Wie schlimm ist dein FOMO (Angst, etwas zu verpassen)?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie schlimm Ihre Angst vor dem Verpassen (FOMO) wirklich ist?

Zur Erinnerung: Die Angst, etwas zu verpassen, ist das psychologische Phänomen, bei dem eine Person extreme Angst hat, wenn sie etwas tut - Fernsehen oder Film schauen, auswärts essen, mit Freunden abhängen -, dass es etwas Besseres gibt nicht tun. Dies wurde durch den ständigen Zugriff auf soziale Netzwerke wie Facebook verursacht, bei denen eine Person aufgefordert wird, ihren Status ständig zu aktualisieren.

Und Update machen wir! Unsere „Newsfeeds“ auf Facebook und anderen sozialen Netzwerken sind voll von dem, was andere in unserem Leben tun. Ist es also eine Überraschung, dass all diese offensichtlichen Aktivitäten dazu führen, dass einige von uns gestresst und ängstlich sind?

Die Angst, etwas zu verpassen

Wir haben vor vier Jahren bereits 2011 über die Angst vor dem Verpassen oder die FOMO-Sucht gesprochen:

Jugendliche und Erwachsene schreiben während der Fahrt, weil die Möglichkeit einer sozialen Verbindung wichtiger ist als ihr eigenes Leben (und das Leben anderer). […] Sie überprüfen ihren Twitter-Stream während eines Termins, weil möglicherweise etwas Interessanteres oder Unterhaltsameres passiert.

Es ist keine "Unterbrechung", sondern eine Verbindung. Aber Moment mal ... es ist auch keine wirkliche "Verbindung". Es ist das Potenzial für einfach eine andere Verbindung. Es kann besser sein, es kann schlechter sein - wir wissen es erst, wenn wir es überprüfen.

Wir sind durch unsere Twitter-Streams und Check-ins, durch unsere Facebook- und LinkedIn-Updates so miteinander verbunden, dass wir nicht mehr allein sein können. Die Angst, etwas zu verpassen (FOMO) - bei etwas mehr Spaß, bei einem sozialen Datum, das spontan stattfinden könnte - ist so groß, dass wir uns selbst dann noch einmal verbinden, wenn wir uns entschließen, die Verbindung zu trennen sichergehen.

Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass das Facebook-Profil und die Statusaktualisierungen einer Person eine einseitige Sicht auf das Leben einer Person bieten - das Beste davon. Ja, die Chancen stehen gut, dass Ihr Leben nicht immer mit dem idealisierten, perfekten Leben anderer Menschen übereinstimmt, das sie kuratieren und der Welt nahtlos präsentieren. Weil nichts davon real ist.1

Dafür gibt es eine App

Nun, in diesem Fall gibt es nicht eine App dafür (oder wer weiß, es kann sein!), aber es gibt ein Quiz dafür.

Da wir wissen, dass FOMO bei einigen unserer Leser ein echtes Problem darstellt, haben wir ein FOMO-Quiz entwickelt:

Nehmen Sie das FOMO-Quiz (Fear of Missing Out)

Es basiert auf einer einzelnen Forschungsstudie. Bitte nehmen Sie die Ergebnisse mit einem Körnchen Salz. Aber es kann Ihnen helfen zu verstehen, ob FOMO eine wichtige Sache in Ihrem Leben ist - und ob Ihre Angst, etwas zu verpassen, den Rest Ihres Lebens negativ beeinflussen kann.

Und wenn Sie das Quiz hilfreich finden, teilen Sie es bitte Ihren Freunden auf Facebook und anderswo mit. Vielen Dank!

Fußnoten:

1. Es ist nicht real in dem Sinne, dass Sie, wenn Sie nur eine Seite der Geschichte erhalten, ein unvollständiges und ungenaues Bild haben - eines, das von der Realität getrennt ist. Und ist daher nicht real. [↩]