Grenzen setzen und respektieren

Mein Mann ist vor 3 Jahren in den Ruhestand gegangen und er ist 77 Jahre alt. Wir sind seit 47 Jahren verheiratet. Es war eine harte Ehe, nicht aus den üblichen Gründen wie Betrug oder Sucht oder Sex oder so. Wir sind finanziell gut, beide gesund. Unsere Kinder sind sesshaft und wir stehen ihnen nahe. Ich habe viele externe Interessen, Freunde, mit denen ich ausgehe, ich melde mich freiwillig und ich schreibe.

Das ist das Problem. Unsere Beziehung ist scheiße. Früher dachte ich, wir seien nur sehr unterschiedliche Menschen und so kompromittiert, angepasst, vergeben, positiv geblieben, versucht, Konflikte auf ein Minimum zu beschränken, das Gute zu sehen und das Schlechte zu ignorieren, gab ihm viel Raum, den er forderte. Ich bin jetzt nur müde. Ich denke, es sollte nicht so schwer sein.

Ich bin neu im Konzept der Grenzen. Ich weiß, wie man sie setzt, bin mir aber nicht sicher, wie ich sie in Aktion und Ausdruck anwenden soll. Manchmal denke ich, mein Mann hat keine Grenzen, aber vielleicht respektiere ich nicht, was er festgelegt hat, wie zum Beispiel Platz zu wollen. Ich fühle mich gefangen zwischen dem Schutz meiner Grenzen und dem Respektieren seiner. Unsere Interaktion ist immer angespannt und eskaliert sehr schnell zu Explosionen und Schreien. Er redet viel, hält Vorträge, ist sehr laut und duldet keine Unterbrechung. Dies ist seine Vorstellung von einem Gespräch. Eine Scheidung ist nicht die Lösung, nach der ich suche. Ich möchte Wärme, Freundschaft und Harmonie in unsere Beziehung bringen, obwohl ich mich erschöpft fühle, es zu versuchen. Ich habe das Gefühl, Grenzen zu setzen ist für Feinde. Wie funktioniert es mit meinem Ziel, die Grenzen des anderen zu schützen und zu respektieren? Manchmal frage ich mich, wie viel ich zu dieser Situation beitrage. Wie kann ich meinen Frieden bewahren und trotzdem ein glückliches Leben mit meinem Mann führen? (65 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank, dass Sie Ihre Frage beantwortet haben. Es tut mir leid, dass Sie auf diese Schwierigkeiten stoßen. In vielerlei Hinsicht denke ich, dass Sie alles richtig machen, und offensichtlich funktionieren einige Dinge, seit Sie und Ihr Mann 47 Jahre zusammen sind. Es wäre unglücklich zu sehen, dass die Ehe nach so langer Zeit endet, und besonders jetzt, wo Sie beide im Ruhestand sind und in der Lage sein sollten, diese Phase Ihres gemeinsamen Lebens zu genießen.

Ihre Beziehung klingt jedoch nicht angenehm. So sehr Sie versucht haben, sich auf das Positive zu konzentrieren, es klingt so, als hätte Ihr Mann Sie nicht auf halbem Weg getroffen. Beziehungen sind eine Einbahnstraße und wenn Ihr Partner nicht auch versucht, die Dinge warm, harmonisch und respektvoll zu machen, ist es kein Wunder, dass Sie erschöpft sind.

Ich stimme Ihnen nicht zu, wenn Sie sagen, dass Grenzen nur für Feinde gelten. Alle menschlichen Beziehungen erfordern in gewisser Weise Grenzen. Es kommt wirklich darauf an, sich selbst und Ihren Partner zu respektieren. Sie erzählen, dass Sie seine Grenze respektieren, indem Sie ihm Raum geben, aber es hört sich nicht so an, als würde er Ihre respektieren, wenn er Ihnen Vorträge hält und Sie anschreit. Dieses Muster wird nach all den Jahren schwer zu ändern sein, aber es ist ein guter Anfang. Sie können ihn wissen lassen, dass er leise mit Ihnen sprechen und zuhören soll, was Sie zu sagen haben, oder Sie verlassen einfach das Gespräch. Wenn Sie dies oft genug tun, sollte er anfangen, den Punkt zu verstehen.

Eine Scheidung ist definitiv nicht die einzige Antwort, aber wenn er nicht bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um die Dinge zu verbessern, kann dies eine Option sein, die Sie in Betracht ziehen müssen. Manchmal erregt das Erwähnen der Möglichkeit zumindest die Aufmerksamkeit der anderen Person so sehr, dass sie anfängt, an Dingen zu arbeiten. Natürlich würden Sie beide von einer Eheberatung profitieren, aber Sie könnten auch einen Wochenend-Rückzug für Paare, ein Selbsthilfebuch (wie eines von John Gottman) oder gegebenenfalls ein Treffen mit Ihrem Priester oder Pastor versuchen.

Schließlich habe ich sicherlich mit einigen Paaren zusammengearbeitet, die beschlossen haben, zusammen zu bleiben, aber im Grunde genommen größtenteils ein getrenntes Leben führen. Die Wahrung der von Ihnen erwähnten externen Interessen wäre in dieser Hinsicht von entscheidender Bedeutung.

Egal, ob Sie sich entscheiden zu bleiben und zu arbeiten, um die Dinge besser zu machen, zu bleiben, aber Ihr Glück auf andere Weise zu finden oder letztendlich die schwierige Entscheidung zu treffen, die Ehe zu verlassen, ich hoffe, dass Sie den Frieden finden, den Sie suchen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt