Computertraining kann bei der Regulierung von Emotionen helfen
Eine neue Studie zeigt, dass eine einfache Computertrainingsaufgabe Menschen dabei helfen kann, ihre emotionalen Reaktionen zu kontrollieren.
Forscher der Ben-Gurion-Universität des Negev (BGU) verwendeten die funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT), um die Teilnehmer vor und nach mehreren computergestützten Trainingseinheiten zu überwachen.
Die Ermittler untersuchten die Auswirkungen von nicht emotionalem Training auf Personen, die depressiv oder ängstlich sind. Wissenschaftler glauben, dass das Training auch für diejenigen hilfreich sein kann, bei denen ein hohes Risiko besteht, dass sie auf emotionale Informationen Bluthochdruckreaktionen entwickeln.
"Diese Ergebnisse sind die ersten, die zeigen, dass nicht-emotionales Training, das die Fähigkeit verbessert, irrelevante Informationen zu ignorieren, zu reduzierten Gehirnreaktionen auf emotionale Ereignisse führen und Gehirnverbindungen verändern kann", sagte der Forscher Dr. Noga Cohen.
"Diese Veränderungen gingen mit verstärkten neuronalen Verbindungen zwischen Gehirnregionen einher, die an der Hemmung emotionaler Reaktionen beteiligt sind."
Die Studienergebnisse erscheinen in der Zeitschrift NeuroImage.
"Solche zukünftigen Richtungen haben wichtige potenzielle klinische Auswirkungen auf einen großen Prozentsatz der Bevölkerung", erklären die Forscher.
"Dieses kognitive Training kann leicht bei verschiedenen Bevölkerungsgruppen angewendet werden, z. B. bei Kindern, älteren Erwachsenen und Personen mit neurologischen oder psychiatrischen Störungen."
In der Studie wurde das Gehirn von 26 gesunden Freiwilligen vor und nach mehreren computergestützten Trainingseinheiten mit fMRT überwacht.
Während des Trainings mussten die Teilnehmer feststellen, ob ein Zielpfeil nach rechts oder links zeigt, während die Richtung der Pfeile auf beiden Seiten ignoriert wurde.
Die Forscher führten einen „fMRI-Scan im Ruhezustand“ durch, um die Verbindungen zwischen Gehirnregionen während keiner bestimmten Aufgabe und später während einer emotionalen Reaktivitätsaufgabe zu bewerten, bei der sie negative Bilder ignorieren mussten, die zur Untersuchung von Emotionen verwendet wurden.
„Wie erwartet zeigten Teilnehmer, die die intensivere Version des Trainings abgeschlossen hatten (aber nicht die anderen Teilnehmer), eine verringerte Aktivierung in ihrer Amygdala, einer Gehirnregion, die an negativen Emotionen beteiligt ist, einschließlich Traurigkeit und Angst.
"Darüber hinaus führte das intensive Training zu einer verbesserten Konnektivität zwischen der Amygdala der Teilnehmer und einer Region im frontalen Kortex, die nachweislich an der Regulierung der Emotionen beteiligt ist", sagte Cohen. Die Studie war eine Zusammenarbeit zwischen Cohen und Dr. Hadas Okon-Singer von der Universität Haifa und dem Max-Planck-Institut für Kognitions- und Gehirnwissenschaften in Deutschland.
"Wir hoffen, dass die aktuelle Arbeit zu weiteren Tests und möglicherweise zur Entwicklung wirksamer Interventionen für Personen führen wird, die an einem schlecht angepassten emotionalen Verhalten leiden", sagte Cohen.
"Obwohl die Einschränkungen dieser Studie anerkannt wurden, die auf einer relativ kleinen Anzahl gesunder Teilnehmer beruhte und sich auf die kurzfristigen Auswirkungen des Trainings konzentrierte, kann sich dies für Personen mit Emotionsdysregulation als wirksam erweisen."
Eine frühere Studie dieser Autoren hat bereits gezeigt, dass ein ähnliches Training die Neigung zum Wiederkäuen verringern oder in sich wiederholende Denkzyklen über ein negatives Lebensereignis verwickelt werden kann.
Quelle: American Associates Ben-Gurion-Universität des Negev / EurekAlert
