Podcast: Wie können Sie emotionales Überessen stoppen?

Emotionales Überessen ist für viele Menschen ein äußerst häufiges Problem, insbesondere bei Menschen mit Depressionen. Viele von uns neigen dazu, „unsere Gefühle zu essen“ und auf Essen zurückzugreifen, damit wir uns besser fühlen und den Dingen entkommen, die uns stören. Wie zu erwarten ist, führt diese Art von Verhalten zu einer Gewichtszunahme, die nur zu den negativen Gefühlen beiträgt, denen wir entkommen wollen. In dieser Folge erfahren wir mehr über emotionales Überessen, einschließlich dessen, was es ist und was nicht, wie es mit Hunger zusammenhängt und wie man mit dem allgegenwärtigen Essen in den Ferien, bei Arbeitsveranstaltungen und vielem mehr umgeht.

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Highlights anzeigen:

"Emotionales Überessen bedeutet weder zum Vergnügen noch zur Befriedigung des Hungers zu essen, sondern in einem verzweifelten Versuch, uns von schmerzhaften Gedanken und Gefühlen abzulenken." ~ Arlene B. Englander

• Was hat Emotion mit Hunger zu tun?
• Was ist die Definition von emotionalem Überessen?
• Das Problem mit restriktiven Diäten
• Was tun in Situationen, in denen Sie von Lebensmitteln umgeben sind?

Über unseren Gast

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, ist seit über 25 Jahren lizenzierte Psychotherapeutin. Sie ist spezialisiert auf die Behandlung von Personen, die mit Essstörungen, Beziehungsproblemen, Depressionen, Angstzuständen, Trauer und Stress (persönlich und beruflich) fertig werden. Love Your Food® ist ihr nicht diätetisches, psychologisch orientiertes Programm für zwanghafte Überesser, bei dem Kunden lernen, zu essen, was sie wollen, aber nur an dem Punkt der Zufriedenheit aufhören, ohne zu viel zu essen.

Frau Englander entwickelte viele ihrer Theorien zum Stressmanagement während ihrer Arbeit bei Cancer Care, Inc., wo sie Tausende von Patienten und Familien beriet, die sich mit fortgeschrittenem Krebs befassen. Anschließend entwickelte sie Stressbewältigungsprogramme für Krankenhäuser, Anwaltskanzleien und andere Einrichtungen. Als Direktorin für Gemeindebildung am Holliswood Hospital, einem privaten psychiatrischen Krankenhaus in New York City, das für sein Programm für Essstörungen bekannt war, war sie unter anderem für die Erstellung von Bildungsseminaren verantwortlich, an denen häufig bis zu 500 Fachkräfte, darunter Psychiater, teilnahmen , Psychologen, Sozialarbeiter, psychiatrische Krankenschwestern und Berufsberater.

Neben ihrer beruflichen Ausbildung und Erfahrung ist Frau Englander auch persönlich mit dem Thema Essstörungen vertraut, da sie eine ehemalige zwanghafte Überesserin ist.

Über die Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Er ist auch einer der Co-Moderatoren der beliebten Show A Bipolar, ein Schizophrener und ein Podcast. Als Redner reist er national und steht zur Verfügung, um Ihre Veranstaltung hervorzuheben. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Er ist außerdem Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.