Das erstaunliche Vergessen hilft Ihrer Gehirnfunktion
Die Vorstellung, dass das Vergessen für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Gedächtnisses wichtig ist, klingt möglicherweise nicht intuitiv. Das Vergessen ist jedoch Teil des Auswendiglernen und macht uns nicht weniger schlau.
Untersuchungen zeigen, dass unser Gehirn aktive Mechanismen zum Vergessen hat. Das Speichern und Verlieren von Erinnerungen ist wichtig, um die relevantesten Informationen auszuwählen und zu speichern.
Vergessen hilft, veraltete Informationen loszuwerden. Das Vergessen der Details hilft auch, vergangene Erfahrungen in bestimmte Kategorien zu verallgemeinern und so angemessene Antworten auf ähnliche Situationen in der Zukunft zu schaffen.
Das Vergessen von Details hilft uns, uns daran zu erinnern, woran wir uns erinnern müssen.Sie können einen guten Text nicht erstellen, ohne seine Teile zu löschen und Korrektur zu lesen. Wie das Sprichwort sagt, ist es der leere Raum zwischen den Noten, der die Musik macht.
Wenn wir in diesem Artikel über das Vergessen sprechen, sprechen wir nicht über das Vergessen im Zusammenhang mit Demenz oder anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Wir sprechen über das Vergessen von Prozessen, die bei einem gesunden Menschen stattfinden und für das gesunde Funktionieren des Gehirns wesentlich sind.
Täglich wird unser Gehirn mit Informationen bombardiert. Die meisten dieser Informationen ähneln eher Lärm, der unsere Entscheidungsfindung stört und die Klarheit der Gedanken verringert. Mit diesen nicht benötigten Informationen muss etwas getan werden. Das Vergessen verbessert die Flexibilität des Gehirns, indem veraltete und unnötige Informationen entfernt werden. Es hilft auch, unser Gedächtnis zu rationalisieren, indem nutzlose Details eliminiert und die beteiligten Konzepte verallgemeinert werden.
Die Funktion des Gedächtnisses besteht nicht darin, Informationen einfach durch die Zeit zu leiten, sondern auch zukünftige Entscheidungen zu optimieren.
Das Vergessen hat eine besondere Funktion beim Speichern. Das Erinnern an Dinge hat Speicherkosten, daher ist das Vergessen irrelevanter Dinge ein kostensparender Prozess. Unsere Gedächtnisänderung ist bidirektional. Einige Erinnerungen werden gestärkt, während andere entweder unterdrückt oder vollständig gelöscht werden. Dies macht das Abrufen wichtiger Informationen effizienter, da das Gehirn weniger Ressourcen verbraucht. Obwohl das Vergessen frustrierend sein kann, hat es einige grundlegende Vorteile, die unsere Erinnerungsfähigkeit unterstützen.
Vergessen ist auch wichtig für unsere geistige Gesundheit. Wenn dies übertrieben klingt, denken Sie an Depressionen und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS). Das Vergessen ist wichtig für die posttraumatische Genesung. Menschen mit Schwierigkeiten, Dinge zu vergessen, sind anfälliger für Depressionen und psychische Traumata. Dies ist der Grund, warum eine der Schlüsselkomponenten bei der Behandlung von PTBS die Unterdrückung oder das Vergessen des Gedächtnisses ist. Somit kann die Fähigkeit zu vergessen als Schutzmechanismus verwendet werden, der zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beiträgt.
Einige Forscher glauben sogar, dass das Vergessen mit Ethik zusammenhängt. Wenn ungerechte Gedanken weiterhin in Ihrem Kopf verweilen, können sie schließlich zu unethischen Handlungen führen. Das Vergessen hilft uns, die falschen Gedanken und Handlungen loszuwerden.
Das Vergessen ist wichtig, um zuvor erlebte Demütigungen hinter sich zu lassen und mit Stolz weiterzumachen. Das Vergessen hilft uns, in die Zukunft zu gehen und die Vergangenheit hinter uns zu lassen. Sowohl Erinnerung als auch Vergessen tragen zur Fortsetzung des Lebens bei und ermöglichen es uns, den Zorn und die Schmerzen der Vergangenheit zu vergessen.
Das Vergessen hilft uns, die Handlung unseres Lebens so zu gestalten, wie wir es wollen. Ohne unnötige Dinge zu vergessen, können wir kein Design erstellen, das unseren Wünschen entspricht. Wir können keine schöne Geschichte erzählen, ohne einige sekundäre Details wegzulassen.
Für ein ausgewogenes Leben sind sowohl die Erhaltung des Gedächtnisses als auch das Vergessen wichtig. Yoni Van Den Eede schrieb treffend:
Bei diesem doppelten Faust-Geschäft müssen wir uns fragen, auf welche der beiden Seiten wir voreingenommen sind und wie wir ein Gleichgewicht erreichen können, das Durchsetzung mit - bewusst gesuchten - Einschränkungen verbindet.
VERWEISE
Kearney, R., Dooley, M., 1999. Ethik hinterfragen: Zeitgenössische Debatten in der Philosophie. Psychology Press.
Richards, B. A., Frankland, P. W., 2017. Die Persistenz und Vergänglichkeit des Gedächtnisses. Neuron 94, 1071–1084. doi: 10.1016 / j.neuron.2017.04.037.
Rossouw, P., 2013. PTBS & freiwilliges Vergessen unerwünschter Erinnerungen. The Neuropsychotherapist 2, 122-124.
Schlesinger, H. J., 1970. Der Ort des Vergessens in der Gedächtnisfunktion. Marmelade. Psychoanal. Assoc. 18, 358–371. doi: 10.1177 / 000306517001800206.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich im preisgekrönten Blog für Gesundheit und Wissenschaft und in der Community zum Thema Gehirn, BrainBlogger: Warum ist Vergessen gut für Ihr Gehirn und Ihre Gesundheit?
