Warum beschäftige ich mich mit Aufmerksamkeit suchendem Verhalten?

Hallo. Also hier ist die Sache: Ich habe vor langer Zeit bemerkt, dass ich ein Aufmerksamkeitssucher bin und ich kann nicht verstehen, warum. Meine Kindheit war nicht perfekt, aber es war ziemlich gut. Meine Eltern und meine Freunde lieben mich. Ich kann mich sicher nicht beschweren.

Ich denke, schon als Kind wollte ich immer bemerkt werden, aber positiv. Als ich älter wurde, wollte ich Sympathie, vielleicht sogar mehr als Lob. Ich habe die Situation oft falsch dargestellt, um Sympathie dafür zu bekommen. Ich würde das Opfer spielen usw. Ich habe mich (oberflächlich) verletzt, um Sympathie zu bekommen, und es ist mir immer noch sehr peinlich, obwohl es vor ein paar Jahren war. Ich habe erkannt, wie sich dies auf die Sicht der Menschen auf mich auswirkt (ich möchte nicht als hilflose und schwache Person gesehen werden), und ich versuche, weniger Aufmerksamkeit zu suchen. Aber ich denke nicht wirklich, dass sich etwas ändert. Ich denke immer noch sehr oft an Szenarien, die dazu führen würden, dass ich Sympathie bekomme, und ich neige immer noch dazu, das Opfer zu spielen (subtil genug, dass niemand es bemerken würde). Ich möchte nicht so sein, aber ich kann es einfach nicht ändern. Glaubst du, ich könnte irgendetwas tun, um damit aufzuhören?

Nebenbemerkung: Ich wäre bereit, zur Therapie zu gehen, obwohl ich nicht gerne darüber spreche, aber wenn es etwas in der Art von "Selbsthilfe" gibt, würde ich es vorziehen.

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dies zu lesen. Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihr Wunsch nach Aufmerksamkeit und Ihre Schaffensituationen, in denen Sie Aufmerksamkeit erregen, fallen möglicherweise unter die breite Kategorie der fiktiven Störungen. Diese Störungen betreffen Personen, die so tun, als hätten sie eine körperliche oder geistige Krankheit. Wie Sie wahrscheinlich bestätigen können, verursacht dies Bedrängnis im eigenen Leben. Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung etwas über Ihre vorgetäuschten Krankheiten erfahren würden, würden sie Ihnen nicht mehr vertrauen und einige würden die Verbindung zu Ihnen insgesamt abbrechen.

Diese Arten von Störungen sind häufig auf zugrunde liegende emotionale Probleme zurückzuführen. Personen mit fiktiven Störungen möchten aufhören, stellen jedoch häufig fest, dass dies nicht möglich ist. Es ist fast wie eine Sucht. Oft ist professionelle Hilfe erforderlich.

Selbsthilfe ist nichts Falsches, wenn sie funktioniert, aber wie Sie sagten "Ich kann es einfach nicht ändern." Ihre eigenen Selbsthilfemaßnahmen haben zu einer Verringerung der Intensität geführt, aber es bleibt ein ungelöstes Problem. Dies würde darauf hinweisen, dass professionelle Hilfe erforderlich ist.

Die Angst vor Scham oder Verlegenheit kann Menschen daran hindern, mit der Therapie zu beginnen, genauso wie die Angst vor dem Boogey-Mann Menschen davon abhalten kann, ihre Schranktür zu öffnen. Aber es gibt keinen Boogey-Mann im Schrank, so wie es keine Schande oder Verlegenheit in der Therapie gibt.

Die Angst vor einer Therapie beruht auf der falschen Überzeugung, dass Sie wissen sollen, wie Sie Ihre eigenen Probleme beheben können, und dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, wenn Sie eine Therapie benötigen. Leider hindern diese hartnäckigen und falschen Vorstellungen viele Menschen mit lösbaren psychischen Problemen daran, Hilfe zu suchen.

Es gibt keinen Grund, eine Therapie zu fürchten. Ich hoffe du wirst es in Betracht ziehen. Es würde dir helfen, dich besser zu fühlen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle