Forschung erklärt den Zusammenhang zwischen romantischer Ablehnung und Selbstgefühl

Eines der nervigsten Dinge, die Sie hören können, wenn Sie mit einer Trennung zu tun haben, ist "Lass es einfach los." Sie wissen, dass Sie weitermachen und den Herzschmerz überwinden müssen, aber Sie müssen auch diese Gefühle verarbeiten.

Einige Menschen sind besser als andere darin, ein Leben nach der Trennung zu führen, und sind erfolgreicher darin, die Ablehnung und den Schmerz, die sie durch die Trennung empfunden haben, nicht in ihre nächste Beziehung zu bringen. Es fällt den Menschen jedoch schwerer, die Ablehnung freizugeben, da sie etwas darüber enthüllt, wer sie wirklich als Person sind, wie neue Untersuchungen von Stanford herausgefunden haben.

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Es stellt sich heraus, dass romantische Ablehnungen dazu führen, dass Sie an sich selbst zweifeln, wenn Sie glauben, dass die Persönlichkeit unveränderlich ist. Sie werden die Trennung persönlich nehmen und anfangen zu fragen, wer Sie sind; Sie werden sich Sorgen machen, dass Sie aufgrund eines nicht realisierten Fehlers abgelehnt wurden.

Eine Studie mit dem Titel „Änderungen in der Selbstdefinition behindern die Wiederherstellung nach Ablehnung“, veröffentlicht in der Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie den Zusammenhang zwischen Ablehnung und Selbstbewusstsein einer Person untersucht.

"Die Forschung zeigt, dass sehr grundlegende Überzeugungen über die Persönlichkeit dazu beitragen können, ob sich Menschen von dem Schmerz der Ablehnung erholen oder in ihm verstrickt bleiben", sagte Carol Dweck, Professorin für Psychologie, die die Arbeit gemeinsam mit der Psychologiedoktorandin Lauren Howe verfasste , der der Hauptautor war.

Frühere Untersuchungen legen nahe, dass Menschen im Allgemeinen wissen, wie sie mit dem emotionalen Schmerz der Ablehnung umgehen sollen, aber manchmal können Ablehnungen sogar jahrelang andauern und Probleme für zukünftige Beziehungen verursachen.

"Nur wenige Dinge im Leben sind traumatischer, als von jemandem abgelehnt zu werden, der Sie gut kennt und dann entscheidet, dass er oder sie sich nicht mehr um Sie kümmert oder mit Ihnen zusammen sein möchte", sagte Dweck.

Howe und Dweck führten fünf Studien durch, an denen 891 Teilnehmer teilnahmen, die Online-Umfragen sowohl zu hypothetischen als auch zu realen Ablehnungen ausfüllten. Die Probanden berichteten, wie sich ihre Sicht auf sich selbst aufgrund der Ablehnung veränderte. Zum Beispiel bewerteten sie, wie sehr sie dieser Aussage zustimmten: "Ich mache mir Sorgen, dass etwas mit mir nicht stimmt, weil ich abgelehnt wurde."

In einer anderen Studie wurden die Teilnehmer gefragt, ob sie glauben, dass sich Menschen ändern könnten, was entweder eine Wachstumsphilosophie (Erfolg und Herausforderung als Chance für Wachstum) oder eine feste Denkweise (vorausgesetzt, Ihr Charakter, Ihre Intelligenz und Ihre kreativen Fähigkeiten sind statische Gegebenheiten) signalisiert und kann sich nicht sinnvoll ändern).

Dweck und Howe entdeckten, dass Teilnehmer mit einer festen oder statischen Sichtweise die romantische Ablehnung verweilen ließen. Diese Teilnehmer sahen Ablehnung eher als Offenbarung dessen, wer sie wirklich waren, was dazu führte, dass sie in zukünftigen Beziehungen geschlossener und defensiver wurden. So sehr, dass sie immer noch durch Ablehnungen, die vor über fünf Jahren stattgefunden hatten, negativ beeinflusst wurden.

Im Gegensatz dazu waren Teilnehmer mit einer Wachstumsphilosophie, obwohl sie immer noch von der Trennung betroffen waren, bereit, sie loszulassen und konnten sich eine glänzende Zukunft vorstellen.

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"Diejenigen, die Ablehnungen als Enthüllung einer Kernwahrheit über sich selbst als Person ansehen, etwas darüber, wer sie wirklich sind, haben möglicherweise eher Probleme mit der Genesung und tragen die Ablehnung mit sich in die Zukunft", sagte Howe.

Es kann sehr schwierig sein, über die Ablehnung einer Trennung hinwegzukommen, insbesondere wenn Sie sie als Verurteilung Ihrer Person interpretieren.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Warum Trennungen laut Wissenschaft so verdammt schwer zu überwinden sind.