidungen zu treffen, die sich auf Ihr Leben auswirken. Sie können nicht einfach still stehen und hoffen, dass sich das Leben um Sie kümmert. Es wird nicht.

Das bedeutet, herauszufinden, was Sie gerade, im Moment und in naher Zukunft brauchen. Müssen Sie aus einer chaotischen Beziehung oder einer schrecklichen Mitbewohnersituation herauskommen? Dann brauchen Sie vielleicht einen Job (oder einen neuen Job), um dies zu erreichen. Finde heraus, welche Teile du brauchst, um dieses Ziel zu erreichen.

"Aber es ist wirklich schwer und ich bin nicht sicher, ob ich mich ändern kann!" Ich höre dich. Die meisten von uns waren dort. Und wissen Sie, was hilft (außerhalb des gebeugten Ohrs eines Freundes)? Psychotherapie. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, von denen einige nicht einfach sein werden. Menschen sind komplex. Ihre Situationen sind komplex. Und manchmal brauchen wir alle nur ein bisschen Hilfe, um zu verstehen, wie wir vorankommen und wie wir werden gelöst in unserem Leben und kommen Sie zur nächsten Stufe unserer Entwicklung.

Veränderung ist schwierig, selbst wenn Sie die Regie-Rolle Ihrer eigenen Veränderung übernehmen möchten. Es bedeutet, Ihre eigenen Gedanken und Verhaltensweisen zu untersuchen und neue Gedanken und Verhaltensweisen herauszufinden, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Es bedeutet zu lernen, schlechte Gewohnheiten, nicht hilfreiche Denkweisen und all die anderen Verhaltensweisen, die diese Bemühungen sabotieren, zu stoppen.

Und meistens bedeutet dies, einen Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück zu machen. Es bedeutet zu lernen, mit etwas Frustration und Kompromissen zu leben, da möglicherweise nicht alles erreichbar ist (zumindest nicht im Moment). Es bedeutet zu lernen, das Leben nicht nur in vollen Zügen zu leben, sondern auch zu erkennen, wann das Leben manchmal nur für eine Weile scheiße wird und Sie mit dem, was Sie haben, das Beste tun müssen, was Sie können.

Wenn Sie der Agent Ihrer eigenen Veränderung sein wollen, haben Sie dies! Du kannst es schaffen. Aber Sie müssen heute die ersten Schritte unternehmen, denn die Zeit wartet auf niemanden. Und wären Sie nicht lieber früher als später so besser? Viel Glück.